Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Çikolata ve diyet
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Punto Viva Lavabo Bataryası A41063, 360° Dönebilen, Krom, Seramik Diskli Kartuş, Tezgah Üstü Montaj
https://www.amazon.com.tr/dp/B08XQN497G?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title
3 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir - 4 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Yani sonuçta temelde önemli olan vücuda giren çıkan kalori. Aldığın kalori neyden gelirse gelsin ihtiyaç olandan azsa kilo verirsin fazlaysa kilo alırsın. Bu olayı şaşırtıcı derecede büyük bir çoğunluk anlayamıyor. Genel sağlık açısından bir nebze kısıtlamakta fayda var tabii ki abur cuburu. Ben genelde 50gr dandik şeker 50gr meyve şekeri limiti koyuyorum kendime fakat çoğu zaman olmuyor 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Do Squats -- 31 Temmuz 2018; 16:23:49 > -
Do Squats
kullanıcısına yanıt
kalorisi aynı olduktan sonra her ürün aynı oranda kilo aldırır verdirir düşüncesi çok yanlış... -
Besinlerin termojenik etkilerinden falan bahsediyorsanız etkileri çok çok düşük, bizim gibi insanların önemsemesine hiç gerek yok böyle şeyleri. Bazı ciddi sporcuların bile önemsediğini sanmıyorum, IIFYM mantığıyla yarışma yapan vg ciler varquote:
Orijinalden alıntı: JazHoyt
kalorisi aynı olduktan sonra her ürün aynı oranda kilo aldırır verdirir düşüncesi çok yanlış...
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Do Squats -- 31 Temmuz 2018; 16:35:2 > -
O zaman ben bu cikolatayi yerim beyler :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Do Squats
kullanıcısına yanıt
aslında kaliteli beslenmekten bahsediyorum.vucut geliştirmeciler zaten dikkat ettikleri için üst seviyedeler.
Asıl bizim daha çok dikkat etmemiz lazım.Tabi benim fikrim bu.
Bu acı sonuca bir ara hamburger diyeti yaparak varmıştım.Nasılsa alacağım kalori belli bir öğünü hamburger yiyerek doldurayım demiştim.Amerikalı yapınca oluyor ben deneyince yağ oranım etkisi çok kötü oldu :) -
Tabi değindiğiniz konuda haklısınız fakat çevremde gözlemlediğim bir çok kişi temiz besleneyim diye kendini çok kısıtlıyor üstüne kalori, makro takibi gibi daha önemli konuları atlıyor ve sonuç alamıyorlar. Bende tam tersi bir süre McDonalds bulku yapmıştım yaklaşık 2000 kalori yiyordum her gün McDonalds dan sadece, hayatımda en çok kas koyduğum ve güçlendiğim dönemdi. Daha sonra ince bir diyetle verdim yağı. Allahtan kalp krizi falan geçirmedim o sıraquote:
Orijinalden alıntı: JazHoyt
aslında kaliteli beslenmekten bahsediyorum.vucut geliştirmeciler zaten dikkat ettikleri için üst seviyedeler.
Asıl bizim daha çok dikkat etmemiz lazım.Tabi benim fikrim bu.
Bu acı sonuca bir ara hamburger diyeti yaparak varmıştım.Nasılsa alacağım kalori belli bir öğünü hamburger yiyerek doldurayım demiştim.Amerikalı yapınca oluyor ben deneyince yağ oranım etkisi çok kötü oldu :)
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
