Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Cevap: Kardiyo Hakkında

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

1 Kg - Dana Eti Sucuk Acısız - Afyonkarahisar : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B0C17NBTTX 9 sa. önce paylaşıldı

JACK & JONES JACROCK AND ROLL TENNIS SOCKS 5 PACK Erkek Çorap, Beyaz, Tek Beden : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BRM5CH9M 7 gün önce paylaşıldı

Apple 2022 11 inç iPad Pro (Wi-Fi, 2 TB) - Uzay Grisi (4. nesil) : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B0BJMFY6RV 8 ay önce paylaşıldı

Pasabahce Paşabahçe Homemade Metal Tıpalı Yağlık & Sirkelik, Şeffaf, 1 Litre : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B01N4DWQLS?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 11 sa. önce paylaşıldı

Kingston DataTraveler Exodia M 64GB USB Flash Bellek DTXM/64GB USB 3.2 Gen 1 (64 GB, Siyah / Mavi) : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0B1JNDZ5J?ref=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_26MXBBPA3S2MFBKJCNJP&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_26MXBBPA3S2MFBKJCNJP&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_26MXBBPA3S2MFBKJCNJP&starsLeft=1&skipTwisterOG=1 9 sa. önce paylaşıldı

KRUPS EA877D Intuition Experience+ Tam Otomatik Espresso & Kahve Makinesi Metalik Fiyat & Özellik | MediaMarkt https://www.mediamarkt.com.tr/tr/product/_krups-ea877d-intuition-experience-tam-otomatik-espresso-and-kahve-makinesi-metalik-1232957.html geçen ay paylaşıldı

Kapris Isıya Dayanıklı Borosilikat Cam Kupa Bardak 6'lı 200 ML Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/kapris-isiya-dayanikli-borosilikat-cam-kupa-bardak-6li-200-ml-10347305 12 ay önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

408
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Cevap: Kardiyo Hakkında | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

grunge_blues

Teğmen

212 Mesaj

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"oyuncu": En az 100 oyun bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

29 Ocak 2014 15:35:38 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Amacınız hacim mi yoksa definisyon mu?Önce buna karar vermelisiniz.Definisyon ise günlük kalori ihtiyacınızın 300-400 kalori altı ile beslenerek antremanlarınızda 12 -14 tekrar çıkarabileceğiniz ağırlıkları seçin.Kardioyu haftada 2 -3 defa orta ve yüksek tempolu yapın.Hacim ise tam tersi olacak 300-400 kalori fazla alarak 8-10 tekrar.kardioyu haftada max 2 defa hafif ve orta yoğunlukla yani 20 dk'lık kardiolar olabilir.Hacim sonrası istediğiniz kütleye ulaşarak definisAmacınız hacim veya definisyon olsun her zaman son 2 tekrarda zorlanmalısınız.

grunge_blues

Teğmen

212 Mesaj

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"oyuncu": En az 100 oyun bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

29 Ocak 2014 15:37:28 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Başka bir başlık altına yazdım ama ne olduysa yeni başlık açmış oldum yöneticiler mesajı silebilir.

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Cevap: Kardiyo Hakkında | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

yulaf sivilce yapar mı
kreatin yağ yakar mı
1 tane bile barfiks çekemiyorum
her gün full body yapılır mı
en iyi gainer
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,281
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3126