Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
1 Mobil
|
|
_____________________________
Eğer 9 canlı olsaydın bile..En fazla 8 kez kaçabilirdin ölümden..Bil ki 7 düvele sultan olsan dahi..Yerin 6 mekan olacaktır sana..En fazla 5 metre kumaş götürebileceksin..Kapatacaksın 4 açsanda gözlerini..Bu dünya 3 günlük ..Azrail'in önünde 2 kat olup yalvarsan nafile..Ecel geldiğinde 1 gün öleceksin..İşte o an herşey 0 dan başlayacak.
|
Bulgur Pilavı Kilo Yapar mı?
Bulgur pilavı, besleyici ve lezzetli bir Türk mutfağı yemeğidir. Ancak kilo vermek isteyenler, bulgur pilavının kalori ve karbonhidrat içeriğiyle ilgilenebilirler.
Kalori ve Karbonhidrat İçeriği
100 gram bulgur pilavı yaklaşık 120 kalori ve 20 gram karbonhidrat içerir. Bu, diğer pilav türlerine göre daha düşüktür. Örneğin, aynı miktarda beyaz pirinç pilavı yaklaşık 130 kalori ve 25 gram karbonhidrat içerir.
Glisemik İndeks
Glisemik indeks (GI), bir yiyeceğin kan şekeri seviyelerini ne kadar hızlı yükselttiğini ölçer. Yüksek GI'li yiyecekler hızlı bir şekilde kan şekeri seviyelerini yükseltir ve ardından hızlı bir düşüşe neden olur. Düşük GI'li yiyecekler ise kan şekeri seviyelerini daha yavaş ve daha dengeli bir şekilde yükseltir.
Bulgur pilavı orta bir GI'ye (yaklaşık 55) sahiptir. Bu, kan şekeri seviyelerini beyaz pirinç pilavına göre daha yavaş yükselttiği anlamına gelir.
Lif İçeriği
Bulgur pilavı iyi bir lif kaynağıdır. Lif, tokluk hissi verir ve sindirimi düzenler. Bu özellikler, kilo vermeye yardımcı olabilir.
Sonuç
Genel olarak, bulgur pilavı kilo vermek isteyenler için orta derecede sağlıklı bir seçenektir. Yüksek lif içeriği tokluk hissi verirken, orta GI'si kan şekeri seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olur. Ancak kilo verme hedeflerine ulaşmak için porsiyon boyutlarına dikkat etmek ve dengeli bir beslenme planı izlemek önemlidir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
|
|
_____________________________
Eğer 9 canlı olsaydın bile..En fazla 8 kez kaçabilirdin ölümden..Bil ki 7 düvele sultan olsan dahi..Yerin 6 mekan olacaktır sana..En fazla 5 metre kumaş götürebileceksin..Kapatacaksın 4 açsanda gözlerini..Bu dünya 3 günlük ..Azrail'in önünde 2 kat olup yalvarsan nafile..Ecel geldiğinde 1 gün öleceksin..İşte o an herşey 0 dan başlayacak.
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
_____________________________
 Müzik ikiye ayrılır; MUSE ve diğerleri. |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
|
|
_____________________________
Eğer 9 canlı olsaydın bile..En fazla 8 kez kaçabilirdin ölümden..Bil ki 7 düvele sultan olsan dahi..Yerin 6 mekan olacaktır sana..En fazla 5 metre kumaş götürebileceksin..Kapatacaksın 4 açsanda gözlerini..Bu dünya 3 günlük ..Azrail'in önünde 2 kat olup yalvarsan nafile..Ecel geldiğinde 1 gün öleceksin..İşte o an herşey 0 dan başlayacak.
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
liberté, égalité, fraternité.
liberty, equality, fraternity. özgürlük, eşitlik, kardeşlik. |
|
|
_____________________________
|
|
|
_____________________________
Dört kitaptan başlayalım istersen gel söze
Orada öyle bir isim var ki Kuldan öte kuldan ziyade O'nu düşün o'na sığın O senden öte benden ziyade |
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
