Şimdi Ara

Bu sekılde kılo verebilir miyim

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
481
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Seker ekmek kestim
    Kahvalti yapmıyorum günün ilk öğünü öğle yiyorum
    Aksam 5-6 gibi yiyorum akşam yemeğini
    Salona gidiyorum
    30 dk koşu bantları
    30 dk bisiklet
    6 katta oturduğum icin asansör kullanmıyorum günde üç kez inip cikiyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • quote:

    Orijinalden alıntı: yellowred81

    Seker ekmek kestim
    Kahvalti yapmıyorum günün ilk öğünü öğle yiyorum
    Aksam 5-6 gibi yiyorum akşam yemeğini
    Salona gidiyorum
    30 dk koşu bantları
    30 dk bisiklet
    6 katta oturduğum icin asansör kullanmıyorum günde üç kez inip cikiyorum

    Evet verdirir, ama protein ağırlıklı beslenmeye gayret etde kas kütlenden minumum kayıp olsun
  • kahvaltı neden yok ? önemli bir öğün demicem fakat oda önemli

    ekmeği hemen kesmen bi yandan iyi bi yandan kötü ekmeği azalt bi anda kesme
  • Öğünlerde ne yediğin önemli.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.