Şimdi Ara

Bu Çocuk Bu Vücudu Nasıl Yapmış?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
17
Cevap
0
Favori
840
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 4 gün
  • Cevaplayan Üyeler 13
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 2
  • Ortalama Mesaj Aralığı 3 gün 14 saat 51 dakika
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 1
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • Thrashard (3 mesaj) mrslimshady (2 mesaj) Kara Komite (2 mesaj) Ussuz (1 mesaj) kuzgun1984 (1 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (13 mesaj) Mobil (2 mesaj) Uygulama (2 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Bu Çocuk Bu Vücudu Nasıl Yapmış?
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Binbaşı
    1389 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    Beyler takip ettiğim İngiliz liseli bir çocuk var, 16 yaşında sanırım yanlış hatırlamıyorsam. 45 kilo imiş spora ve bulkinge başlıyor 80kg oluyor. Çocuk tamamen internette bulduğu bilgilerle yapıyor bunu. Çocuğun gayet sağlam vücudu var parça parça olmasa da karın kasları ortada, benim de merak ettiğim konu bu. Ben çok özenli ve dikkatli beslenmeme rağmen benim böyle karnım yok nasıl oluyor bu iş neyi yanlış yapıyoruz?

    Çocuk youtube hesabında hep yediklerini paylaşıyor ve bunları yiyerek nasıl göbek yapmıyor anlamıyorum:

    1- Her gün hazırladığı bir shake var içinde 100g kadar dondurma, 100g kadar donmuş meyve ve 1 muz var. Her gün sadece bir shake'den yaklaşık 50-60g şeker alıyor, benim bir günde aldığım şeker miktarı 30g kadar. Çocuk tek bir ara öğününde bunun iki katını alıyor, canım dondurma çekince 2 tatlı kaşığı falan alır yerim çocuk koca dondurmanın yarısını shake'in içine koyuyor, aşağıdaki videoda 1.35'ten itibaren gösteriyor:



    2- Aynı videoda 2.35, her gün bunu yediğini söylüyor. Kuru ağırlık 200g makarna ve 1 kutu pesto sos. Pesto sosun besin değerine bakınca yaklaşık 800 kalori ve içinde 12g şeker 18g yağ var. Yani bu öğünden 1500 kalori kadar alıyor ve içinde neredeyse hiç protein yok. Ben yediğim makarnayı bile kepekli, tam buğday falan yemeye özen gösteriyorum sos da hak getire, anca domates biber dilimler koyarım içine.


    3-Okul günü yediklerini anlatan bir video çekmiş, güne süt+yulafa şeker atarak başlıyor ardından bir lavaşa nutella sürüp yiyor, fırına gidip börek çörek alıp yiyor, bir markete girip hazır sandviç alıp yiyor, subwayden sandviç alıp yiyor, subwaya gitmişken donutunu ve kurabiyesini de ihmal etmiyor onları da gömüyor. Ben spora başladığımdan beri ağzıma nutella, börek, çörek falan hiç girmedi. Sandviç kırk yılda bir falan yerim. Hiçbir şey anlamadım bu olaydan gerçekten




    Çocuğun vücut da şöyle;




    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Kara Komite -- 28 Eylül 2020; 21:1:34 >



    |
    |
    Bahsedilenler: mrslimshady, MrCaner
    _____________________________




  • Uzaklaştırılmış 8 gün cezanın, 7 gün 10 saat 31 dakika kadarı kaldı.
    karın kasları çıkmıyorsa yağlısın demektir
    _____________________________
    Naughty Rotten Rhymer
  • Binbaşı
    1389 Mesaj
    Konu Sahibine Özel

    İşte nasıl oluyor onu anlamıyorum, bu çocuk sürekli şeker yiyor nutellalar yiyor börekler yiyor ama hiç yağlanmamış, şu 6k kalori aldığı videoyu izlesene düzgün tek bir öğün yok sürekli börek çörek nutella şeker falan



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Kara Komite -- 28 Eylül 2020; 21:4:49 >
    |
    |
    mrslimshady kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Uzaklaştırılmış 8 gün cezanın, 7 gün 10 saat 31 dakika kadarı kaldı.
    quote:

    Orijinalden alıntı: Kara Komite

    İşte nasıl oluyor onu anlamıyorum, bu çocuk sürekli şeker yiyor nutellalar yiyor börekler yiyor ama hiç yağlanmamış, şu 6k kalori aldığı videoyu izlesene düzgün tek bir öğün yok sürekli börek çörek nutella şeker falan
    temiz bulk yapan birir 3500-3700 kaloriye kadar alır ortalama


    200 gr nutella dediğin 1000 kalori ediyor. yine de çok mantıklı bir seçim olmasa da günlük aldığı kalorinin % 27si falan.



    Yani çok büyük bir sıkıntı yok


    ki zaten her gün yemiyordur.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi mrslimshady -- 28 Eylül 2020; 21:9:37 >
    |
    |
    _____________________________
    Naughty Rotten Rhymer
  • Yarbay
    3782 Mesaj
    karın kasının üstünde yağ varsa naparsan yap gözükmez
    _____________________________

    ASUS Zenfone 5 (ZE620KL) 2018 Kullanıcı Kulübü
    64 GB || Geceyarısı Mavi
  • Yarbay
    3868 Mesaj
    Genetik



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2351 Mesaj
    Ben bu kanalı 3 ay önce keşfetmiştim. Vücudumuz aynı sayılır bu çocuk ile. Bende ektomorf yapıda olduğum ve hızlı bir metabolizmaya sahip olduğum için aldığım şekeri tolere edebiliyorum. Ama bu durum herkeste aynı olmayabilir. Kaldı ki bu tarz vücutta olan birinin zaten minimum 3000 kalori civarda kalori alması lazım. Günlük 3500 civarı kalori aldığım için öğünlerimin bir kısmı yeterince sağlıklı olmuyor. Günlük 400 gram civarı karbonhidrat alıyorsam 100 gramı şekerdir 😅



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
  • Çavuş
    49 Mesaj

    Ben de bu elemanla aynı yaştayım kirli beslenirsem çabuk yağlanabiliyorum ama temiz gittiğimde hızlı yağ yakabiliyorum. Bu vücut tipinde arkadaşlarım var. Hayvan gibi karb tüketiyorlar istediği gibi kirli gidebiliyorlar yağlanmıyorlar. Ama kütle koymaları zor oluyor. Koyduklarında da hemen belli oluyor çünkü yağ oranları düşük hep. Kıyafet içinde iri gözükmüyor çoğu.

    |
    |
    _____________________________
  • Çavuş
    49 Mesaj

    çok hacimli olursa gözükebiliyor hocam örnek Eddie hall. Gerçi kullandığı roidler olmasa bu kgya çıkamaz bile

    https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=http://store.donanimhaber.com/bb/af/c3/bbafc3e838454061942513efb8234cc2.jpeg&t=0&width=480&text=1
    |
    |
    MrCaner kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Er
    11 Mesaj

    Ektomorf genetiğe sahip, ektomorf değilsen onun gibi beslenemezsin zaten yağlanırsın.

    _____________________________
  • Binbaşı
    1885 Mesaj

    Çocuk zayıfken bile belirgin karın kasları varmış, genetik

    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    125 Mesaj

    bana da mezomorf gibi geldi hocam. mezomorfların ektomorflara göre vücut gelişimine daha yaktın olduklarını biliyorum. bir ektomorfun bu kadar kısa sürede ve erken yaşta bu kası yapması daha zor.

    |
    |
    Peter Jones kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Çavuş
    49 Mesaj

    Çok fazla kütlesi yok hocam. Ekto ama mezoya yakındır belki vücudu

    |
    |
    kuzgun1984 kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yarbay
    2738 Mesaj
    Çocuk hem ektomorf hem ilaç kullanmış. Kafana takma yani



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________


    Vikings

    Wrath of Northmen
  • Binbaşı
    1678 Mesaj

    oğlanda öyle aman aman bir şey yok zarganadan hallice slenderman vücudu var.

    ikili fotoğrafta postür bozukluğu var gibi ya da kendini çok kastığından öyle görünüyor omuzlar sökülecek gibi.

    hacim almış fotoğrafında da göğüs uçları büyümüş ve şişik görünüyor inceden bir küre girmiş gibi

    |
    |
    _____________________________
    [α]ωαу [ƒ]яσм [к]єувσαя∂...
  • Teğmen
    102 Mesaj
    O parçalanmış kaslar muhteşem görünüyor muhtemelen genetik yatkınlık + sağlıklı beslenme + deli gibi spor



    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
    |
    |
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Ekonomi
Masal Oku
Europatrans evden eve nakliyat '' 444 69 95''
Cancer Clinical Trials
Gülüş Tasarımı
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR1
0,297
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.