Boyun morlugu nasil gecer?

Boyun Morluğu Nasıl Geçer?

Boyun morluğu, darbe veya travma sonucu oluşan ve cilt altında kan birikmesine neden olan yaygın bir durumdur. Morluk genellikle ağrılıdır ve görünümü rahatsız edici olabilir. Neyse ki, boyun morluklarının tedavisi genellikle kolaydır ve evde uygulanabilecek adımlar vardır.

Boyun Morluğu Tedavisi

Boyun morluğunu tedavi etmek için şu adımları uygulayabilirsin:

• Soğuk Kompres: Morluk oluştuktan hemen sonra bölgeye soğuk kompres uygulamak şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Kompresi günde birkaç kez 15-20 dakika süreyle kullanabilirsin.
• Yükselt: Boyun morluğunu yükseltmek, şişliği azaltmaya yardımcı olacaktır. Otururken veya uzanırken başını ve boynunu yastıklarla destekleyebilirsin.
• Hareket Ettir: Boyun morluğunu mümkün olduğunca hareket ettirmek, kan dolaşımını artırarak iyileşme sürecini hızlandıracaktır. Hafif boyun egzersizleri veya yürüyüş gibi hafif aktiviteler yapabilirsin.
• İlaçlar: Ağrı kesiciler veya iltihap önleyici ilaçlar ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, ilaçları doktor tavsiyesi olmadan kullanmamalısın.

Boyun Morluğu En Hızlı Nasıl Geçer?

Boyun morluğunun en hızlı şekilde geçmesi için şu ipuçlarını izleyebilirsin:

• Soğuk kompresleri mümkün olduğunca sık uygula.
• Boynu sürekli olarak yükselt.
• Boynu düzenli olarak hareket ettir.
• Gerekirse ağrı kesiciler veya iltihap önleyici ilaçlar al.

Boyun morluğunun iyileşme süresi, morluğun şiddetine bağlı olarak değişebilir. Çoğu durumda, morluk birkaç gün ila birkaç hafta içinde geçecektir. Morluk uzun süre geçmezse veya şiddetli ağrıya neden olursa, bir doktora görünmen gerekebilir.