Boy Uzatma Programı (3. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: dawnshadow

Açtıkça kendini 1-2 cm geliyor da devamının gelmesi için şans lazım galiba. Çok çalışıyorum ama şuanlık gözle görülür şekilde bişey yok. Sabretmeliyim. Sen bence atarsın daha ama psikolojik olarak kendini sıkıntıya sokma. Uzayacağın varsa da uzamazsın valla :D

quote:

Orijinalden alıntı: Enes4125

quote: Orijinalden alıntı: KötülükLordu darkReakToru quote: Orijinalden alıntı: dawnshadow quote: Orijinalden alıntı: KötülükLordu darkReakToru Boyunuz ne kadar uzadi ? Ben sanirim ergenlige geç girdim. Ortason-lise1 arasi kisaca lise1 diyelim. Ben liseden oncede gayet uzundum belki suanda uzunum ama beni boy konusunda kafa yormamin sebebi akrabam.. Liseden once benden 3 cm kisaydi simdi 5+ cm uzun ve uzamaya devam ediyor.. Ben ise işte 2013 aralikta sirf bu sebepten boy olcmeye basladim. Başta 1.71-1.72 arasiydim. Bu aralikta 1.76-1.77 şimdi ise 1.77-1.79 arasiyim. Bi yilda 5 cm atmisim azmi ? Belki degil ama daha ne kadar uzarim bilmiyorum. O akrabayi gordukce kendimden utaniyorum. Normalde baba tarafinda en uzun bendim taaki o beni gecene kadar. Anne tarafjnda daha uzun 1 kisi var ama bu akraba onuda gecmek uzre ben napsamda buna ulassam diyorum.. Zamaninda banadeseler bu seni gececek hayatta inanmazdim ama iste.. Bu arada yaşim haziranda 17 olacam. O akrabam benden bi kaç ay sanirim 3 ay buyuk. 1-2 cm. Ayrıca senin boyun gayet iyi boşuna sıkıntı etme. Haci dogru diyosun ama simdi ben bunu gordukce bi kotu oluyorum.. Alismisim bundan uzun olmaya ayrica bende ego sorunu yoktur. Ben uzunken oyle havalara girmedim ama devran donunce onun tavirlari biraz koyuyor... Simdi ben 2014-2015 arasi bi 4 cm falan uzadigima gore sence 2015-2016 da ne kadar uzarim ??_ bu elemana yetişsem yeter oyle yuzum goklerde olmasin zaten fazlasi zarar. Edit: sen 15 gunde 1-2 cmmi attin ? hakikaten durum boyleyse bende bolca ziplamaya basliyorum. Ayrica et falan da yeriz ayran içsem sütün yerini tutarmi ?

Ya dostum konuma yaptığın her yorumda güldürüyorsun beni . Boyun zaten iyi neden böyle saçma şeyleri tkaıyorsun ki kafana? Hayatı bu kadar ciddiye alma, boy uzaması genetik bir mesele. Aile boy ortalamasına falan bakarak boyunu aşağı yukarı kestirebilirsin istisnalar dışında. Squat Pozisyonundan yukarı doğru zıplama, her gün esnemeni falan tavsiye ederim, 1-2 cm uzama çok kısa sürede olabiliyor sonra yavaşlıyor ama.

quote:

Orijinalden alıntı: DamnHomie

Ben duzenli 6 ay yaptim bi halta yaramadi emin ol ,egzersizle alakasi yok sadece spor etki edebilir,oda sansa kalmis mesela 16 yasinda 2 yil araliksiz basket oynadim her gun, boyum toplam 1 cm uzadi ...

quote:

Orijinalden alıntı: Enes4125

quote: Orijinalden alıntı: DamnHomie Ben duzenli 6 ay yaptim bi halta yaramadi emin ol ,egzersizle alakasi yok sadece spor etki edebilir,oda sansa kalmis mesela 16 yasinda 2 yil araliksiz basket oynadim her gun, boyum toplam 1 cm uzadi ...

Hocam 1 cm ne şaka mı bu ?

quote:

Orijinalden alıntı: DamnHomie

quote: Orijinalden alıntı: Enes4125 quote: Orijinalden alıntı: DamnHomie Ben duzenli 6 ay yaptim bi halta yaramadi emin ol ,egzersizle alakasi yok sadece spor etki edebilir,oda sansa kalmis mesela 16 yasinda 2 yil araliksiz basket oynadim her gun, boyum toplam 1 cm uzadi ... Hocam 1 cm ne şaka mı bu ?

Banada saka gibi geliyo... ertesi yilda 3 cm uzadim hic spor yapmadigim halde,tamamen uzama donemleriyle alakali sanirim :(

quote:

Orijinalden alıntı: Enes4125

quote: Orijinalden alıntı: DamnHomie quote: Orijinalden alıntı: Enes4125 quote: Orijinalden alıntı: DamnHomie Ben duzenli 6 ay yaptim bi halta yaramadi emin ol ,egzersizle alakasi yok sadece spor etki edebilir,oda sansa kalmis mesela 16 yasinda 2 yil araliksiz basket oynadim her gun, boyum toplam 1 cm uzadi ... Hocam 1 cm ne şaka mı bu ? Banada saka gibi geliyo... ertesi yilda 3 cm uzadim hic spor yapmadigim halde,tamamen uzama donemleriyle alakali sanirim :(

Hocam ben şimdi Kickboks yapıyorum, tekme falan atmanın bacakların uzamasında faydası var diye duydum, ayrıca bacak açma falan yapıyoruz düzenli olarak ki neredeyse sıfır açmaya başladım. Birde fitness yapıyorum, üzerime neredeyse hiç ağırlık almıyorum ve çok ağır çalışmıyorum, barfiks vazgeçilmez hareketim, asılı falan kalıyorum, evde de esneme yapıyorum, bazı günler esnemeye ara veriyorum bu kadar yormanın zararlı olduğunu düşündüğüm için. Yani faydası olur inşallah.

quote:

Orijinalden alıntı: DamnHomie

quote: Orijinalden alıntı: Enes4125 quote: Orijinalden alıntı: DamnHomie quote: Orijinalden alıntı: Enes4125 quote: Orijinalden alıntı: DamnHomie Ben duzenli 6 ay yaptim bi halta yaramadi emin ol ,egzersizle alakasi yok sadece spor etki edebilir,oda sansa kalmis mesela 16 yasinda 2 yil araliksiz basket oynadim her gun, boyum toplam 1 cm uzadi ... Hocam 1 cm ne şaka mı bu ? Banada saka gibi geliyo... ertesi yilda 3 cm uzadim hic spor yapmadigim halde,tamamen uzama donemleriyle alakali sanirim :( Hocam ben şimdi Kickboks yapıyorum, tekme falan atmanın bacakların uzamasında faydası var diye duydum, ayrıca bacak açma falan yapıyoruz düzenli olarak ki neredeyse sıfır açmaya başladım. Birde fitness yapıyorum, üzerime neredeyse hiç ağırlık almıyorum ve çok ağır çalışmıyorum, barfiks vazgeçilmez hareketim, asılı falan kalıyorum, evde de esneme yapıyorum, bazı günler esnemeye ara veriyorum bu kadar yormanın zararlı olduğunu düşündüğüm için. Yani faydası olur inşallah.

Barfikste asili kalmayi 3 ay denedim bi b*ka yaramadi,bosuna ugrasma bence

quote:

Orijinalden alıntı: Detective W.

Hocam boy artış sonucunu haziranda mı vereceksin

quote:

Orijinalden alıntı: Enes4125

quote: Orijinalden alıntı: Detective W. Hocam boy artış sonucunu haziranda mı vereceksin

Hocam Haziranın 10'unda 3 ay oluyor. O kadar beklemeyeceğim Mayısın 10 unda ölçüp yazacağım yinede Hazirana kadar devam ederim diye planlıyorum.

quote:

Orijinalden alıntı: Enes4125

quote: Orijinalden alıntı: Detective W. Hocam boy artış sonucunu haziranda mı vereceksin

Hocam Haziranın 10'unda 3 ay oluyor. O kadar beklemeyeceğim Mayısın 10 unda ölçüp yazacağım yinede Hazirana kadar devam ederim diye planlıyorum.

quote:

Orijinalden alıntı: Enes4125

@Detective W. @M.O.D.O.K

Arkadaşlar ilginiz için sağolun az önce gidip ölçtüm boyumu 1,68 ile başlamıştım 1,70 çıktım. Öncelikle şunu söyleyeyim programı günde iki defa falan uygulamadım, fitness ve kickboks antremanı olduğu için zaten ağrıyordu her tarafım. Bazen esneme yapmadığım günlerde oldu birde zıplama işini tamamen bıraktım. Yani haziranın 10 una kadar yine her gün esneme falan yapmaya çalışacağım. Evde herkeste boyumun uzadığını söylüyor her halde duruşumun düzelmesi de etkili bunda.

quote:

Orijinalden alıntı: Detective W.

quote: Orijinalden alıntı: Enes4125 @Detective W. @M.O.D.O.K Arkadaşlar ilginiz için sağolun az önce gidip ölçtüm boyumu 1,68 ile başlamıştım 1,70 çıktım. Öncelikle şunu söyleyeyim programı günde iki defa falan uygulamadım, fitness ve kickboks antremanı olduğu için zaten ağrıyordu her tarafım. Bazen esneme yapmadığım günlerde oldu birde zıplama işini tamamen bıraktım. Yani haziranın 10 una kadar yine her gün esneme falan yapmaya çalışacağım. Evde herkeste boyumun uzadığını söylüyor her halde duruşumun düzelmesi de etkili bunda.

Hocam çok sevindim sonuç vermesine ben de eylülde başlamayı düşünüyorum ama o zamana kadar ufaktan birşeyler yaparım belki. Günlük süt ürünü tüketimini ve uyku düzenini yazar mısın

quote:

Orijinalden alıntı: Enes4125

quote: Orijinalden alıntı: Detective W. quote: Orijinalden alıntı: Enes4125 @Detective W. @M.O.D.O.K Arkadaşlar ilginiz için sağolun az önce gidip ölçtüm boyumu 1,68 ile başlamıştım 1,70 çıktım. Öncelikle şunu söyleyeyim programı günde iki defa falan uygulamadım, fitness ve kickboks antremanı olduğu için zaten ağrıyordu her tarafım. Bazen esneme yapmadığım günlerde oldu birde zıplama işini tamamen bıraktım. Yani haziranın 10 una kadar yine her gün esneme falan yapmaya çalışacağım. Evde herkeste boyumun uzadığını söylüyor her halde duruşumun düzelmesi de etkili bunda. Hocam çok sevindim sonuç vermesine ben de eylülde başlamayı düşünüyorum ama o zamana kadar ufaktan birşeyler yaparım belki. Günlük süt ürünü tüketimini ve uyku düzenini yazar mısın

Hocam 2cm falan farketti yani abartılı değil ancak yinede bir şey kaybetmedim ve devam ediyorum. Uyku düzenim bu aralar kötü gece 12 de falan giriyorum yatağa 8-9 saat falan uyuyorum. Yemek olarak ta günlük süt falan içerim yani gerkeli vitaminleri almaya çalışıyorum zaten kiloda almaya çalıştığım için doğal olan herşeyi yiyorum. Sınavlarada hazırlandığım için belki faydası olur diye multivitamin kullanıyorum.

quote:

Orijinalden alıntı: Detective W.

quote: Orijinalden alıntı: Enes4125 quote: Orijinalden alıntı: Detective W. quote: Orijinalden alıntı: Enes4125 @Detective W. @M.O.D.O.K Arkadaşlar ilginiz için sağolun az önce gidip ölçtüm boyumu 1,68 ile başlamıştım 1,70 çıktım. Öncelikle şunu söyleyeyim programı günde iki defa falan uygulamadım, fitness ve kickboks antremanı olduğu için zaten ağrıyordu her tarafım. Bazen esneme yapmadığım günlerde oldu birde zıplama işini tamamen bıraktım. Yani haziranın 10 una kadar yine her gün esneme falan yapmaya çalışacağım. Evde herkeste boyumun uzadığını söylüyor her halde duruşumun düzelmesi de etkili bunda. Hocam çok sevindim sonuç vermesine ben de eylülde başlamayı düşünüyorum ama o zamana kadar ufaktan birşeyler yaparım belki. Günlük süt ürünü tüketimini ve uyku düzenini yazar mısın Hocam 2cm falan farketti yani abartılı değil ancak yinede bir şey kaybetmedim ve devam ediyorum. Uyku düzenim bu aralar kötü gece 12 de falan giriyorum yatağa 8-9 saat falan uyuyorum. Yemek olarak ta günlük süt falan içerim yani gerkeli vitaminleri almaya çalışıyorum zaten kiloda almaya çalıştığım için doğal olan herşeyi yiyorum. Sınavlarada hazırlandığım için belki faydası olur diye multivitamin kullanıyorum.

12-8 iyiymiş benim 3-7 falan ben düzenli yoğurt ve beyaz peynire başlamayı düşünüyorum, sütten daha etkili olduğunu söyleyenler var