Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Boy Uzatma Programı (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Enes4125
kullanıcısına yanıt
Evet söylediği program bana da çok uçuk geldi ne kadar profesyonel olsan da bunları uygulaman hiç ama hiç kolay değil ama squat pozisyonunda zıplamayı 3x15 yapabilirsin o daha sağlıklı bence en azından programdan soğutmaz. -
quote:
Orijinalden alıntı: frevor6547
Evet söylediği program bana da çok uçuk geldi ne kadar profesyonel olsan da bunları uygulaman hiç ama hiç kolay değil ama squat pozisyonunda zıplamayı 3x15 yapabilirsin o daha sağlıklı bence en azından programdan soğutmaz.
Ben her gün 1 kez esneme yapıyorum, zıplamada günde 20 defa falan 3 ay sonunda bakalım değişimi göreceğiz. -
Enes4125
kullanıcısına yanıt
Yüzmeyi de unutma her fırsatta yüz 
-
Takip bende 19 yaşındayım boyum uzar mı ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Bane
Takip bende 19 yaşındayım boyum uzar mı ?
Dedim ya hocam kasları uzatarak uzamak mümkün diye, ben uzman değilim birde böyle sorular sormayın. -
Enes4125
kullanıcısına yanıt
Kasın değil kemiklerin uzaması lazım oda ancak epifiz plakları kapanmamışsa olabilir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kardeş daha yaşın genç emin ol uzayacaksın ama bunlar sayesinde değil. Gelişimin hala devam ettiği için. Ben 21 yaşıma kadar uzamıştım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Arkadaslara boyumdan açık ekilde rahatsiz oluyorum. Daha yeni 19 yasima girdim boyum 1.67 falan acaba 1.75 falan olabilir miyim?? 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: BörekingBad
Arkadaslara boyumdan açık ekilde rahatsiz oluyorum. Daha yeni 19 yasima girdim boyum 1.67 falan acaba 1.75 falan olabilir miyim??
Dostum ben her gün 1 defa esneme zıplama falan yapıyorum 3 ay sonunda bakalım ne olacak. -
quote:
Orijinalden alıntı: Enes4125
quote:
Orijinalden alıntı: BörekingBad
Arkadaslara boyumdan açık ekilde rahatsiz oluyorum. Daha yeni 19 yasima girdim boyum 1.67 falan acaba 1.75 falan olabilir miyim??
Dostum ben her gün 1 defa esneme zıplama falan yapıyorum 3 ay sonunda bakalım ne olacak.
İyi hocam bende yapayim bakalim ne kadar degisekecek. İnsallah uzariz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Devam eden var mı beyler?
Ben o günden beri eksiksiz yapıyorum. Çok yoruluyorum ama hep üzerine 5 - 10 saniye ekleyip devam ediyorum esnemede. Daha bir artış yok ama hayırlısı bakalım. -
Benim bu konu hakkında bir konum var girip bakabilirsiniz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: dawnshadow
Devam eden var mı beyler?
Ben o günden beri eksiksiz yapıyorum. Çok yoruluyorum ama hep üzerine 5 - 10 saniye ekleyip devam ediyorum esnemede. Daha bir artış yok ama hayırlısı bakalım.
Boyunuz ne kadar uzadi ? Ben sanirim ergenlige geç girdim. Ortason-lise1 arasi kisaca lise1 diyelim. Ben liseden oncede gayet uzundum belki suanda uzunum ama beni boy konusunda kafa yormamin sebebi akrabam.. Liseden once benden 3 cm kisaydi simdi 5+ cm uzun ve uzamaya devam ediyor.. Ben ise işte 2013 aralikta sirf bu sebepten boy olcmeye basladim. Başta 1.71-1.72 arasiydim. Bu aralikta 1.76-1.77 şimdi ise 1.77-1.79 arasiyim. Bi yilda 5 cm atmisim azmi ? Belki degil ama daha ne kadar uzarim bilmiyorum. O akrabayi gordukce kendimden utaniyorum. Normalde baba tarafinda en uzun bendim taaki o beni gecene kadar. Anne tarafjnda daha uzun 1 kisi var ama bu akraba onuda gecmek uzre ben napsamda buna ulassam diyorum.. Zamaninda banadeseler bu seni gececek hayatta inanmazdim ama iste.. Bu arada yaşim haziranda 17 olacam. O akrabam benden bi kaç ay sanirim 3 ay buyuk.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: KötülükLordu darkReakToru
Boyunuz ne kadar uzadi ? Ben sanirim ergenlige geç girdim. Ortason-lise1 arasi kisaca lise1 diyelim. Ben liseden oncede gayet uzundum belki suanda uzunum ama beni boy konusunda kafa yormamin sebebi akrabam.. Liseden once benden 3 cm kisaydi simdi 5+ cm uzun ve uzamaya devam ediyor.. Ben ise işte 2013 aralikta sirf bu sebepten boy olcmeye basladim. Başta 1.71-1.72 arasiydim. Bu aralikta 1.76-1.77 şimdi ise 1.77-1.79 arasiyim. Bi yilda 5 cm atmisim azmi ? Belki degil ama daha ne kadar uzarim bilmiyorum. O akrabayi gordukce kendimden utaniyorum. Normalde baba tarafinda en uzun bendim taaki o beni gecene kadar. Anne tarafjnda daha uzun 1 kisi var ama bu akraba onuda gecmek uzre ben napsamda buna ulassam diyorum.. Zamaninda banadeseler bu seni gececek hayatta inanmazdim ama iste.. Bu arada yaşim haziranda 17 olacam. O akrabam benden bi kaç ay sanirim 3 ay buyuk.
1-2 cm.
Ayrıca senin boyun gayet iyi boşuna sıkıntı etme.
-
quote:
Orijinalden alıntı: dawnshadow
quote:
Orijinalden alıntı: KötülükLordu darkReakToru
Boyunuz ne kadar uzadi ? Ben sanirim ergenlige geç girdim. Ortason-lise1 arasi kisaca lise1 diyelim. Ben liseden oncede gayet uzundum belki suanda uzunum ama beni boy konusunda kafa yormamin sebebi akrabam.. Liseden once benden 3 cm kisaydi simdi 5+ cm uzun ve uzamaya devam ediyor.. Ben ise işte 2013 aralikta sirf bu sebepten boy olcmeye basladim. Başta 1.71-1.72 arasiydim. Bu aralikta 1.76-1.77 şimdi ise 1.77-1.79 arasiyim. Bi yilda 5 cm atmisim azmi ? Belki degil ama daha ne kadar uzarim bilmiyorum. O akrabayi gordukce kendimden utaniyorum. Normalde baba tarafinda en uzun bendim taaki o beni gecene kadar. Anne tarafjnda daha uzun 1 kisi var ama bu akraba onuda gecmek uzre ben napsamda buna ulassam diyorum.. Zamaninda banadeseler bu seni gececek hayatta inanmazdim ama iste.. Bu arada yaşim haziranda 17 olacam. O akrabam benden bi kaç ay sanirim 3 ay buyuk.
1-2 cm.
Ayrıca senin boyun gayet iyi boşuna sıkıntı etme.
Haci dogru diyosun ama simdi ben bunu gordukce bi kotu oluyorum.. Alismisim bundan uzun olmaya ayrica bende ego sorunu yoktur. Ben uzunken oyle havalara girmedim ama devran donunce onun tavirlari biraz koyuyor...
Simdi ben 2014-2015 arasi bi 4 cm falan uzadigima gore sence 2015-2016 da ne kadar uzarim ??_ bu elemana yetişsem yeter oyle yuzum goklerde olmasin zaten fazlasi zarar.
Edit: sen 15 gunde 1-2 cmmi attin ?
hakikaten durum boyleyse bende bolca ziplamaya basliyorum. Ayrica et falan da yeriz ayran içsem sütün yerini tutarmi ?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-4308AE4A3 -- 1 Nisan 2015; 4:11:27 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: KötülükLordu darkReakToru
quote:
Orijinalden alıntı: dawnshadow
quote:
Orijinalden alıntı: KötülükLordu darkReakToru
Boyunuz ne kadar uzadi ? Ben sanirim ergenlige geç girdim. Ortason-lise1 arasi kisaca lise1 diyelim. Ben liseden oncede gayet uzundum belki suanda uzunum ama beni boy konusunda kafa yormamin sebebi akrabam.. Liseden once benden 3 cm kisaydi simdi 5+ cm uzun ve uzamaya devam ediyor.. Ben ise işte 2013 aralikta sirf bu sebepten boy olcmeye basladim. Başta 1.71-1.72 arasiydim. Bu aralikta 1.76-1.77 şimdi ise 1.77-1.79 arasiyim. Bi yilda 5 cm atmisim azmi ? Belki degil ama daha ne kadar uzarim bilmiyorum. O akrabayi gordukce kendimden utaniyorum. Normalde baba tarafinda en uzun bendim taaki o beni gecene kadar. Anne tarafjnda daha uzun 1 kisi var ama bu akraba onuda gecmek uzre ben napsamda buna ulassam diyorum.. Zamaninda banadeseler bu seni gececek hayatta inanmazdim ama iste.. Bu arada yaşim haziranda 17 olacam. O akrabam benden bi kaç ay sanirim 3 ay buyuk.
1-2 cm.
Ayrıca senin boyun gayet iyi boşuna sıkıntı etme.
Haci dogru diyosun ama simdi ben bunu gordukce bi kotu oluyorum.. Alismisim bundan uzun olmaya ayrica bende ego sorunu yoktur. Ben uzunken oyle havalara girmedim ama devran donunce onun tavirlari biraz koyuyor...
Simdi ben 2014-2015 arasi bi 4 cm falan uzadigima gore sence 2015-2016 da ne kadar uzarim ??_ bu elemana yetişsem yeter oyle yuzum goklerde olmasin zaten fazlasi zarar.
Edit: sen 15 gunde 1-2 cmmi attin ? hakikaten durum boyleyse bende bolca ziplamaya basliyorum. Ayrica et falan da yeriz ayran içsem sütün yerini tutarmi ?
Ya dostum konuma yaptığın her yorumda güldürüyorsun beni
. Boyun zaten iyi neden böyle saçma şeyleri tkaıyorsun ki kafana? Hayatı bu kadar ciddiye alma, boy uzaması genetik bir mesele. Aile boy ortalamasına falan bakarak boyunu aşağı yukarı kestirebilirsin istisnalar dışında. Squat Pozisyonundan yukarı doğru zıplama, her gün esnemeni falan tavsiye ederim, 1-2 cm uzama çok kısa sürede olabiliyor sonra yavaşlıyor ama.
-
quote:
Orijinalden alıntı: dawnshadow
Devam eden var mı beyler?
Ben o günden beri eksiksiz yapıyorum. Çok yoruluyorum ama hep üzerine 5 - 10 saniye ekleyip devam ediyorum esnemede. Daha bir artış yok ama hayırlısı bakalım.
Hocam ben devam ediyorum, fitness ve kickboks birlikte yaptığım için günde 1 kereye düşürdüm programı. Bazen zıplama falan yapamıyorum ancak devam. -
Takip hocam sonuçlarını bekliyorum 
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Valla boy uzunluğu = Ozguven(Benim için)
Yaş tam 16 boy 174cm(elhemdullulah)ama akranlarım + 180 boyunda ( tek tuk 160 boylarında erkek var.)ve bende nedense boy kompleksi var onların yanında kendimi ezik gibi hissediyorum.Ama notlarım onların 2-3 katı.Hocalar daha çok beni sever.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
