Bodye basliyacam yardim edin bi :)

xxnc · 2012-06-02T19:32:46.0000000+03:00

Arkadaslar 18 yasindayim 55 kilo 174 boyundayim futbol oynadigim icin 1 sene oncesine kadar karin kaslarim vs belliydi ama son yillarda oynayamadigim tamamen kayboldu bodye basliyacam. Zaten evde sinav mekik ve dumblelerle spor yapiyodum yapabildigim kadariyla ama ise yaramadi. Bodye basladikdan sonra kas yikimi yasamam icin ne yapmama gerekir hangi yiyecekleri yemeliyim ve gunde kac kalori almaliyim?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Tchibo Kapüşonlu Kapitone Manto, Siyah 38 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CMGM47DG 11 sa. önce paylaşıldı

Wahl 79305-1316 Wahl Saç Kesme Makinesi : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik https://www.amazon.com.tr/Wahl-1316-sa%C3%A7-makinesi-Homepro-Deluxe/dp/B000H9HXXG 6 sa. önce paylaşıldı

Tchibo Kapüşonlu Kapitone Manto, Lacivert : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0983K93WM 11 sa. önce paylaşıldı