Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Birinin sana çok kilo almışsın demesi.
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
kardeşim en iyi diyet yediklerini azaltarak ve spor yaparak yaptığın diyettir sen o 3 öğüdede eskisi gibi yersen istersen 1000 tane mekik çek hiç bir işe yaramaz bide 3 ana 3 ara öğün olarak ye az ye öz ye 2 saat sonra bi daha ye umarım yardımcı olmuşumdur
inş. istediğin vucuda ulaşırsın..
-
Banada zayıfsın diyorlar, keşke biraz kilo almışsın diyen biri olsa. 
-
Mekik bir halta yaramaz kilolu olduktan sonra göbeği eritmek için ya koşucaksın ya da yürüceksin en iyi spordur vucüttaki yağı eritmek için -
Mekik Karın Kaslarını Geliştirir
-
quote:
Orjinalden alıntı: OkyaNuS.
Banada zayıfsın diyorlar, keşke biraz kilo almışsın diyen biri olsa.
Aynı sorun bende de var.Yiyip te belli etmeyenlerdenim.Biri ana kilo almışsın dedimmi çok seviniyorum
-
quote:
Orjinalden alıntı: EfsaneKaşif
quote:
Orjinalden alıntı: OkyaNuS.
Banada zayıfsın diyorlar, keşke biraz kilo almışsın diyen biri olsa.
Aynı sorun bende de var.Yiyip te belli etmeyenlerdenim.Biri ana kilo almışsın dedimmi çok seviniyorum
evet yiyorsun ama nasıl yiyorsun belki düzenli 3 öğün 600-750 kalori alıyorsun ve bunu vücut çok rahat yakıyor kilo alanlar ( kendimden biliyorum ) 3 öğünün dışında neler yiyor sen biliyormusun ?
-
quote:
Orjinalden alıntı: #Unique
Ya böyle moral bozan birşey olabilir mi ya,dün dedem söyledi aynı seyi hemde ciddi ciddi böyle,çok üzüldüm,yemeyeceğim bundan sonra birşey.Sabah,öğle,aksam 3 öğün onun dısında sadece sıvı tüketicem.Aksamları da 80-100 arası mekik çekiyorum bi yararı olur heralde..
Hiçbir işe yaramaz..
Kilo mu vermek istiyorsun; çıkıp yürüyeceksin yada koşacaksın.
Bunun yakında düzgün besleneceksin, yağlı ve tatlıyı kesiceksin.
Sadece sıvı tüketirsen, iki gün sonra yataklara düşersin.. -
Benim gıcık olduğum, 97 den 88 e düştüm doğru düzgün kimse kilo vermişsin bile demedi 
-
Zayıflamak İstiyorsan
Spor yap çok faydasını görürsün
-
Spor yapmak lazım tabi ama bir türlü düzene sokamadım su hayatımı,zaman bulamıyorum.Aslında her gün yapıcaksın düzenli koşunu,mis gibi. -
Vermek istiyorum bu kiloları artık,nefret etmeye basladım vücudumdan 
-
Her sabah veya akşam koşu yap.Birazda yediklerine dikkat edersen üstesinden gelebilirsin bence. -
#Uniqie kardeşim senle dert ortağıyız.
Okul kapandığından beri sadece ekmeği kestim.Herşeyi yedim ama az yedim..94 kilodan 82 ye indim yaşım 18 boyum 180Benimde karnım bomboş ama sarkık hafif bi göbek kaldı nasıl düzeltecem bilmiyorum.Bide aşık olmak kilo vermeye yardım ediyor
-
quote:
Orjinalden alıntı: Rhy
#Uniqie kardeşim senle dert ortağıyız.
Okul kapandığından beri sadece ekmeği kestim.Herşeyi yedim ama az yedim..94 kilodan 82 ye indim yaşım 18 boyum 180Benimde karnım bomboş ama sarkık hafif bi göbek kaldı nasıl düzeltecem bilmiyorum.Bide aşık olmak kilo vermeye yardım ediyor
bazılarının da iştahını açıyor aklına geldikçe yiyor
-
quote:
Orjinalden alıntı: 4anil
quote:
Orjinalden alıntı: Rhy
#Uniqie kardeşim senle dert ortağıyız.
Okul kapandığından beri sadece ekmeği kestim.Herşeyi yedim ama az yedim..94 kilodan 82 ye indim yaşım 18 boyum 180Benimde karnım bomboş ama sarkık hafif bi göbek kaldı nasıl düzeltecem bilmiyorum.Bide aşık olmak kilo vermeye yardım ediyor
bazılarının da iştahını açıyor aklına geldikçe yiyor
Genelde platonik aşklar zayıflatıyo
-
quote:
Orjinalden alıntı: DMUKKS
Mekik bir halta yaramaz kilolu olduktan sonra göbeği eritmek için ya koşucaksın ya da yürüceksin en iyi spordur vucüttaki yağı eritmek için
bu yorum yetmiştir bence
-
Salona yazıldım,pazartesiden itibaren baslıyorum,haftada 3 veya 4 gün olarak,sabahları da kosmaya baslıyorum,üniversite açılmadan şekle sokçam vücudu inşlh
-
her öğün yemek yerine, güzel bir sabah kahwaltısı yap ama 4554365 kişilik kahwaltı değil, günlük gerekenlerden fazlasını alma, belli öğünlerde yemek yerine azar ama sık sık yemeyi dene, akşam saat 6dan sonra yemeyi kes, kırmızı eti fazla kaçırma, bi oturuşta 3 ekmek yemek gibi haywanlık yapma 
Ve tabi ki spor yap, ama hangi bölgendeki fazlalıklardan rahatsızsan ya da fazlalığın varsa o bölge için egzersiz yap, düzenli olarak koş,yürü, bol bol sıvı tüket (su, meyve suyu, maden suyu, çorba vs..)
emin ol çok faydasını görceksn
-
Banada şu sıralar gören arkadaşlarım öyle diyor. Diyet + spor beraber yürütmek lazım.
Benzer içerikler
- 14 yaşında boy kaç olmalı erkek
- nasır ameliyatı olanların yorumları
- 15 yaşından sonra boy ne kadar uzar
- sığla yağı kullananların yorumları
- majezik zararları
- en iyi tansiyon aleti
- telefonda göz testi
- tarantula logoplex insanda kullanımı
- en iyi nebulizatör
- en iyi termos markaları
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
