|
|
_____________________________
|

|
|
_____________________________
|
|
|
_____________________________
“Petrolü kontrol ederseniz ülkeleri, gıdayı kontrol ederseniz insanları yönetirsiniz” ( Gdo lu gıda) |
|
|
_____________________________
Hayatı yakalamak için bugün ne yaptın?
|
|
|
_____________________________
|
|
_____________________________
|
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
| _____________________________ |
|
Hocam hem kalorisi çok olmasın hem doyurucu olsun diyorsan mesela 1 dilim ekmek tavada 1 yumurta az penir zeytin şeklinde içinde 1 domates salatalık ve marul salatası veya yoğurdu tercih ederek tok tutacak bir menü yapabilirsin. Kalori beklentisine göre ekmek çıkartılabilir. Yağlı gevrek gibi şeyler tok tutmaz. İçerisinde bulunan tatlandırıcılar insülün direncini harekete gecirip daha fazla yedirir. Yulaf vs. de var lif yüksektir ama saman gibidr uzun süre yenmez. Size tavsiyem yumurta yemek. Tok tutar kalorisi yüksek gibi gözüksede tok tutma durumu açısından f/p ürünüdür, |
| _____________________________ |
|
8 sene evvel mahalledeki Bim Şampiyon guzu kokoreçi 5 TL'den satıyordu. Denemek için alıp pişirdim, enfes lezzetini farkedince aynnı Bim'e geri dönüp dolapta kalan yaklaşık 20 adet kokoreçi alıp evdeki dondurucuya attım. Her akşam kokoreç yediğim halde formumu koruyabildim... |
|
_____________________________
|
|
kokoreç çok kalorili değil hocam zaten. |
|
_____________________________
|