Şimdi Ara

BEYLER ŞİŞKOYUM Bİ YARDIM BEA

Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
0
Favori
414
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Beyler okullar açılınca liseye başlıyorum yeni hayat insanların karşısına daha fit biri olarak çıkmak istiyom şöyle taktik verin kilo vercem birazda karın kol kası yaş 15 boy.1.70 kilo 70



  • Diyet uygula. bol su iç hareketli yasa.
  • Up
  • 2 ayda 12 kilo verdim zamanında. Spora gittim klasik kardiyo koşu bisiklet hafif mekik bi yandan şınav çekmeye çalıştım ki en fazla 3-4 çekebiliyordum o zamanlar.
    Kilo vermenin sırrı boğazı tutmakta ve hareket etmekte, ekmeği şekeri yağlı besinleri çikolatası vesaire bunları keseceksin bak nasıl veriyorsun. Bir de spora git tamamdır
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.