Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Beyler Bu Vücudu Kaç Günde Yaparım? [SS'Lİ - KENDİ VÜCUDUM]
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Benim de böyle bi hedefim var, çalışmaya başladım 1 aydır... bence böyle harika bi vücut için iki yıl gider... -
Adonis kolay değil. -
yuh 
-
quote:
Orijinalden alıntı: > ConfusedChild
Adonis kolay değil.
adonis olmasa da olur aslında asıl amacım göğüslere kollara hacim ve sixpack -
Kilo alman lazım kilo almadığın sürece yapamazsın. Spor salonuna gidip çok iyi bir beslenme ile 2 yıl. -
Adonis istemiyorsan düzenli antrenman ve beslenmeyle 1-2 aydan sonra farkı görürsün. -
quote:
Orijinalden alıntı: Dragão
Kendi vücudum böyle beyler:
![Beyler Bu Vücudu Kaç Günde Yaparım? [SS'Lİ - KENDİ VÜCUDUM]](https://store.donanimhaber.com/18/79/3c/18793c336caab1e5a06e8f0ca942fecd.jpg)
![Beyler Bu Vücudu Kaç Günde Yaparım? [SS'Lİ - KENDİ VÜCUDUM]](https://store.donanimhaber.com/a8/c6/a5/a8c6a5d736177c761d1051813cc904f3.jpg)
Yapmak istediğim vücut:
![Beyler Bu Vücudu Kaç Günde Yaparım? [SS'Lİ - KENDİ VÜCUDUM]](https://store.donanimhaber.com/31/1a/be/311abe0a9019cf9867a76d7d8becb11e.jpg)
![Beyler Bu Vücudu Kaç Günde Yaparım? [SS'Lİ - KENDİ VÜCUDUM]](https://store.donanimhaber.com/eb/04/2d/eb042d4e5d64f9cb0b319d08a497930d.jpg)
sen burda niye kendini sıkmışsın ki ? Kasın K sının düz çizgisi bile yok
-
oturmaktn karninda gobek iz yapmis 2tane cizgi olusmus bide omuzlarin cok dar bu vucudu iyi beslenipcalisrsan 2yil ama karn kaslari ole olmzsi cok zor tag yakici fln kullanman lazim kas sekillendirici
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kambur oturmaktan karnında çizgi olmuş amele kardeş 
o ellerini yumruk yapınca çok şekil olmuşun -
Omuzlardaki darlığa bak. 
Senin vücut ters üçgen olmuş ergen mottosu -
Düzgün bi salona yazıl adam akıllı beslen uygun görürlerse protein tozu kullan 1 seneye yaparsın. Zaten yağ oranın düşükse 6pack zor değil adonisde keza öyle ama gögüs biraz daha uğraştırır yani o resimde ki kadar yapmak ve kollar. -
730 gün 12 saatte yaparsın. 
-
bilmiyorum ne kadardır çalışıyorsun ama vücut yok afedersin -
Triceps kası yap 
Baklava kolay triceps de eh işte ama triceps kasını fazla kaçırma Bende öyle oldu şu an kolumun arkası taraf öküz gibi bicepside geliştir.. Ben bicepsede çalışıyodum ama nedense triceps çok gelişti.
Triceps= Kol arka kası
Biceps= Kol ön kası
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
