Bel çevresi geniş olanlara tavsiye

Giriş

Mesaj

- VSM -

Teğmen

248 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2012 13:20:23 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar fiziğiniz güzel ama beliniz büyükse (tıpkı bende olduğu gibi) kesinlikle her gün hiç aksatmadan 10-15 dakika bisiklet 10 dakika oturarak sopa çevirme( burası önemli ayakta olunca fazla etkili olmuyor) yaparsanız 2 haftada sonuç alacaksınız. Bunun yanında istediğinizi yiyebilirsiniz. Ben 2 hafta önce espor salonuna yazıldım vücut geliştirme için. Antremandan önce bunları yaptım şu anda vücut çevremde bayağı bir incelme oldu(yaklaşık 5 cm) sallamıyorum gerçekten faydalı oluyor hatta şu göbek altında oluşan çizgiler var ya mutluluk oku mu, penis oku mu tam bilmiyorum ismini o bile çıkmaya başladı.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi - VSM - -- 17 Temmuz 2012; 23:42:28 >

bRoookLyn

Çavuş

58 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2012 13:47:23

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

adonis ,istedigini yersen spor yapmanın manası yok

Bu mesaja 1 cevap geldi

ControlYourDream

Yarbay

2733 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2012 13:50:01

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

2x100

2x100

Bu mesaja 2 cevap geldi

narsess

Binbaşı

1550 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2012 13:56:22

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

iyimişşşş

Executor06

Binbaşı

1620 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2012 13:56:34

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Bel çevren yağlı olduğundan kalın olur, yağ yakman lazım. İstediğini yersen birşey değişmez. Sen yakabildiğin kadar yiyormuşsun üstüne biraz da spor yapınca incelmeye başlamışsın. Un , şeker, yağ , tuz. Bunlardan uzak dur yeter. Vücudun bunlara da ihtiyacı var ama sen bunlarsız beslensen de yediğin çoğu şeyde bulunacaklar o yüzden vücudun bu ihtiyacı alır.

Bu mesaja 1 cevap geldi

D.Winchester

Teğmen

154 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2012 14:05:04

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Bel kemiği kalınsa napcaz usta

Bu mesaja 1 cevap geldi

Knife Party

Yüzbaşı

949 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2012 14:07:27

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Allâme

Bel kemiği kalınsa napcaz usta

öle bişe yok dötünüzden uydurmayın

Bu mesaja 1 cevap geldi

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

BEL FITIĞI OLAN KİŞİLER İÇİN YÜRÜYÜŞ AYAKKABISI ÖNERİSİ

12 yıl önce açıldı

Boy Uzatma Çok ciddi!!! Çok Acil!!!

12 yıl önce açıldı

Arka koltukları (Bacak Mesafesi değil) en geniş araç tavsiyesi

11 yıl önce açıldı

Bir bölge için kaç hareket idealdir(Vücut Ss'li)Acil

10 yıl önce açıldı

Koltuk altı aşırı terleyen varsa gelsin.

8 yıl önce açıldı

Koltuk altı terine çözüm var mı dershane için

3 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

D.Winchester

Teğmen

154 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2012 14:21:55

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: -Ben

quote:

Orijinalden alıntı: Allâme

Bel kemiği kalınsa napcaz usta

öle bişe yok dötünüzden uydurmayın

Gel elletiyim

Bu mesaja 1 cevap geldi

Amroth.

Binbaşı

1610 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2012 14:24:40

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Allâme

quote:

Orijinalden alıntı: -Ben

quote:

Orijinalden alıntı: Allâme

Bel kemiği kalınsa napcaz usta

öle bişe yok dötünüzden uydurmayın

Gel elletiyim

Bu mesaja 1 cevap geldi

~~JDLN~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

17 Temmuz 2012 14:46:27

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Benim popo vucuda göre cok büyük hacı napcam ben ?

Bu mesaja 2 cevap geldi

Guest-7D44C8299

Yarbay

2480 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2012 14:49:30

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

afedersin ama 15dk bisiklet sürersen ancak kasların ısınır daha, en az 1 saat

Bu mesaja 1 cevap geldi

Knife Party

Yüzbaşı

949 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2012 18:16:10

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: JDLN

Benim popo vucuda göre cok büyük hacı napcam ben ?

benim de

ama kızlar bayılıyomuş hatta en çok baktıkları yermiş

- VSM -

Teğmen

248 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

17 Temmuz 2012 19:13:14 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: k8aan

afedersin ama 15dk bisiklet sürersen ancak kasların ısınır daha, en az 1 saat

Dostum senin dediğin kilo verenler için ben sadece bel bölgesi için konuşuyorum.

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Bel çevresi geniş olanlara tavsiye

Benzer içerikler