Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Barfiks Yerine??
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Dambil varsa sandelyede oturup barfiks şeklinde ağırlık kaldirabilirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: sas34
Dambil varsa sandelyede oturup barfiks şeklinde ağırlık kaldirabilirsin
Teşekkürler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: sas34
Dambil varsa sandelyede oturup barfiks şeklinde ağırlık kaldirabilirsin
Dediginiz hareket omuz kaslarina vurur yanlis yonlendirmeyin adami
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: loveofsebastian
quote:
Orijinalden alıntı: sas34
Dambil varsa sandelyede oturup barfiks şeklinde ağırlık kaldirabilirsin
Dediginiz hareket omuz kaslarina vurur yanlis yonlendirmeyin adami
Nasıl yani?
Ne yapmalıyım? -
quote:
Orijinalden alıntı: PhotoJava
quote:
Orijinalden alıntı: loveofsebastian
quote:
Orijinalden alıntı: sas34
Dambil varsa sandelyede oturup barfiks şeklinde ağırlık kaldirabilirsin
Dediginiz hareket omuz kaslarina vurur yanlis yonlendirmeyin adami
Nasıl yani?
Ne yapmalıyım?
P90x videolarinu açıp bi izleyin orda barfix çekemeyen yardımcısına ne yaptırıyor bi bakın , ondan sonra cevap yazın lütfen
Barfix çekemeyenler dambil hareketi yapsada olur diyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: sas34
quote:
Orijinalden alıntı: PhotoJava
quote:
Orijinalden alıntı: loveofsebastian
quote:
Orijinalden alıntı: sas34
Dambil varsa sandelyede oturup barfiks şeklinde ağırlık kaldirabilirsin
Dediginiz hareket omuz kaslarina vurur yanlis yonlendirmeyin adami
Nasıl yani?
Ne yapmalıyım?
P90x videolarinu açıp bi izleyin orda barfix çekemeyen yardımcısına ne yaptırıyor bi bakın , ondan sonra cevap yazın lütfen
Barfix çekemeyenler dambil hareketi yapsada olur diyor
Orda dambil indirip kaldirmiyor demire bagli lastigi cekiyor. Barfiks agirlikli olarak sirt kaslarina vuru. Orda yapilan lastikle cekme hareketide sirt kaslarina vurur. Fakat sizin soylediginiz dambil ile yapilan hareket over head dumbell presstir direk orta omuza vurur.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: sas34
quote:
Orijinalden alıntı: PhotoJava
quote:
Orijinalden alıntı: loveofsebastian
quote:
Orijinalden alıntı: sas34
Dambil varsa sandelyede oturup barfiks şeklinde ağırlık kaldirabilirsin
Dediginiz hareket omuz kaslarina vurur yanlis yonlendirmeyin adami
Nasıl yani?
Ne yapmalıyım?
P90x videolarinu açıp bi izleyin orda barfix çekemeyen yardımcısına ne yaptırıyor bi bakın , ondan sonra cevap yazın lütfen
Barfix çekemeyenler dambil hareketi yapsada olur diyor
Direnç ipleri kullandırtıyor bayana da sandalye ile bargiks çektirtiyor.
Peki bugün ki programim için ne yapmalıyım?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
