Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Şimdi Ara

Aşırı koşu Sonrasında Baldır Ağrısı

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Paşabahçe Linka Meşrubat-Long Drink 0 6 Hk, 1085174 : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B0BSNVTNP8?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1 1 sa. önce paylaşıldı

WE Hikvision TF G2(STD)/128G : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B09J91Y8F3 3 gün önce paylaşıldı

Pasabahce Nessie Meşrubat Bardağı, Sade, 340 ml, 6 Parça : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B07DPX9BCF?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 1 sa. önce paylaşıldı

Wert W 1926 Sıcak Hava Tabancası, 2000 W : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B079HW9GSH?th=1 23 sa. önce paylaşıldı

WILL: Follow The Light on Steam https://store.steampowered.com/app/3144860/WILL_Follow_The_Light 3 sa. önce paylaşıldı

Yayla Gurme Basmati Pirinç 5 Kg, şimdi avantajlı fiyatla! https://yaylabakliyat.com/basmati-pirinc-1121-sella-5-kg 14 sa. önce paylaşıldı

Victorinox 1.3713 Huntsman Çakı : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B0001P151W 2 yıl önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

1
Cevap

0
Favori

150
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Aşırı koşu Sonrasında Baldır Ağrısı | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

atucan

Çavuş

46 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

29 Şubat 2016 21:57:52 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar yaşım 19 uzman erbaşlık sınavlarına hazırlanıyorum.Geçen yaz baya bi efor sarfettik astsubaylık için gelgelelim geçen sene bu kadar sorun çıkarmamıştı ayağım.Neyse konuya gelmek gerekirse arkadaşlar Cumartesi günü toplam 400m dinleme+3800m koşu hızlı tempoda hem nefesleri güçlendirip tempoya sokmak hem de ayakları güçlendirmek için biraz zorladım kendimi fakat çok rahat bitirdim ve ters bir hareket yapmadım,esneme ve germe,ısınma turları vs. yaptım.Fakat pazar günü akşamı tekrar gittiğimde 300m koştum ve baldırlarım bana bildiğin Grinin 50 tonundaki krisçinın anaya ettiği gibi işkence etti beyler.İnanılmaz derecede acı var ve üstünde duramıyorum ve o acı yarım saat sürdü diyebilirim oturmama rağmen.Bana önerebileceğiniz bi krem,hap,kas gevşetici var mı?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >