Air Alert 4'e başlamayı düşünüyorum ama kilom 96 olduğundan işe yarayıp yaramayacağını bilmek istiyorum. Kilo verip mi başlamalıyım yoksa şimdi de yapsam işe yarar mı ?
Boy kilo yaş yazarsan belki birşey söyleyebilirim
Boy : 197 Kilo : 95 veya 96 Yaş : 17
Bene air alert ile ilgili bir konu açmıştım şuan o konuda senin ki gibi ilgi yok Biraz araştırma yaptım bu programı uygulayanların hepsi kısa boylu ve başarmışlarda. Sen kilo verirsen yani en azından 85'e düşersen 10 hafta eksiksiz programla smaç basabileceğini düşünüyorum. Arkadaşım beşiktaş alt yapısında oynuyor ve boyu 1.68 buna rağmen fileleri çekiyor başarırsın umarım, bende başarırım