Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
_____________________________
 |
Hızlı 
Bildirim
7 km kaç dakikada koşulur ? (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S24 Ultra Akıllı Cep Telefonu 12 GB RAM,512 GB Hafıza,Titanyum Gri (Samsung Türkiye Garantili) : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/Samsung-Telefonu-Titanyum-T%C3%BCrkiye-Garantili/dp/B0CR6S7BRM
6 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Günlük spor yapmıyorsanız bence koşmayın. Yürüyerek gitmenizi tavsiye ederim. _____________________________ -
hocam 100 metreyi 11.7 saniyede koşuyorum yada o civarlarda.Atletizmde sprinter olarak çalışıyorum 97doğumluyum.uzun mesafede pek iyi olduğum söylenemez.Düz mantıkla girersek
1km 1dk 57 saniye yapar tabi son hızda depar atarsak ki bu imkansız gibi bir şey
7x117 120ye yuvarlayalım
14 dakika bu full depar atarsan.o ciğer ve ayaklar kimsede yok imkansız deparın %50 haliyle 28 dakika yapar %50 haliyle o kadar mesafe koşacağımı zannetmiyorum yarıdan daha kısa bir mesafede bırakırım.Yarının yarısı yani %25 lik bir hızda iste 42 dakika yapar yani 42-48 arası koşabilirim ki durmadanda koşamam 42-50 arası yapar ortası 46 dakika diyelim.46 yapacağıma pek inanmıyorum ama
neyse düz 50 diyelim
_____________________________
-
hızlı yürüyüşte 6-7km/h oluyor. 1 saat eder. e hmm.. aşağı yukarı 35-40 dakikada koşulur bence _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: pasha2020
hahah güleyim bari 7 kilometreden bahsediyoruz değil mi yanlış anlamadım öyleyse neyse sadede gelelim 7 km durmadan koşulmaz 1 kere deneyeyim dedim 2 dk. dayanamadım haha :)
Düzeni oturtamadığımdan 2 haftada bir koşuyorum. Ortalama 10 km koşuyorum. Herkes yapacak diye bir şey yok
_____________________________ Tepki vermeden önce düşün. -
quote:
Orijinalden alıntı: Pes Etmek YOK!
20 kilo metreyi 2.5-3 saate yürümüştüm.Bigün yani yürümeyle 45 dk -1 saat koşmaya indexlersek 30 dk gibi bişe.
kardeş ya imzan çok kıyakmış bende bi an sayfanın sonuna geldim sandım hemen bastım imzaya ama sazan olduk.Çok gerçekçi vallaha.Nasıl kandım bilmem_____________________________ -
1-2 gun onceki yarışta Usain bolt 200 metreyi 19 sn de kosmustu 
ordan hesaplarsn
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
bacakların uzunsa yarım saat falan sürer. _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Nick Mes-
quote:
Orijinalden alıntı: Pes Etmek YOK!
20 kilo metreyi 2.5-3 saate yürümüştüm.Bigün yani yürümeyle 45 dk -1 saat koşmaya indexlersek 30 dk gibi bişe.
kardeş ya imzan çok kıyakmış bende bi an sayfanın sonuna geldim sandım hemen bastım imzaya ama sazan olduk.Çok gerçekçi vallaha.Nasıl kandım bilmem
Ciddi misin? :D_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: dead_game
quote:
Orijinalden alıntı: Solowolf
quote:
Orijinalden alıntı: Oe6
quote:
Orijinalden alıntı: Solowolf
quote:
Orijinalden alıntı: Oe6
10 bin 30 dk da falan koşuluyor
????
http://tr.wikipedia.org/wiki/10.000_metre
Ortalama değerlerden bahsettim sporcu olarak
1.
"26.17.53 Kenenisa Bekele (ETH) Brüksel 26 Ağustos 2005"
Rekora göre sporcu arkadaş 26 saat 17 dk 53 saniyede koşmuş 10.000 km yi
Hocam metre olucak .
sorry hatlar karıştı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ I’ve got nothing left to live for, got no reason yet to die..
-
quote:
Orijinalden alıntı: Panda yiyen bambu
quote:
Orijinalden alıntı: pasha2020
hahah güleyim bari 7 kilometreden bahsediyoruz değil mi yanlış anlamadım öyleyse neyse sadede gelelim 7 km durmadan koşulmaz 1 kere deneyeyim dedim 2 dk. dayanamadım haha :)
Düzeni oturtamadığımdan 2 haftada bir koşuyorum. Ortalama 10 km koşuyorum. Herkes yapacak diye bir şey yok
o zaman bu bana özel bir şey :)_____________________________ İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız. -
quote:
Orijinalden alıntı: Pes Etmek YOK!
quote:
Orijinalden alıntı: Nick Mes-
quote:
Orijinalden alıntı: Pes Etmek YOK!
20 kilo metreyi 2.5-3 saate yürümüştüm.Bigün yani yürümeyle 45 dk -1 saat koşmaya indexlersek 30 dk gibi bişe.
kardeş ya imzan çok kıyakmış bende bi an sayfanın sonuna geldim sandım hemen bastım imzaya ama sazan olduk.Çok gerçekçi vallaha.Nasıl kandım bilmem
Ciddi misin? :D
_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: Paranormal Erotizm
nike run istanbul'a kayıt olurken sorduda, bilemedim ne yazacağımı
aynı yarışa ben de katılmayı düşünüyorum kaç dakika yazsam diye internette dolaşıyordum buraya geldim, daha önce koşmadım yüzüyorum ama denemedim hiç koşuyu._____________________________ 
Barışı severim ama olursa işsiz kalırım.TONY STARK -
Hayatinda fitnessa gitmemis adamlar goz karari yorum yapiyor. Saatte 14km hizla kossaniz bile 30dk ediyor ki o hizda 30dk kosmak cok saglam kondisyon ister.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Howard!
25 dakika
anca arabayla gidersin o süreye
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: pasha2020
hahah güleyim bari 7 kilometreden bahsediyoruz değil mi yanlış anlamadım öyleyse neyse sadede gelelim 7 km durmadan koşulmaz 1 kere deneyeyim dedim 2 dk. dayanamadım haha :)
senin kondisyonun zayif yavrum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Truvativ
quote:
Orijinalden alıntı: pasha2020
hahah güleyim bari 7 kilometreden bahsediyoruz değil mi yanlış anlamadım öyleyse neyse sadede gelelim 7 km durmadan koşulmaz 1 kere deneyeyim dedim 2 dk. dayanamadım haha :)
senin kondisyonun zayif yavrum
Siz neden hiç kendi bokunuza bakmıyorsunuz?Hep birilerini yargılama sürecindesiniz,vallaha ki anlamıyorum._____________________________ İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız. -
2 gunde bır 3.5km koşarım 15 dakikada 7km 35dakika diyorum ben 82 kiloyum bodybuıldıngle ugrasıyorum biraz hantalım _____________________________ too weird to live too rare to die! -
tempolu sekilde 8 km yi 56 dk. da kosmustum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
saatte 7km hızla koşarsan tam 1 saat ediyor hocam _____________________________
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
