Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
5x5 Hakkında
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
JVC UX-C25DAB – Micro HiFi sistemi, CD, USB, Bluetooth, DAB+, UKW-RDS, Line-In ve IR uzaktan kumanda, siyah : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0B8HJL3HM
dün paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
İlk birkaç ay izole harekete ihtiyac yok vücut kolay tepki veriyor zaten. Ama yerden sonra izole hareketler olmalı mesela 6 aydan itibaren önce bir acemiliği at. 5x5 orjinali strongliftte izole hiç yok. Yapabilirsin. Ama kafama yatmaz dersen agirsaglam versiyonuda yapabilirsin o biraz daha çeşitli. Kol çalışma diyenlere aldırış etmemeni oneririm fullbody tarzı çalışıyorsan her antreman çok değil bir 3 set kol çalışmalisin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ağırsağlam versiyonu iyidir sıkıntı yok dips var ekstra olarak bi tek zaten bir de row un yerine barfiks koymuş 1 günlüğüne. dips sürekli artacak zaten sonra ağırlık eklemeye falan başlayacaksın bunun yanında calf raises ve curl eklenebilir bicep için. -
Stromglift ana şablona dips ve barfiks ekleyebiliyorsun zaten.
row yerine barfiks koyup kendi programım diye tanıtmak mallıktan başka birşey değil. Sunulanlar arasında bir fark yok zaten neyi soruyorsunuz ki?
barfiks mi yapmak istiyorsun row mu yapmak istiyorsun sana kalmış. (ana şablonda zaten ikiside var aslında)
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
