Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
42 yaşındayım nasıl hacim kazanabilirim
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Dayı ben şurayı anlamadım daha iyi bi firmada çalışmakla vücut arasında nasıl bir bağlam kurdun?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Dayı evde kalmışsın ne güzel işte boş ver evlenip ne yapacaksın 
Neyse konumuza gelelim şınav çekebilirsin mekik çekebilirsin ama sakın 1 ay sadece sırt 1 ay göğüs çalışıp ondan sonraki zamanlarda da farklı bölgeler girme.
Sonra simetri sorunu falan olabilir gerçi 1 ayda ne kadar fark eder bilmem de yeni başlayacağın için baya fark eder bence dayı.
Evde yapabileceğin hareketlere internetten bak dayı dumbbell ile yapılabileceklere ve vücut ağırlığın ile yapabileceklerine ve tüm vücut(full body) çalış spora gidince bir süre full body devam edersin sonra bölgesel geçersin beslenme için ise tavuk göğsü tavsiye ederim o ülker fit falan da olur zaten başlarda o kadar yüklenmene gerek yok önce bir spora vücudun alışsın.
Biraz daha araştırman gereken bir spor bu dayı günde 25 dakika bile araştırsan baya şey öğrenirsin.
-
Fiziksel görüntünün mülakatta etkisi hiç de azımsanacak gibi değil.quote:
Orijinalden alıntı: Guest-221B83E8D
Dayı ben şurayı anlamadım daha iyi bi firmada çalışmakla vücut arasında nasıl bir bağlam kurdun?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
