Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
3 aydır hala yağlıyım.
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
daha fazla, daha titiz çalışmak varken neden bırakıyorsun arkadaşım ? -
agirlik yerine kardio yap
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
diyetine göz atmalısın -
Kaç tekrar yapıyorsun hareketlerde? Ağırlık düşürüp 10-12 tekrara çıkabilirsin. Gerçi daha 3 ay olmuş yağ eritmek için erken. Önce bir vücuda çimento dök kas kütlen oluşsun daha sonra o yağları kardiyo yaparak traşlarsın. -
Spor ıle beslenme duzenı ayrılmaz ıkılı herhangı bırını duzgun yapmazsan ıstedıgın sonuca ulasamazsın.Hayatından sekerı ekmegı unu cıkar ılk olarak.Vucuduna gıren her gram karbonhıdratı alırken dusun :) -
2 ayda bu işler olsaydı sokakta herkes arnold gibi dolaşırdı. Spor = disiplin + sabır -
Peki spor yapildigi gun mu ? Yoksa haftada 4 gun calisiyorsam 1 hafta mi baz alinmali ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Fakirinsan8
Peki spor yapildigi gun mu ? Yoksa haftada 4 gun calisiyorsam 1 hafta mi baz alinmali ?
Beslenmeden bahsediyorsan bu artık senin yaşam stilin olacak. Spor günleri kepekli ekmek geri kalan günler acılı adana diye bir mantık yok. Spor yapmadığın gün de gereken proteini alıp sağlıklı besleneceksin. -
agzima seker surmuyorum ama arada 2-3 haftada bir cikolata yiyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
