Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DH Anonim -- 20 Kasım 2024; 22:12:37 > |
Bildirim
Silinebilir...
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bende bu yaz 3 aylık bir kampa gireceğim. 1.88 kilo 95 kilom var. Senin beslenme programın bana uymaz gibi hissediyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Dana sixty g's baby -
Seninkinden biraz daha kaslı bir vücut için çalışacağım bende, sence kilom kaç olmalı şuan 94-95, boyumda 1.89 bulk yapmama gerek yok Allahtan, göbekde yağlanma var ama
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Dana sixty g's baby -
Kardeşim boy kilo ölçüler nedir başlamadan önce ve şimdi ??
Vallahi güzel gelişim yapmışsın bravo 2.resimde ki halin 68 değilde 78-80 gibi daha iri duruyorsun buda güzel bir şey.
Ee ne dicem evde ekipmanında yok galiba 2 dambıl sehpa barfixle bunları yapmak mesele harbiden ben evde vücut geliştirme düşünüyordum alet bulamadım şimdi çalışmıyorum çalışıncada salona gidemem 10 saat çalış üstüne spor yap benim bünye kaldırmaz evimde olursa istediğim zamam çıkarım istediğim zaman yapmam bide kalıcı olur aletler falanda.
Benim yapmak istediğim bulk o yüzden makine ve ağırlık plakaları gerekli bütçede ayırdım ama TR de ağırlık istasyonu yok adam akıllı neyse._____________________________ 
Ahmet Kaya Hayran Kulübü -
evde squat için uygun bar var mı gerçekten yoksa harekete alternatif mi yapıyprsunuz?
genel olarak bence çok iyi bir program ve gelişim._____________________________ -
Yapmak biraz riskli. yanlış harekette belimiz zarar görmesin. Ben çekinirim şahsen.quote:
Orijinalden alıntı: scalloped_neck
Bu mesaj silindi.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
kardeşim öncelikle başarılar vücut geliştirme bildiğin gibi çok sabır ve disiplin isteyen bi iş ama uyarim olacak sana squat ve deadlift yapıyorsan eğer cok dikkat et ben belimde fitik cikti postur yanlis yaptığım için hareketi doğru yapmadığım için sakatlandim özellikle ağır kilolar kullanıyorsan hareketi düzgün yapamıyorsan kiloyu azalt
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
