Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Bildirim
12-13 SAAT UYUYORUM :(
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Spor net çözüm teşekkür edeceksin
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Kilo ve beyin yavaşlaması
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Kayra sananlar. 
_____________________________ -
Hoş geldin arkadaşım gece uykusunu tam olarak alırsan gündüz erken kalkarsın
Gece saat 1 gibi uyumaya çalışın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: x-c9
Spor net çözüm teşekkür edeceksin
Sporla bir alakası yok, bende işe yaramadı.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Hailie tell'em baby -
Oncelikle tanı konmuş bir rahatsizliginiz var mi?
Verimli uyku icin 23 gibi uyumanizi, 2 3 saat onceden su, bitki cayi disinda bir sey tuketmeminizi tavsiye ederim..bitki caylari da rezene papatya olabilir.aksam 5 ten sonra da kafein barindiran icecekler tuketmemelisiniz..
karanlik coktukten sonra melatonin salgilanir.bu da bunyenizi uykuya hazirlar.en verimli uyku ve buyume bu donemde gerceklesir..gece 3 te yatiyorsaniz verimli uyku araliginin cogunu kaciriyorsunuz demektir.
Ayrica sonbahar etkisi, anemi, b12 eksikligi gibi sebepler buna yol acabilir.kan testinde rahatlikla tespit edilebilir..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: DeadShot467
Oncelikle tanı konmuş bir rahatsizliginiz var mi?
Verimli uyku icin 23 gibi uyumanizi, 2 3 saat onceden su, bitki cayi disinda bir sey tuketmeminizi tavsiye ederim..bitki caylari da rezene papatya olabilir.aksam 5 ten sonra da kafein barindiran icecekler tuketmemelisiniz..
karanlik coktukten sonra melatonin salgilanir.bu da bunyenizi uykuya hazirlar.en verimli uyku ve buyume bu donemde gerceklesir..gece 3 te yatiyorsaniz verimli uyku araliginin cogunu kaciriyorsunuz demektir.
Ayrica sonbahar etkisi, anemi, b12 eksikligi gibi sebepler buna yol acabilir.kan testinde rahatlikla tespit edilebilir..
bende hiçbişe çıkmadı 10-12 saat uyuyom ne yapayım??
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Bende de en az genelde 10 saat uyurum. 15-16 saat bile uyuduğum oldu. Bunun sebebi depresyon ben bir şeye sinirlenince veya üzülünce daha fazla uyuyorum.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
2 ay önceye kadar 5-7 saat arası uykuyla yaşamıştım, hayatımın tamamında. Ama 2 aydır hafta içi 10, hafta sonu 14 saatten az uyumuyorum. Artık günüm hiçbir şey yapamadan bitiyor. Gün içerisinde yorucu bir şey de yapmıyorum. Yardım edin lan çok çaresizim
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Ben de şu son 2 yıldır ortalamada 11 saat uyumuşumdur. Okula geldiğimden beri de (8.185 senedir) ortalamada 10 saat uyumuşum. Hayatımın ortalaması ise 9.5 saat.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
biradamdiro
B
kullanıcısına yanıt
Yasiniz kac?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: DeadShot467
Yasiniz kac?
20
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Lionel Fusco
kullanıcısına yanıt
Oncelikle herhangi bir rahatsizliktan kaynaklanmadigina emin olmak icin doktorunuza danisin..dediginiz gibi son 2 aydir yasamaya basladiysaniz muhtemelen mevsimseldir...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
biradamdiro
B
kullanıcısına yanıt
Halen ergenlik doneminin icindesiniz...Yani vucudunuz gelisme asamasinda...bir hastalik saptanmamis ise, bu caglarda uyku istegi yetiskinlige gore normaldir.mevsim gecislerinde siddetlenebilir.bilhassa sonbahar aylarinda.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: DeadShot467
Halen ergenlik doneminin icindesiniz...Yani vucudunuz gelisme asamasinda...bir hastalik saptanmamis ise, bu caglarda uyku istegi yetiskinlige gore normaldir.mevsim gecislerinde siddetlenebilir.bilhassa sonbahar aylarinda.
sağ ol hocam sorun şu ki uykuya direnebilirim aslında ama ben uyumayı seçiyorum uyumazsam beynim çalışmaz inancı içindeyim halbuki çalışıyo
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
İşsizlikten oluyor. _____________________________ YZF R6 -
biradamdiro
B
kullanıcısına yanıt
Rica ederim.
Uyku duzeninizi kurarsaniz problemleriniz azalir kanaatindeyim.23 24 gibi yatip 7 8 gibi uyanmak vucudun maksimum enerjiyi toplamasi icin gayet yeterli...tam olarak uyanmak icin de kahvaltidan sonra tok karnina bir fincan turk kahvesi tuketilebilir..uyumayi seciyorum demissiniz, geceden, yarinin planini yapmak sizi psikolojik olarak sabah alarminiz caldiginda kalkmaya ikna etmekte bir etmen olabilir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: DeadShot467
Rica ederim.
Uyku duzeninizi kurarsaniz problemleriniz azalir kanaatindeyim.23 24 gibi yatip 7 8 gibi uyanmak vucudun maksimum enerjiyi toplamasi icin gayet yeterli...tam olarak uyanmak icin de kahvaltidan sonra tok karnina bir fincan turk kahvesi tuketilebilir..uyumayi seciyorum demissiniz, geceden, yarinin planini yapmak sizi psikolojik olarak sabah alarminiz caldiginda kalkmaya ikna etmekte bir etmen olabilir.
Evet hocam sağ ol ama tatil olunca hop yatağa
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
