Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
_____________________________
|
Bildirim
1 aydır kas çalışıyorum tık yok
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Dur hocam daha kaslar hareketlere yeni alışıyor-ısınıyor. Asıl gözle görülür şekilde gelişim 6.aydan sonra başlar. Şu an ısınma aşamasındasın. _____________________________ -
İlginç, genelde 1 ayda en azından adonislerin çıkmış olması ve sixpack'ten en az 4ünün çıkması gerekir, emin misiniz her gün 300 tane olduğuna? ______________________________________________________________ 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Carbon Fiber -- 12 Haziran 2013; 23:48:07 >_____________________________ -
Kas imparatorluğundan yardım iste
Kilo fazlan varsa normal
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ 
-
sadece mekikle baklava yapamazsın 
_____________________________ La İlahe İllallah Muhammeden Resulullah -
quote:
Orijinalden alıntı: stormleon2
İlginç, genelde 1 ayda en azından adonislerin çıkmış olması ve sixpack'ten en az 4ünün çıkması gerekir, emin misiniz her gün 300 tane olduğuna?
Dalgayı bırak
Ama belli olsun az dimi hiçbir şey yok ondan açtım konuyu
_____________________________
-
Sen bi ara haxballda spiker miydin ? Bıraktın sanırım.
_____________________________ 
-
quote:
Orijinalden alıntı: kovadogs
quote:
Orijinalden alıntı: stormleon2
İlginç, genelde 1 ayda en azından adonislerin çıkmış olması ve sixpack'ten en az 4ünün çıkması gerekir, emin misiniz her gün 300 tane olduğuna?
Dalgayı bırak
Ama belli olsun az dimi hiçbir şey yok ondan açtım konuyu
Hocam yağ dokudan kaynaklı o, Benim karın bölgemde hiç yağ yok sanırım, zayıfım zaten, belim ince
Ama sıkınca anca belli oluyor..
1 ayda olacak şey değil. Yapıya göre değişir tabi bu dediğim._____________________________
-
Sadece mekikle karın kası?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ That's because we know what we want and we don't mind being alone. -
quote:
Orijinalden alıntı: JamesKırkRobertLars
Sen bi ara haxballda spiker miydin ? Bıraktın sanırım.
oha 2 sene olacak ben unutmuştum sen nasıl hatırlıyorsun
_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: kovadogs
quote:
Orijinalden alıntı: JamesKırkRobertLars
Sen bi ara haxballda spiker miydin ? Bıraktın sanırım.
oha 2 sene olacak ben unutmuştum sen nasıl hatırlıyorsun
Ya işte öyle bi garip hafızam var. Demin haxballdan çıktım bu konuyu görünce aklıma geldi birden. Zevkli oluyordu aslında gerçi lag oluyordu da neyse.
_____________________________
-
Yanlış bir şeyler yapıyorsun demek ki günde 300 mekik çeken birinin kasları çıkmaya başlaması gerek..ayda 9000 mekik yapar güzel rakam.. _____________________________ Bir insanın gerçek zenginliği, onun bu dünyada yaptığı iyilikleridir. -
günde 300 mekiği nasıl çekiyorsun aralar seanslar nasıl _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: stormleon2
İlginç, genelde 1 ayda en azından adonislerin çıkmış olması ve sixpack'ten en az 4ünün çıkması gerekir, emin misiniz her gün 300 tane olduğuna? ______________________________________________________________
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
arkadaşım mekikle büyük bir gelişme gösteremezsin istersen 5bin mekik çek fark etmez salona yazılman yararına olur _____________________________
Türkiye Türklerindir
-
boy kilo kaç ? Sadece mekikle, diyetsiz karın kası olmaz. He 180 boy 60 kg 65 kg isen belli olur hoş durmaz. _____________________________ 
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby.. -
Bu 6 ay meselesi beni olduruyor. Ne bu arkadasim ! degisim gormek icin en az 6 aymis , max 2 ay , 2 ay sonra degisim gozlenemiyorsa vucut yapilan spora adapte olamamis demektir.taktik ve hareketler degistirilerek spora birde bu sekilde devam edilir. Sende de oyle bir sey olmustur. Ayrica arkadasim mekik cekmekte nedir ya kunefe gibi gogus yanaklarina baklava desenli gobek mi hazirlayacaksin.
Bolgesel bg yapilan en buyuk hatadir. Saglikli bir spor hayati icin en incesinden en kalinina butun kas liflerini hedef almalisin. Oyle gobegim gitsin yeter spor mantigi ile hic bi b.k olmaz...
İsin ozu ya gunde 16000 mekik cekersin yada gider spor salonuna pasa pasa 45 dk antrenman yapar evine donersin. Diger turlu emek israfı
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Ingrid
günde 300 mekiği nasıl çekiyorsun aralar seanslar nasıl
3x100 şeklinde, araya adonis için hareketlerde katıyorum
170, 60
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kovadogs -- 13 Haziran 2013; 0:01:54 >_____________________________
-
Mekiğin farklı versiyonları var youtube'dan ara bulursun.
Vaktini biraz boşa harcamıssın, eğer 8dakikalık programlardan falan hergün yapsan 1 ayda kesin belli olacak seviyeye gelirdi_____________________________ Bizim bir arkadaşa da böyle olmuştu öbür gün helvasını yemedik. -
Yukardaki arkadas dogru söylemis kaslarin belli olmasi icin 5-6 ay gerekli. Genetikden yana sansin yoksa ne yaparsan yap karin kasi cikmaz. Böyle bir sanssizligin yoksa iyi calismayla (3x100 yapmakla olmaz, iyice arastir nasil yapildigini ama geberene kadarda yapma sakin) ve iyi beslenmeyle cikar kaslar. Isin 70% i bile diyebilirim. Yag oranin cok düsükse, ki bazi bir deri bir kemik olan insanlarda birsey yapmadanda cikiyor, kisa sürede karin kaslarin cikar.
Not: Su adonis de nerden ciktiysa, adonis antik yunanda birisinin ismi olmasi lazim karin kasiyla yakindan uzaktan iliskisi yok herkes adonis adonis diyor
.
Yazimi bir beddua ile bitirmek istiyorum : Sirf kizlari etkilemek icin karin kaslari istiyorsan insallah karin kaslarin cikmaz._____________________________ 
Her Gece Ölüyor, Her Gece Yeniden Doğuyordum.. Yeniden..
In god we trust
Benzer içerikler
- mit mühendis maaşı
- eğlencesine tarot bakmak günah mı
- pendikten kadıköye nasıl gidilir
- nadixa krem
- burundan turuncu su gelmesi
- dünyanın en büyük vinci
- discord açıldı
- penis nakli
- telegram indirim kanalları
- en ilginç rekorlar
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
