Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
zayıflamak çok basitmiş
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Kärcher SC 3 Upright Buharlı Temizlik Makinesi, 3,5 Bar, 75 m² temizleme alanı : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CGF9B2JT
5 ay önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir - 4 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Selâmun aleyküm.
Bunları yeyince doymaz ki kimse
Aç kaldığından ötürü zâten kilo verir insan bence.
-
Vay sayın imam,bu yaşta bu zeka 
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
bugun denedım hıc acıkmadım.ama yuruyus ve suyu yapmadım yapmak lazım
dıyetısyen gunluk rapor tutturuyor artı ısaret koy dıye ve ay sonunda kıloya bakıyor
aylık 70 tl muayene..sıze beles yazdım -
Kilo almak olan nasil uğrasıyorsunuz her oğun yemek hazırlamakla
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Persom -- 19 Temmuz 2017; 21:21:9 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sağol dostum bunu deniyeceğim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sorun zaten bunu uygulamakta
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Sabah 3 Yumurta + 1 Çikolatalı Süt = 360 kcal
Öğlen 300 GR Yoğurt + Salata = 380 kcal
Akşam Susuz, Yağsız Tavuk Yemeği. Patates vs olmayacak. Üzerine salata. = 400 kcal
3 litre su. 1 saat body building. Yoğurtlar yağsız.
10 değil 5 kilo verirsin. İstediğinden çok daha iyi vücuda sahip olursun. Hadi Kolay Gele
Kısacası, kh ve yağı kes. Protein e yüklen. KH al yine de biraz. -
quote:
Orijinalden alıntı: Germiyanlı
Vay sayın imam,bu yaşta bu zeka
Ağır geldi ellââm. -
The Tenth Doctor
kullanıcısına yanıt
Tavuk kac gr olacak
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: The Tenth Doctor
Sabah 3 Yumurta + 1 Çikolatalı Süt = 360 kcal
Öğlen 300 GR Yoğurt + Salata = 380 kcal
Akşam Susuz, Yağsız Tavuk Yemeği. Patates vs olmayacak. Üzerine salata. = 400 kcal
3 litre su. 1 saat body building. Yoğurtlar yağsız.
10 değil 5 kilo verirsin. İstediğinden çok daha iyi vücuda sahip olursun. Hadi Kolay Gele
Kısacası, kh ve yağı kes. Protein e yüklen. KH al yine de biraz.
peynir yazmamıssın.dengeli beslenmek lazım.diyetisyensiz olmaz
bende resmi kagıdı var.ordan yazdım.intten degil
burda hastahanede diyetisten doktor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Deorro4
Tavuk kac gr olacak
kafana gore ye.yarım tabak
hergun tavuk dememis..ogle kısmına...kofte yada tavuk yada ne yemek varsa 6 kasık demis
yani bu a4 kagıtta tek liste olunca.oyle yazmıs..hafta icinde bir gun et ye.diger gun tavuk ye..diger gun ev yemegi
yani sokakta doner.kofte.tavuk yiyebilirsin..ama sade ye..ekmek arası degil.cunku iki dilim kepek ekmek tarzı yazmıs
ama haftada bir gun ekmek diner ye birsey olmaz..bence
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu şekilde kilo verirsiniz veremezsin diyen yokta. Yüksek miktarda kas kaybına hazır ol 
belki o kaybettigin kas kütlesini geri Alman 7,8 ay hatta bir sene sürebilir. Kısa vadede zayifliyorsun ama uzun vadede yaramaz. Bu şekilde kilo verip sonra konu açıyorsunuz barfiks,şınav çekemiyorum diye. E cekemezsin tabi.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi masterkame -- 19 Temmuz 2017; 21:52:46 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Nazarboncuklu İmam
quote:
Orijinalden alıntı: Germiyanlı
Vay sayın imam,bu yaşta bu zeka
Ağır geldi ellââm.
Şakaydı yahu
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: aydınayhan
quote:
Orijinalden alıntı: The Tenth Doctor
Sabah 3 Yumurta + 1 Çikolatalı Süt = 360 kcal
Öğlen 300 GR Yoğurt + Salata = 380 kcal
Akşam Susuz, Yağsız Tavuk Yemeği. Patates vs olmayacak. Üzerine salata. = 400 kcal
3 litre su. 1 saat body building. Yoğurtlar yağsız.
10 değil 5 kilo verirsin. İstediğinden çok daha iyi vücuda sahip olursun. Hadi Kolay Gele
Kısacası, kh ve yağı kes. Protein e yüklen. KH al yine de biraz.
peynir yazmamıssın.dengeli beslenmek lazım.diyetisyensiz olmaz
bende resmi kagıdı var.ordan yazdım.intten degil
burda hastahanede diyetisten doktor
Peynir i yağlı diye tüketmiyordum hocam ben. Açıkçası pek de eksiğini görmedim. Yağ asitleri için balık yağı falan kullansa arkadaş pek bir gereği kalacağını sanmıyorum açıkçası. Baklagil de tüketse olur, yüksek protein. Vitamin de bol.
Kaç gram olsun, 100 olsun 200 olsun 300 olsun. Tavuk kilo yapmaz. Sağlıklıdır. Patates, sos, ekmek ekle o zaman kilo alırsın işte :D
Dostum, topu topu max. 45 gram protein var bu diyette. Gerçekten, çok güçsüz kalırsın ve vereceğinin ÇOĞU kas olacak. Benim dediğim seninkinden çok daha sağlıklı beslenme. Gerçekten.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi The Tenth Doctor -- 19 Temmuz 2017; 22:28:4 >
-
kısıye gore dıyetı var.bu dıyetı orta yasta kadına vermıs ondan aldım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ne yememeniz gerektiğini bildikten sonra diyete gerek yok ki, hiç program olmadan besleniyorum zayıflayabiliyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
diyetisyene giden kaldımı hala ya o parayı ver spor salonuna yazıl hem kilo ver hem kas inşaa et -
Böyle beslenmek çok zararlı. İnsan vücuduna her gün aynı şeyler alınmamalı. Hele de uzun süreyle. Yediklerin istediği kadar faydalı olsun. Bu saydıklarından başka hiç birşey yemezsene eninde sonunda vitamin mineral eksikliğindne müzdarip olucaksın. -
evet 2.gune girdim.sabah 2 dilik kepek ekmek.bir domates.peynir.sekersiz cay ictim
iyi gidiyor.sokaga cıkarsam oglen sucuk ekmek yicem...oglen et serbest
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
