Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Yoğun bir iş sonrası spor
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Antrenmana gitmeden önce Karbonhidrat Ağırlıklı ve Proteini olan yemekler tüketin... Antrenmana başlamadan 30-40 dk öncede Nescafe için,sevdiğiniz sizi motive edicek Müzikler dinleyin, eminim daha enerjik hissediceksiniz..
ten -
quote:
Orijinalden alıntı: FTX58
2 haftadır spoa gidiyorum fakat mesaili ağır işim gereği çok zorlanıyorum. kilo olarak zayıfım ve son 3 gündür kollarımda ve omuzlarımda ağrı hissediyorum.
ve sabah yataktan zor uyanıyorum
Hafta içi yaptığım spor ile haftasonu çok farklı , haftasonu yorulmuyorum ve daha ağır çalışabiliyorum.
size sorum bu halsizliği nasıl kurtulabilirim nasık beslenme programı kullanmam lazım protein karbonidrat vitamin vs...
yardımlarınızı bekliyorum
Allah kurtarsın, aynı konudan bende müzdaribim maalesef. En güzel çağlar , öğrencilik yılları, iş hayatı zora sokuyor bazı şeyleri.
-
yukardaki tavsiyelere ek sabah kahvaltidan sonra 2gr balik yagi birde multivitamin alabilirsin animal pak var tavsiye ederim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: SemihCebraiL
yukardaki tavsiyelere ek sabah kahvaltidan sonra 2gr balik yagi birde multivitamin alabilirsin animal pak var tavsiye ederim
arkadaşın dediği gibi animal pak alabilirsin ama yeni başlayan biriysen pek tavsiye etmem biraz dayanıp 2-3 ay kadar daha sonra alırsan daha faydalı olur sana ilerleyen aylarda ise no-xplode ürünleri kullanırsın -
Kesinlikle no xplode oneririm.Antrenmanin bitmesini hic istemeyeceksin.
115 liraya kargo dahil göndereyim:) 50 servis made in gnc
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Soyle kendime guzel diyet programi ayarlamam lazim arkadaslar gittigim spor salonu bes para etmez birde 3 aylik yazildim 
onerilerinizi bekliyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
