Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
yemekten sonra yürüyüş
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Ilk 15 dk icerisinde cikarsan ölüymuşun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Karnını fazla ya da az doldurmadıysan yani normal yediysen 1-1,5 saat sonrası spor yapılabilir. Koşu, ağırlık idmanı gibi gibi yoğun birşeyse 1,5 saatten erken yapmamalısın. Yürüyüşte kalori yakmak istiyorsan hızlı yani tempolu yürümeye çalış ve en az 30-40 dk sürsün -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
Karnını fazla ya da az doldurmadıysan yani normal yediysen 1-1,5 saat sonrası spor yapılabilir. Koşu, ağırlık idmanı gibi gibi yoğun birşeyse 1,5 saatten erken yapmamalısın. Yürüyüşte kalori yakmak istiyorsan hızlı yani tempolu yürümeye çalış ve en az 30-40 dk sürsün
1 saat civarında yürüyorum. gerçi çok fazla yediğim de söylenemez, yarım saat sonra çıksam bir şey olmaz sanırım, zaten yavaş yürüyerek başlıyorum yürüyüşe. -
-
quote:
Orijinalden alıntı: Einheitsfront
http://www.ailemveben.eu/index.php?option=com_content&view=article&id=393:ye-&catid=55:genel-saglik-saglik&Itemid=232
Yemekten sonra nefes almak dışınta aktivite yapma demişsin hoca
-
yemekten sonra spor için minimum 1 saat beklemelisin.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
