Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Yemek yerken su içmek faydalı mı - zararlı mı?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
19
Cevap
0
Favori
22.352
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • arkadaşlar yemek yerken su içmek ile ilgili internette farklı görüşler var sizce hangisi doğru ?

    1. Yemek yerken kesinlikle su ve sulu içecekler içmeyin, suyu yemekten yarım saat önce ve sonra için.

    2. Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen suyun yenilen gıdaların sindirilmesine, gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda bulunduğunu ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduğunu…



  • Eskiden birinci yazdığın görüş doğru kabul edilirdi ama artık ikincinin doğru olduğu ortaya çıktı.
  • Yemek esnasında içilen suyun, sindirim için mide de salgılanan özsuları seyrelterek sindirimi zorlaştırdığı ve uzattığı düşüncesi ile ben yemek yerken su içmem. Daha önce ya da daha sonra içerim. Sağlıkla kalın.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: esman

    Yemek esnasında içilen suyun, sindirim için mide de salgılanan özsuları seyrelterek sindirimi zorlaştırdığı ve uzattığı düşüncesi ile ben yemek yerken su içmem. Daha önce ya da daha sonra içerim. Sağlıkla kalın.

    İşte onu anlatmaya çalışıyorum, durum öyle değil.İçebilirsiniz hatta içmelisiniz.
  • Saçma saçma şeyleri kafaya takmayın yakında su da hiç içmeyin zararlıdır derler

    Ben yemek esnasında lakır lakır su içiyorum sindirime faydası var ve zayıflatıyor
  • quote:

    Orijinalden alıntı: bobita


    quote:

    Orijinalden alıntı: esman

    Yemek esnasında içilen suyun, sindirim için mide de salgılanan özsuları seyrelterek sindirimi zorlaştırdığı ve uzattığı düşüncesi ile ben yemek yerken su içmem. Daha önce ya da daha sonra içerim. Sağlıkla kalın.

    İşte onu anlatmaya çalışıyorum, durum öyle değil.İçebilirsiniz hatta içmelisiniz.


    Su içmenin, miktarı ve zamanının sağlık açısından çok önemli olduğunu değişik kaynaklar veriyorlar. Ben, en son Klan yayınlarından çıkan Dr. F. Batmanghelidj'in, SU Hasta Değil Susuzsunuz kitabını ilgi ile okudum ve çok etkilendim.

    Bu kitapta, istenildiği zaman su içebilirsiniz, yemek yerken bile su içebilirsiniz denilmekte ama ideal zaman olarak yemeklerden 30 dakika önce su içilmelidir. Bu özellikle gastrit, duodenit, mide ekşimesi peptik ülser, kolit ya da gaz sorunu olanlarda sindirim sistemini sindirim sürecine hazırlar denilmektedir. Ben yemek esnasında su içmemeyi, suyu yemekten önce içmeyi tercih ediyorum.

    Konu bu değil ama bence, asıl önemli olan su içmek. Bu kitabı okumadan önce susadığımda su içerdim ve bu şekilde su ihtiyacımı karşıladığımı düşünürdüm. Öyle değilmiş. Susamayı beklemeden gün içinde düzenli su içmek gerekiyormuş. (Ortalama 2 lt civarında) Eğer yeterli su içilmezse pek çok hastalığa davetiye çıkarılmış oluyor. Aşağıda aynı kitapdan neden su içmelinin 46 nedenini alarak bu konunun önemine bir vurgu yapmış olayım. Sağlıkla kalın


    1- Hiç bir şey su olmadan yaşayamaz.
    2- Göreceli su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür.
    3- Su temel enerji kaynağıdır.
    4- Su vücudun her hücresinde eleiksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü verir.
    5- Hücre yapısındaki Maddeleri birbirine bağlayan bir yapıştırıcıdır.
    6- DNA hasarını önler ve onarım mekanizmalarının daha iyi çalışmasına yardımcı olur, böylece üretilen Anormal DNA sayısı azalır.
    7- Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğinde, bu sistemi Kanser de dahil olmak üzere, çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir.
    8- Bütün besinlerin, vitaminlerin ve Minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve son metabolik aşamalarında görev yapar.
    9- Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda aktarır. Susuz yenen yemeğin vücut için hiçbir enerji değeri yoktur.
    10-Su, besinlerdeki gerekli öğelerin emilimini artırır.
    11-Bütün öğelerin vücuda taşınmasına yardımcı olur.
    12-Akciğerlerde Oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin çalışma verimini artırır.
    13-Hücreye ulaşan su, o hücreye oksijen verir ve atık gazları vücuttan atılmaları için akciğerlere taşır.
    14-Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere taşır.
    15-Eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı maddedir, ait ve sırt ağrılarının oluşumunun önlenmesinde yardımcı olur.
    16-Omurgadaki diskleri "şok emici su yastıkları'na dönüştürür.
    17-Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığı önler.
    18-Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur.
    19-Kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler.
    20-Vücudun soğutma ve ısıtma sistemleri için vazgeçilmezdir.
    21-Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için bize güç ve eleiksel enerji verir.
    22-Serotonin ve diğer noransmitterlerin (sinir ileticileri) üretimi için vazgeçilmezdir.
    23-Melatonin de dahil olmak üzere, beyinde üretilen bütün Hormonların yapımı için gereklidir.
    24-Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir.
    25-Çalışma verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür.
    26-Su dünyadaki diğer bütün içeceklerden daha kolay bulunabilir ve hiçbir yan etkisi yoktur.
    27-es, gerginlik ve Depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.
    28-Uykuyu düzenler.
    29-Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur ve bizeçliğin enerjisini verir.
    30-Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.
    31-Gözlere canlılık ve parlaklık verir.
    32-Glokomdan korunmamıza yardım eder.
    33-Kemik iliğinde kan üretim sistemlerini düzenler, lösemi ve lenfoma oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.
    34-Vücutta enfeksiyon ve kanser hücrelerinin geliştiği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok gereklidir.
    35-Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.
    36-kadınlarda, adet öncesi ağrıyı ve ateş basmasını hafifletir.
    37-Kalp atışıyla birlikte kanı sulandırıp dalgalandırarak dolaşımdaki katı maddelerin dibe çökmesini engeller.
    38-İnsan vücudunda dehidrasyon sırasında kullanılabilecek bir su deposu yoktur. Bu nedenle Gün boyunca düzenli olarak su içmemiz gerekir.
    39-Dehidrasyon cinsellik hormonunun üretimine engel olur, bu iktidarsızlık ve libido kaybının başlıca nedenlerinden biridir.
    40-Su içtiğiniz zaman susuzluk ve açlık duygularını ayırt edebilirsiniz.
    41-Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su için ve sıkı bir rejim yapmadan zayıflayın. Acıktığınız zaman aşırı yememeli, ama susadığınızda suyunuzu içmelisiniz.
    42-Dehidrasyon doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmesine yol açar. Su bunları temizler.
    43-Su, gebelikte sabah bulantılarını azaltır.
    44-Zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir. Karar verme ve hedefleri belirleme yeteneğini artırır.
    45-Yaşlılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur. Alzheimer, Multipl Skleroz, Parkinson ve Lou Gehring hastalıklarının riskini azaltır.
    46-Kafein, Alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur.




  • Bundan az bir zaman önce hiç denecek kadar az su içerdim hep meyve suyu - çay - gazlı içecekler...
    İnsan su içmeden 3 gün yaşarmış ya ben sanki 10 gün yaşarım gibi geliyordu.

    verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.
  • Zaten insan vücudunun maalesef bu konuda üretim hatası var...
    Susadığınız zaman içtiğiniz su vücudunuzun ihtiyacını karşılamıyor,mutlaka daha fazla içmek gerekiyor.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: huso0707

    Bundan az bir zaman önce hiç denecek kadar az su içerdim hep meyve suyu - çay - gazlı içecekler...
    İnsan su içmeden 3 gün yaşarmış ya ben sanki 10 gün yaşarım gibi geliyordu.

    verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.


    Öncelikle kendi sağlığınızı düşünüyorsanız gazlı içecekler tamamı ve ambalajlı gıdaların da tamamından uzak durmalısınız.
    Tercih sizin
    Gazlı içeceklerin tamamı uzun dönemde bütün insanları şeker hastası yapmaktadır
  • Yüksek alkollü içkileri su ile karıştırınca çok dahaa iyi kafa yapıyor.mesela tekilanın yanında bira içilmesi gibi,yada aynı miktarda rakı ile dahaa fazla su içmek gibi.Based on a true story.Bu yüzden 2. teori daha mantıklı bence
  • Kafam bu konuya takılmıştı bende araştırınca burayı buldum. Açıkcası yemek yerken su içmenin zararı olduğuna inanmıyorum ama yapılan hata ise bir şeyin abartısını yapmamak gerekli o yüzden yemek esnasında az oranda yudum alarak özellikle makarna gibi kuru gıdaların verdiği susuzluk hissini azaltıcak şekilde içmek daha mantıklı gibi.

    Konuyu da yukarı çıkarttım ama sakıncası yoktur heralde.
  • canan karatay içmeyin diyor.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • bende yemekten 30 dakika önce ve yemekten 1-2 saat sonra su içerim.

    esman arkadaşında dediklerine katılmaktayım.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: yusufziya

    bende yemekten 30 dakika önce ve yemekten 1-2 saat sonra su içerim.

    esman arkadaşında dediklerine katılmaktayım.



    Galiba en doğrusu bu yemek sırasında da bir miktar içilebilir gibi geliyor.
    Birde yemekten hemen sonra içilen su göbek yapar mı :)
  • Diyetisyenim yemeklerden 5 dakika önce içmemi söyledi.
    Ayrıca sabah ve gece yatarken tarçınlı su önerdi.
  • Ben şahsen yemek sırasında su içilmemesi düşüncesindeyim. Çünkü yemeği yediğimiz zaman midemiz boştur, sen şimdi mideni öğünle doldurmak varken suyla doldurursan ne kadar yemek yiyebilirsin ki. Midenin de bir hacmi var. Suyu yemekten çok önce veya sonra içmekte fayda görüyorum yoksa yenilecek yemekten feragat demektir. Susamış olsam bile yemek vaktiyse susuzluğumu asgari miktarda giderecek şekilde yani az içerim yemeğimi yerim daha sonra içerim suyu. Bu arada her insanın metabolizması vs farklı. Diyette olan birine yemekte su tavsiye edilmesi mantıklı geliyor tabi doldur mideni suyla az enerji veren şeylerden de midede sudan yer kaldıysa bunları tüket. Neyse ki zayıfım ve aç kaldığımda affetmiyorum Bunlar benim düşüncem.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Kartal Göz -- 5 Kasım 2013; 21:45:27 >
    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • bence mide asidini seyreltir ve sindirimi sıkıntıya sokar.
  • Burda da farklı iki görüşten bahsedilmiş :

    http://www.doktorsifa.com/91/su-içmek-zayıflamama-yardımcı-olur-mu-öyleyse-neden?show=91#q91
  • Kartal Göz kullanıcısına yanıt
    Katiliyorum
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız