Fazla kilolu degılım .fakat göbek bölgesindeki yaglardan biraz şikayetciyim .. Acaba yazın 2 ayda, sabahları özellikle yokuş bölgelerde koşarak ve deli gibi yüzerek ne kadar zayıflayabilirim?
Kilon azalır mı bilmem ama özellikle yüzerek vücudunun iyi şekilleneceğine eminim
Hayatımda body salonuna gitmeme rağmen, vücudumu gören herkes vücut çalıştığımı sanıyo
usta o koşma ve yüzmeden sonra biraz yediklerine dikkat et varya ... Çok değil 1 ayda ne kadar çok değiştigini vücudunun anlarsın : )
vallamı
Cddiyim Genetik desem, babaım genç halini görmedim nasıldı, şimdiki halie vücut denmez
futboldan anlamadm, basketbol da yok.. Hayatımda yaptığım tek spor mümkğn olduğu kadar yüzmek
Yazın gelmesiyle beraber sezonu açınca ilk 2 hafta tüm kaslarımın ağrıyıp, gece kıramplar girerek uyandığımı bilirim
Eğer yüzmeyi spor olarak görürsen yadar spor sayılacak derecede yüzersen işe yarayacağından şüphen olmasın ( Kızlara hava olsun diye iskeleye çıkıp aytlamakla olmuyo Açıldığın zaman 2 saat açıkta takılacaksın Çocukluk arkadaşlarımla alışkın olduğumuz için 2 saatten önce dönmüüyoruz, aman sen dikkat et, tek açılma)
Bu arada yaş ? ( henuz çok gençsen pekde kasmaya gerek yok şimdiden )