Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
yas 27 nerdeyse 50 gibi takiliyorum yardimm
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bu şekilde her evliye olduğu gibi göbekte salarsın. -
quote:
Orijinalden alıntı: kımyasal
Bu şekilde her evliye olduğu gibi göbekte salarsın.
Kilo 90
ve artacak gibi de
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
dostum fitnessa git 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sigara içiyosan bırakmaya çalış
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
2 katta nefes nefese kaliyorsaniz tibbi bir sorunda olabilir bir eforlu ekg solunum fonksyon testi ve kanda demir ve b12 baktirin. Bir sey cikmassa yuruyun hocam yurumek en saglikli spor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Mr. Platon
Sigara içiyosan bırakmaya çalış
Sigara icmiyorum
Yemek hayvan gibi yiyorum
Hareket spor vs cok afedersiniz micmaya dahil arabayla gidiyorum
Is guc durumu bir gida firmasinda satis temsilcisiyim aksama kadar 3 -5 musteriye gidip cay iciyorum
Evde otur otur
Lan dusundumde Allah belami versin benim ya bu ne Bohem hayat la böyle
Hepsinin farkindayim peki ne istiyorum
Su usengeclikten nasil kurtacam nasil enerjik olacam
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
benim yaş 19 bende çok üşengecim ve çok dağınığım çözemedim bu işi bir türlü gerçi ben çok kondisyonsuz değilim ama üşengeçlikten bıktım -
Hocam surekli fazla uyudugun icin vucudun buduruma alisiyor tembellik oluyor.uykunu azalt ve vucuduna kondisyon katmakla basliyabilirsin 
l
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Allah yardımcın olsun. Bi ara bende de vardi(yaş 25) spor + çok fazla oturmama + düzgün yeme. Çoğu yemek ağırlık yapar. Düzgün yemek yemek derken sağlıklı yemek gerek. Spor gerçekten Enerjili yapar.
Hergün bi saat eşinle yürüyüş yapmak hem sana enerji getirir hem monotonluga çare getirir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: snnoslm
quote:
Orijinalden alıntı: Mr. Platon
Sigara içiyosan bırakmaya çalış
Sigara icmiyorum
Yemek hayvan gibi yiyorum
Hareket spor vs cok afedersiniz micmaya dahil arabayla gidiyorum
Is guc durumu bir gida firmasinda satis temsilcisiyim aksama kadar 3 -5 musteriye gidip cay iciyorum
Evde otur otur
Lan dusundumde Allah belami versin benim ya bu ne Bohem hayat la böyle
Hepsinin farkindayim peki ne istiyorum
Su usengeclikten nasil kurtacam nasil enerjik olacam
Hocam o zaman sana tavsiyem imkanın varsa spora yazıl yoksa en azından yürüyüş yap alıştıktan sonra koşmaya başlarsın. Bunları sabah yaparsan gün içinde daha enerjik olmanı sağlar aynı zaman da kilo da verirsin tabi beslenme de önemli.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
-
Valla haklisiniz ne yalan soyleyim hanimda inceden soylenmeye basladi isten geliyorum yemek cay ondan sonra hemen gozumu saate dikiyorum hanim oyle emirgana yuruyuse gidelim filan dediginde yikiliyorum resmen yorgunluktan ben iyisi havuz a filan yazilayim spor iyidir
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: snnoslm
Valla haklisiniz ne yalan soyleyim hanimda inceden soylenmeye basladi isten geliyorum yemek cay ondan sonra hemen gozumu saate dikiyorum hanim oyle emirgana yuruyuse gidelim filan dediginde yikiliyorum resmen yorgunluktan ben iyisi havuz a filan yazilayim spor iyidir
Uykuyu azaltıp düzenli hale getirmek ve sportif faaliyet yapmak iyi gelir.
Ayrıca Kayseride mi oturuyosunuz?
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: The Silent Man
quote:
Orijinalden alıntı: snnoslm
Valla haklisiniz ne yalan soyleyim hanimda inceden soylenmeye basladi isten geliyorum yemek cay ondan sonra hemen gozumu saate dikiyorum hanim oyle emirgana yuruyuse gidelim filan dediginde yikiliyorum resmen yorgunluktan ben iyisi havuz a filan yazilayim spor iyidir
Uykuyu azaltıp düzenli hale getirmek ve sportif faaliyet yapmak iyi gelir.
Ayrıca Kayseride mi oturuyosunuz?
Hocam emirgan dedim istanbul emirgan da oturuyorum tavsiyeler icin tesekkur ederim en kisa zamanda toplamaya calisacam kendimi inanirmisiniz kilo + bu hareketsizlik ve kondusyonsuzluk sayesinde kendimde ciddi anlamda 3 - 4 ayri ariza ve agri buluyorum saglik açısından ziyade hepsi yasam tarziyla alakali sanirim hepimize ibret olsun bu hikaye arkadaslar ona gore takilalim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Günde 6 saat uyku 
Hepsinin ilacı bu. -
quote:
Orijinalden alıntı: Fuat!
Günde 6 saat uyku
Hepsinin ilacı bu.
6 saat agzina saglik diyecem de formulu ne bunun ben bu gece 6 saat uyku uyusam varya yarin trafikte kavga işyerinde kavga evde hanimla kavga derken ya katil olurum ya issiz ya da dul :(((( okurken uykusuz kaldigimi hissettim ya bir basarabilsem bunu ahh ömrüm uykuya gidiyor anasini satim ya
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: kadirbaba71
benim yaş 19 bende çok üşengecim ve çok dağınığım çözemedim bu işi bir türlü gerçi ben çok kondisyonsuz değilim ama üşengeçlikten bıktım
Aynen oyle benim de kondisyonda sıkıntı yok ama cok usengecim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: snnoslm
quote:
Orijinalden alıntı: Fuat!
Günde 6 saat uyku
Hepsinin ilacı bu.
6 saat agzina saglik diyecem de formulu ne bunun ben bu gece 6 saat uyku uyusam varya yarin trafikte kavga işyerinde kavga evde hanimla kavga derken ya katil olurum ya issiz ya da dul :(((( okurken uykusuz kaldigimi hissettim ya bir basarabilsem bunu ahh ömrüm uykuya gidiyor anasini satim ya
İşte o yüzden 6 saat. Bilimsel olarak insanın en dinç ve en neşeli uyandığı saat.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
