Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
_____________________________
 Bilgisayar Mühendisliği
|
Hızlı 
Bildirim
Yağ yakımı için
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Amazon.com.tr: 1000? ve üzerine %28 indirim promosyon
https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A2LB78RWDXW8ZN?ref=psp_pc_cart_collapse
10 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Yas, boy ve kiloya gore TDEE'ye bakmak lazim. 1000 cok az. Haftada yarim kilo verilecek sekilde ayarlanmali.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ GALAXY S with Slim ICS 3.8 and Semaphore 1.2.0s -
Bu programa göre haftada 1 kilo vermem gerekiyor
Yaş 16 boy 171 kilo 63
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
Bilgisayar Mühendisliği -
Hizli kilo vermek hem zor hem cok saglikli degil. Haftada 3 defa spor yapiyorsan senin TDEE 2250 kalori. Kaloriyi 1700'e cektigin zaman haftada 0.5kg vereceksin. Daha dusuk ayarlarsan dokulardan, yani kaslardan da kaybetmemek neredeyse imkansiz. -
Alx
kullanıcısına yanıt
Hocam siz daha once nerdeydiniz:D iki-uc haftadir rastliyorum yazilariniza cok guzel bilgiler veriyosunuz genel olarak.yazmaya devam edin lutfen
Bu kadar iltifattan sonra sorulara gecebiliriz:DD
-if de sakız cignenebilir mi ve yine ac kalacagimiz bolumde yesillik havuc findik fistik gibi seyler yiyebilirmiyiz ki size bi danisiyim dedim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: ako07
Hocam siz daha once nerdeydiniz:D iki-uc haftadir rastliyorum yazilariniza cok guzel bilgiler veriyosunuz genel olarak.yazmaya devam edin lutfen
Bu kadar iltifattan sonra sorulara gecebiliriz:DD
-if de sakız cignenebilir mi ve yine ac kalacagimiz bolumde yesillik havuc findik fistik gibi seyler yiyebilirmiyiz ki size bi danisiyim dedim
Tesekkur ederim. Zaman buldukca yaziyorum iste.
IF'te sinir - 50 kalori. 50'den fazlasi insulin'i tetikliyor. Insulin kana karisinca oruc bozuluyor.
Sekersiz sakiz olur, ama mide icin iyi degil.
Ben sabah uyaninca 1 tam limon sıkıp içiyorum. 20-30 kalori.
Ofiste 09:00da taze yapılmış sade kahve. Yağ yakımı hızlandırıyor ve açlık hissini bastırıyor. Aç karnına inanılmaz lezzetli oluyor ve acayip iyi hissettiriyor.
Sonra su, bol bol su.
12:30'da ilk öğün.
Alışmam 2-3 hafta aldı.
Herkes sabah uykulu ve yavaşken ben enerji dolu oluyorum. En büyük artısı - zihin cam gibi oluyor. Verimlilik hat safhada.
Konuyu baltaladık bir az.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ GALAXY S with Slim ICS 3.8 and Semaphore 1.2.0s
-
Alx
kullanıcısına yanıt
Ben De tesekkur ederim vakit ayirdiginiz icin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
1000 kalori mi? ben o kadar yesem açlıktan ölürüm heralde:)
ayrıca 171 boyda 63 kilosun zaten, daha ne kilo vereceksin ki? bi deri bi kemik mi olmak istiyorsun?_____________________________ Audi A4 B8 2.0 TFSI Quattro S line S tronic // APR Stage 2 290 HP/470 NM - OEM Çift Susturucu Egzoz &amp;amp; Difüzör - OEM 3.0 TDI FMIC - Spor Katalizör (HFC) - RS4 Ön Panjur
-
Metabolizma hizini artirip daha cok kalori ile kilo vermen daha saglikli bence ayrica oyle fazla bir kilon yok ne geregi var zaten kistayiz usursun benden soylemesi. _____________________________ shoot for the moon. even if you miss you'll land among the stars.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
