Yüzde 20 civarı yağ oranım var. Hayatım boyunca hiç düşük yağ oranlarına düşmedim. Spora başladım ve yüzde 10 yağ oranına düşmek istiyorum. Düştüğümde yüzümde ne gibi değişiklikler olur, siz yağ oranınızı düşürdüğünüzde yüzünüz değişti mi yani yanaklar olsun gıdı olsun vs İnternette gıdı için bazı egzersizler var ama bana çok saçma geldi bilemiyorum yine de |
Bildirim