Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Vücut Oranı

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
609
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhabalar 17 yaşındayım 185 boyundayım ve oldum olası boyum uzun olduğu için zayıfımdır fakat iki aydır inat ettim öğünümü, yaptığım sporu arttırdım. Sonuç olarak 60 kilodan 65 e yükseldim fakat hala yetersiz çünkü hedefim 75-80. Aynaya baktığımda önden güzel göründüğümü düşünüyorum ama yandan fotoğraf falan çekilince orantısız akbabaya benzer bi vücudum olduğunu farkettim. Şuanki vücut ölçülerimi aşağıya yazdım. Yorumlarınızı, tavsiyelerinizi bekliyorum sizce neler yapmalıyım nelere dikkat etmeliyim, bu orantısız vücudu değerlerimi nasıl daha dengeli hale getirebilirim şimdiden teşekkür ediyorum.
    Boy: 1.85
    Kilo: 65
    Omuz ölçüm: 109
    Göğüs ölçüm: 83
    Bel ölçüm: 78
    Kalça ölçüm: 85
    Kol ölçüm: 29

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Açıkçası yaşın hala gelişim için erken evrede. Bu evrede kesinlikle ilk dikkat etmen gereken şey beslenmen. Beslenme programı oluştur demiyorum elbette ama zararlı sayılabilecek ürünleri çok sık tüketme. Aynı şekilde biraz egzersiz yaparsan vücudun daha dinç kalır.
  • Antocio kullanıcısına yanıt
    Sık sık süt ürünleri, fındık vs. yemişler tüketiyorum. Sabahları yağ bal zeytin peynir ekmek
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız