Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Vücut geliştirmek için neler gereklidir (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Onvec Basic Akım Ve Şok Korumalı Priz 720 Joule
https://www.amazon.com.tr/dp/B0DT4N1S2S
4 gün önce paylaşıldı
Macromax Bubble Bulaşık Süngeri 5'li Paket, Büyük Gözenekli Ekstra Köpük Teknolojisi : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam
https://www.amazon.com.tr/dp/B0F5WQGKDV
11 sa. önce paylaşıldı
Cosori Cam Su Isıtıcısı, Geliştirilmiş Paslanmaz Çelik Filtre Ve Iç Kapak, Bpa Içermez, 1,7 Litre, Mavi Led’Li, Kuru Çalışma Koruması, 2200 Watt, Hızlı Isıtma’
https://www.amazon.com.tr/Is%C4%B1t%C4%B1c%C4%B1s%C4%B1-Geli%C5%9Ftirilmi%C5%9F-Paslanmaz-I%C3%A7ermez-Korumas%C4%B1/dp/B08Q3GWBHP
8 ay önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: ZekaKutbu
quote:
Orijinalden alıntı: CCaaNN
quote:
Orijinalden alıntı: 2017
hedefim bu
yağ,şeker,tuz bunları tüketmemen lazım.salonda çalışıyosundur umarım,programına uyman yeterli,bol bol protein içeren besinler tüketmeye dikkat et.
Tam bir saçmalık.
yanlışım varsa düzelt?spordaki hocalarım bunların tüketimini azaltmamı öneriyo.hatam olabilir tabii ki tavrın hoş değil
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi CCaaNN -- 21 Haziran 2011; 19:45:02 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: 2017
quote:
Orijinalden alıntı: desert_18
193 boya üçgenmi dersin kapımı dersin:) olabilmen için body için boy +10 kilo ile sağlam olunur.Ki sen 16 yaşındasın ve 6 ayda 2cm uzamışın daha 19-20 yaşına kadar boyun ne olucak onuda düşün onun için sağlam bi vücut için bayabir kilo alman lazım.bende uzun boyluyum kısa boylulara oranla kaslar daha uzun oldugundan daha cok calısmalısın ve kutle yapmalısın.Bunun yanında en önemlisi sabır başka yolu yok millet başlayıp 2-3 aya birşeyler olmasını bekliyo:)
Boy kaç
185 uygunmu senin için??
-
quote:
Orijinalden alıntı: Anesthesia`
Vücüt geliştirmek için vücüt gereklidir diye espiri yapasım geldi
-
Beyler hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim Ben çok hırslı ve sabırsız biriyim Body başlama hedefim tamamen basketbolumla ilgiliydi daha yükseğe sıçramak birazda plajlar için ama Alon Gabbay'ı görünce işler değişti
-
vucut -
en az 2-3 sene lazım bu vücuda -
quote:
Orijinalden alıntı: CCaaNN
quote:
Orijinalden alıntı: ZekaKutbu
quote:
Orijinalden alıntı: CCaaNN
quote:
Orijinalden alıntı: 2017
hedefim bu
yağ,şeker,tuz bunları tüketmemen lazım.salonda çalışıyosundur umarım,programına uyman yeterli,bol bol protein içeren besinler tüketmeye dikkat et.
Tam bir saçmalık.
yanlışım varsa düzelt?spordaki hocalarım bunların tüketimini azaltmamı öneriyo.hatam olabilir tabii ki tavrın hoş değil
arkadasın dedıgı dogru sacmalıkla alakası yok yag tuz seker bunlardan uzak durmalısın...amaç kilo almak değil kas kütlesini arttırmak
resimdeki elemanın boy kilo ortalaması iyi cok uzun değil daha önce spor yaptıysa karın kasları hariç o vücudu 1.5 senede ulaşılır.
-
quote:
Orijinalden alıntı: desert_18
quote:
Orijinalden alıntı: CCaaNN
quote:
Orijinalden alıntı: ZekaKutbu
quote:
Orijinalden alıntı: CCaaNN
quote:
Orijinalden alıntı: 2017
hedefim bu
yağ,şeker,tuz bunları tüketmemen lazım.salonda çalışıyosundur umarım,programına uyman yeterli,bol bol protein içeren besinler tüketmeye dikkat et.
Tam bir saçmalık.
yanlışım varsa düzelt?spordaki hocalarım bunların tüketimini azaltmamı öneriyo.hatam olabilir tabii ki tavrın hoş değil
arkadasın dedıgı dogru sacmalıkla alakası yok yag tuz seker bunlardan uzak durmalısın...amaç kilo almak değil kas kütlesini arttırmak resimdeki elemanın boy kilo ortalaması iyi cok uzun değil daha önce spor yaptıysa karın kasları hariç o vücudu 1.5 senede ulaşılır.
Zaten Lise 2 deyim Üniversite ye gelinceye kadar tam böyle olmasada bi C.ronaldo olsada olur
-
az buçuk ingilizcen varsa Alon Gabbay nin kaç yaşında bu spora başladığını şuan kaç yaşinda olduğunuda görmüşündür 
sabırla herşey zamanla olur.
-
göğüsle kolu geç karın kası en az 2 senelik -
quote:
Orijinalden alıntı: desert_18
az buçuk ingilizcen varsa Alon Gabbay nin kaç yaşında bu spora başladığını şuan kaç yaşinda olduğunuda görmüşündür sabırla herşey zamanla olur.
Hiç bilmiyorum vallaha söylersen memnun olurum
-
quote:
Orijinalden alıntı: CCaaNN
quote:
Orijinalden alıntı: ZekaKutbu
quote:
Orijinalden alıntı: CCaaNN
quote:
Orijinalden alıntı: 2017
hedefim bu
yağ,şeker,tuz bunları tüketmemen lazım.salonda çalışıyosundur umarım,programına uyman yeterli,bol bol protein içeren besinler tüketmeye dikkat et.
Tam bir saçmalık.
yanlışım varsa düzelt?spordaki hocalarım bunların tüketimini azaltmamı öneriyo.hatam olabilir tabii ki tavrın hoş değil
Biraz sert yazdım kusura bakma arkadaşım.Konuya gelirsek diğer yazında yağ,şeker,tuzu tüketmemen gerekiyor diye yazmışsın.Bunları tüketimini azaltman gerektiğini belirtmemişsin.Doğal olarak cümlenden bunları hiç tüketmemen gerekiyor gibi bir anlam çıkıyor.Bu yüzden saçmalık dedim bende.Sonuçta herşeyi kararında yemek gerek.O kadar efor harcayıp yeterli miktarda tuz tüketmezsek tansiyonumuz düşebilir haliyle bir bünye de halsizlik, baş dönmesi yapabilir. Keza şeker, yağda öyle enerji için gerekli.Hatta son zamanlarda doktorlar spor yapanların tatlı,tuzlu, unlu,yağlı vs. ayırt etmeden herşeyi yiyebileceğini söylüyor.Ye diyorda tabiki de kararınca...
tavrım için tekrar özürlü diliyorum.
-
2-3 yıl çok abartı süreler bence. Düzenli bir şekilde 1 sene giderseniz (heves uğruna değil) ve spor yapmayı kendinize felsefe edinip bunu sürekli yapmayı kafaya koyarsanız 1 sene bodye gider ardından sadece sağlıklı beslenip ara ara aktif olarakta devam ettirebilirsiniz hayatınızı... Bu vücut profesyonel belli yani. Ama 1 yıl yeterli olur bence... -
quote:
Orijinalden alıntı: ZekaKutbu
quote:
Orijinalden alıntı: CCaaNN
quote:
Orijinalden alıntı: ZekaKutbu
quote:
Orijinalden alıntı: CCaaNN
quote:
Orijinalden alıntı: 2017
hedefim bu
yağ,şeker,tuz bunları tüketmemen lazım.salonda çalışıyosundur umarım,programına uyman yeterli,bol bol protein içeren besinler tüketmeye dikkat et.
Tam bir saçmalık.
yanlışım varsa düzelt?spordaki hocalarım bunların tüketimini azaltmamı öneriyo.hatam olabilir tabii ki tavrın hoş değil
Biraz sert yazdım kusura bakma arkadaşım.Konuya gelirsek diğer yazında yağ,şeker,tuzu tüketmemen gerekiyor diye yazmışsın.Bunları tüketimini azaltman gerektiğini belirtmemişsin.Doğal olarak cümlenden bunları hiç tüketmemen gerekiyor gibi bir anlam çıkıyor.Bu yüzden saçmalık dedim bende.Sonuçta herşeyi kararında yemek gerek.O kadar efor harcayıp yeterli miktarda tuz tüketmezsek tansiyonumuz düşebilir haliyle bir bünye de halsizlik, baş dönmesi yapabilir. Keza şeker, yağda öyle enerji için gerekli.Hatta son zamanlarda doktorlar spor yapanların tatlı,tuzlu, unlu,yağlı vs. ayırt etmeden herşeyi yiyebileceğini söylüyor.Ye diyorda tabiki de kararınca...
tavrım için tekrar özürlü diliyorum.
doğru diyosun bende yanlış belirtmişim kendimi
-
quote:
Orijinalden alıntı: ZekaKutbu
quote:
Orijinalden alıntı: CCaaNN
quote:
Orijinalden alıntı: ZekaKutbu
quote:
Orijinalden alıntı: CCaaNN
quote:
Orijinalden alıntı: 2017
hedefim bu
yağ,şeker,tuz bunları tüketmemen lazım.salonda çalışıyosundur umarım,programına uyman yeterli,bol bol protein içeren besinler tüketmeye dikkat et.
Tam bir saçmalık.
yanlışım varsa düzelt?spordaki hocalarım bunların tüketimini azaltmamı öneriyo.hatam olabilir tabii ki tavrın hoş değil
Biraz sert yazdım kusura bakma arkadaşım.Konuya gelirsek diğer yazında yağ,şeker,tuzu tüketmemen gerekiyor diye yazmışsın.Bunları tüketimini azaltman gerektiğini belirtmemişsin.Doğal olarak cümlenden bunları hiç tüketmemen gerekiyor gibi bir anlam çıkıyor.Bu yüzden saçmalık dedim bende.Sonuçta herşeyi kararında yemek gerek.O kadar efor harcayıp yeterli miktarda tuz tüketmezsek tansiyonumuz düşebilir haliyle bir bünye de halsizlik, baş dönmesi yapabilir. Keza şeker, yağda öyle enerji için gerekli.Hatta son zamanlarda doktorlar spor yapanların tatlı,tuzlu, unlu,yağlı vs. ayırt etmeden herşeyi yiyebileceğini söylüyor.Ye diyorda tabiki de kararınca...
tavrım için tekrar özürlü diliyorum.
PEKI BEYLER BENIM NASIL BIR PROGRAM IZLEMEM GEREKIYOR BEN IYI ZIPLAMAK SIKI GORUNMEK GUCLU OLMAK ISTIYORUM AYNI ZAMANDA OYUNUMADA ETKI ETSIN DIYORUM VARMI BIR SEYLER ONERECEK CABUKLUK,HIZ,GUC,ATLETIZIM ISTEDIGIM BUNLAR
-
quote:
Orijinalden alıntı: Alejàndro
Bu adam bu vücut için ne kadar uğraşmıştır kim bilir. Ama toprak olacak sonunda, orasını hiç düşünmemiş
Yaşama o zaman nasılsa öleceksin. -
Bu forumda herkesin spor yaptığını ya da ilgilendiğini sanmıyorum.Bu yüzden sağlıklı bir cevap alamazsın. 
Body, fitness forumları var oralardan bilgi edinmelisin arkadaşım.
-
Teşekkür ederim genede herkese 
-
vücut genetiğin gelişmeye uygunsa ve para sorun değilse 1.5 bilemedin 2 sene sonra böyle olma şansın var.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
