Şimdi Ara

Vücut Geliştirme ve Omuz Sakatlıkları (4. sayfa)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
66
Cevap
2
Favori
27.379
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 2 ay
  • Cevaplayan Üyeler 24
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 11
  • Ortalama Mesaj Aralığı 19 gün 11 saat 41 dakika
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 10
  • Favoriye Eklediklerim 2
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • gustawa (12 mesaj) Electro_Magnetic (11 mesaj) Wilshire (9 mesaj) JazHoyt (8 mesaj) Guest-0B8937EC2 (3 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (49 mesaj) Mobil (16 mesaj) Uygulama (1 mesaj)
  • @
1 oy
Öne Çıkar
Giriş
Mesaj
  • Çok çok kötü bir durum bu omuz sakatlığı yıllar önce salonda yırtılma oldu sporu bırakınca ağrı olmuyor ama o omuz günlerinde o spor salonuna geri dönünce o yaşadığım acıyı anlatamam

  • gustawa g kullanıcısına yanıt

    senin omuzun şimdi nasıl oldu senin değin şeylerin hepsi benim omuzdada var çaresini buldunmu


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bukkafelos B kullanıcısına yanıt

    yok hala aynı devam ediyor kütletmemeye çalış kütlettikçe daha çok oynuyor. glukozamin takviyeleri kütlemeleri az biraz yumuşatıyor o kadar

  • Merhaba arkadaşlar. Ben de yaklaşık 4 ay önce sağ omzumu sakatladım. Sakatlandiktan sonra 1 ay falan omuzla alakalı hicbir hareket yapmadim, günlük hayatta bile sağ kolumu kullanmamaya çalıştım. Baktım düzelmiyor doktora gittim, doktor bi sey olmaz geçer falan yaptı ve Naprosyn plus jel verdi. Doktora sordum egzersiz yapabilir miyim diye, o da yap ama düşük kilolarla yap dedi. 1 ay kadar da böyle devam ettim. Omzumu zorlayacak her hareketten kacindim. Simdilerde pek bir agrim yok ama zaman zaman kendini belli ediyor ve sol omzum gibi rahat degil. Orada yanlis giden bir şeyler oldugunu hissettiriyor. Spor salonuna da gitmiyorum bugünlerde. Evde barfiks ve şınav egzersizleri yapıyorum. Bunlari yapmamın bir zararı olur mu sizce? Cok duzgun formda ve temkinli yapmaya çalışıyorum. Bu arada agridigi zamanlar kolumu capraz ileri acarken yaklasik 70 110 derece araliginda falan ağrıyor. Bu sakatligi yasayan arkadaşlar varsa tavsiyelerinize açığım.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • Oh Long Johnson kullanıcısına yanıt

    Aynısı dün bende oldu üstelik ısınırken hemde sadece kollarımla daire çiziyordum kilo, zorlama vs hiçbirşey yokken, kolumu vücuduma paralel hafif kaldırayım hemen sancı atıyor


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Arkadaşlar omuz sakatlığı yaşıyorum askıda şuan kolum.Askı çıktıktan sonra nasıl çalışmalıyım lütfen yardımcı olun


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.