Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Vücut geliştirme ve kilo alma,Sık sorulan sorular - Cevaplar (132. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
4 Misafir - 4 Masaüstü
5 sn
2.662
Cevap
53
Favori
454.091
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 130131132133134
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • iwanthidan kullanıcısına yanıt
    3 haftada naptın dayı.adamın vücut full testesteron dolu olmalı ozaman.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: montevo

    3 haftada naptın dayı.adamın vücut full testesteron dolu olmalı ozaman.

    Benim attığım mesajın 2 üstüne bak. Adam 3 haftada ki gelişimim demiş.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: iwanthidan

    Zayıflar için daha mı zor oluyor arkadaşlar bu süreç? 2 ay gittim çok büyük bir farklılık göremedim. 6 aydan önce pek gelişme olmaz diyorlardı ama burda 3 haftada hulk olanlar var Maşallah.

    Ektomorflar için biraz sabır gerekiyor dostum



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Helgin -- 8 Ocak 2014; 17:25:49 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • iwanthidan kullanıcısına yanıt
    allahın hikmeti onun yeirnde olsam mr olimpia yarışmasına girerim
  • Arkadaşlar 18 yaşındayım 1.69 boy 56 kiloyum. Ektomorf bir yapıya sahibim. Yarın akşam Fitness/Body'e başlıyorum. 3 aylık giriş yaptım. Duyduğuma göre ektomorf yapıya sahip olanlar çok daha çabuk vücut geliştirebiliyormuş. Bu aralar iştahımda açılmaya başladı yedikçe yiyorum. Sizce Nisan ayına kadar genel olarak fit bir yapıya sahip olabilirmiyim. En azından hacim kazanırmı vücudum? Şuan "çelimsiz" tabirinin üzerinde bir vücudum var. Teşekkürler.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: beyazçikolata

    Arkadaşlar 18 yaşındayım 1.69 boy 56 kiloyum. Ektomorf bir yapıya sahibim. Yarın akşam Fitness/Body'e başlıyorum. 3 aylık giriş yaptım. Duyduğuma göre ektomorf yapıya sahip olanlar çok daha çabuk vücut geliştirebiliyormuş. Bu aralar iştahımda açılmaya başladı yedikçe yiyorum. Sizce Nisan ayına kadar genel olarak fit bir yapıya sahip olabilirmiyim. En azından hacim kazanırmı vücudum? Şuan "çelimsiz" tabirinin üzerinde bir vücudum var. Teşekkürler.

    Tam tersi. Bizim sürecimiz daha uzun ve sıkıntılı.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: iwanthidan

    quote:

    Orijinalden alıntı: beyazçikolata

    Arkadaşlar 18 yaşındayım 1.69 boy 56 kiloyum. Ektomorf bir yapıya sahibim. Yarın akşam Fitness/Body'e başlıyorum. 3 aylık giriş yaptım. Duyduğuma göre ektomorf yapıya sahip olanlar çok daha çabuk vücut geliştirebiliyormuş. Bu aralar iştahımda açılmaya başladı yedikçe yiyorum. Sizce Nisan ayına kadar genel olarak fit bir yapıya sahip olabilirmiyim. En azından hacim kazanırmı vücudum? Şuan "çelimsiz" tabirinin üzerinde bir vücudum var. Teşekkürler.

    Tam tersi. Bizim sürecimiz daha uzun ve sıkıntılı.

    hadi ya hevesim kırıldı sanki. peki yinede soruyorum; 3 ayda birşeyler olur mu?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: beyazçikolata

    quote:

    Orijinalden alıntı: iwanthidan

    quote:

    Orijinalden alıntı: beyazçikolata

    Arkadaşlar 18 yaşındayım 1.69 boy 56 kiloyum. Ektomorf bir yapıya sahibim. Yarın akşam Fitness/Body'e başlıyorum. 3 aylık giriş yaptım. Duyduğuma göre ektomorf yapıya sahip olanlar çok daha çabuk vücut geliştirebiliyormuş. Bu aralar iştahımda açılmaya başladı yedikçe yiyorum. Sizce Nisan ayına kadar genel olarak fit bir yapıya sahip olabilirmiyim. En azından hacim kazanırmı vücudum? Şuan "çelimsiz" tabirinin üzerinde bir vücudum var. Teşekkürler.

    Tam tersi. Bizim sürecimiz daha uzun ve sıkıntılı.

    hadi ya hevesim kırıldı sanki. peki yinede soruyorum; 3 ayda birşeyler olur mu?

    Programiniz nasil bilmiyorum ama en kotu ihtimal bacaklariniz biraz kuvvetlenir, kollariniz da biraz sekillenir. Sizin calisma temponuza, beslenmenize ve uyku duzeninize bagli vucudunuzun gelismesi

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: welowis


    quote:

    Orijinalden alıntı: beyazçikolata

    quote:

    Orijinalden alıntı: iwanthidan

    quote:

    Orijinalden alıntı: beyazçikolata

    Arkadaşlar 18 yaşındayım 1.69 boy 56 kiloyum. Ektomorf bir yapıya sahibim. Yarın akşam Fitness/Body'e başlıyorum. 3 aylık giriş yaptım. Duyduğuma göre ektomorf yapıya sahip olanlar çok daha çabuk vücut geliştirebiliyormuş. Bu aralar iştahımda açılmaya başladı yedikçe yiyorum. Sizce Nisan ayına kadar genel olarak fit bir yapıya sahip olabilirmiyim. En azından hacim kazanırmı vücudum? Şuan "çelimsiz" tabirinin üzerinde bir vücudum var. Teşekkürler.

    Tam tersi. Bizim sürecimiz daha uzun ve sıkıntılı.

    hadi ya hevesim kırıldı sanki. peki yinede soruyorum; 3 ayda birşeyler olur mu?

    Programiniz nasil bilmiyorum ama en kotu ihtimal bacaklariniz biraz kuvvetlenir, kollariniz da biraz sekillenir. Sizin calisma temponuza, beslenmenize ve uyku duzeninize bagli vucudunuzun gelismesi

    programım konusunda bir bilgim yok henüz başlamadım ancak programı yarın akşam vericekler sanırım yada bir süre geçtikten sonra performansıma göre program vericek hoca, yani ben en azından göğüs biraz şişer sanmıştım
  • quote:

    Orijinalden alıntı: beyazçikolata

    quote:

    Orijinalden alıntı: iwanthidan

    quote:

    Orijinalden alıntı: beyazçikolata

    Arkadaşlar 18 yaşındayım 1.69 boy 56 kiloyum. Ektomorf bir yapıya sahibim. Yarın akşam Fitness/Body'e başlıyorum. 3 aylık giriş yaptım. Duyduğuma göre ektomorf yapıya sahip olanlar çok daha çabuk vücut geliştirebiliyormuş. Bu aralar iştahımda açılmaya başladı yedikçe yiyorum. Sizce Nisan ayına kadar genel olarak fit bir yapıya sahip olabilirmiyim. En azından hacim kazanırmı vücudum? Şuan "çelimsiz" tabirinin üzerinde bir vücudum var. Teşekkürler.

    Tam tersi. Bizim sürecimiz daha uzun ve sıkıntılı.

    hadi ya hevesim kırıldı sanki. peki yinede soruyorum; 3 ayda birşeyler olur mu?

    Ben 2 aydır gidiyorum 1 aydır karbonhidratbp tozu kullanmaya başladım. Gözle görülür pek değişiklik olmasada 55 kilodan 58 e çıktım, göğüs ve omuzlarım biraz belirginleşti ve her kış yataktan çıkamayan ben bu grip salgınında bile turp gibi oldum. Kısacası daha yeni başlamama rağmen olumlu etkilerinin görmeye başladım

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: iwanthidan


    quote:

    Orijinalden alıntı: beyazçikolata

    quote:

    Orijinalden alıntı: iwanthidan

    quote:

    Orijinalden alıntı: beyazçikolata

    Arkadaşlar 18 yaşındayım 1.69 boy 56 kiloyum. Ektomorf bir yapıya sahibim. Yarın akşam Fitness/Body'e başlıyorum. 3 aylık giriş yaptım. Duyduğuma göre ektomorf yapıya sahip olanlar çok daha çabuk vücut geliştirebiliyormuş. Bu aralar iştahımda açılmaya başladı yedikçe yiyorum. Sizce Nisan ayına kadar genel olarak fit bir yapıya sahip olabilirmiyim. En azından hacim kazanırmı vücudum? Şuan "çelimsiz" tabirinin üzerinde bir vücudum var. Teşekkürler.

    Tam tersi. Bizim sürecimiz daha uzun ve sıkıntılı.

    hadi ya hevesim kırıldı sanki. peki yinede soruyorum; 3 ayda birşeyler olur mu?

    Ben 2 aydır gidiyorum 1 aydır karbonhidratbp tozu kullanmaya başladım. Gözle görülür pek değişiklik olmasada 55 kilodan 58 e çıktım, göğüs ve omuzlarım biraz belirginleşti ve her kış yataktan çıkamayan ben bu grip salgınında bile turp gibi oldum. Kısacası daha yeni başlamama rağmen olumlu etkilerinin görmeye başladım

    ben toz kullanmayı düşünmüyorum protein i doğal olarak alıcam, 3 ay boyunca gidicem eğer faydasını görürsem devam edicem zaten
  • quote:

    Orijinalden alıntı: beyazçikolata

    quote:

    Orijinalden alıntı: iwanthidan


    quote:

    Orijinalden alıntı: beyazçikolata

    quote:

    Orijinalden alıntı: iwanthidan

    quote:

    Orijinalden alıntı: beyazçikolata

    Arkadaşlar 18 yaşındayım 1.69 boy 56 kiloyum. Ektomorf bir yapıya sahibim. Yarın akşam Fitness/Body'e başlıyorum. 3 aylık giriş yaptım. Duyduğuma göre ektomorf yapıya sahip olanlar çok daha çabuk vücut geliştirebiliyormuş. Bu aralar iştahımda açılmaya başladı yedikçe yiyorum. Sizce Nisan ayına kadar genel olarak fit bir yapıya sahip olabilirmiyim. En azından hacim kazanırmı vücudum? Şuan "çelimsiz" tabirinin üzerinde bir vücudum var. Teşekkürler.

    Tam tersi. Bizim sürecimiz daha uzun ve sıkıntılı.

    hadi ya hevesim kırıldı sanki. peki yinede soruyorum; 3 ayda birşeyler olur mu?

    Ben 2 aydır gidiyorum 1 aydır karbonhidratbp tozu kullanmaya başladım. Gözle görülür pek değişiklik olmasada 55 kilodan 58 e çıktım, göğüs ve omuzlarım biraz belirginleşti ve her kış yataktan çıkamayan ben bu grip salgınında bile turp gibi oldum. Kısacası daha yeni başlamama rağmen olumlu etkilerinin görmeye başladım

    ben toz kullanmayı düşünmüyorum protein i doğal olarak alıcam, 3 ay boyunca gidicem eğer faydasını görürsem devam edicem zaten

    Toz kullanmazsan alacağın verimin yarısı gider. Çünkü zaten ektomorf olduğun için doğal yoldan aldığın protein ve karbonhidrat çok yetersiz kalıyor mezomorflara göre. Tozun yararı bizim için büyük. Zaten ilk ay önermezler toz 2-3 ay sonra kullanmanı öneririm. Proteinden ziyade karbonhidrat daha önemli çünkü kilo almamız (bulking) lazım.
  • ::::::::/:/::
    Vücut geliştirme ve kilo alma,Sık sorulan sorular - Cevaplar

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Merhaba isi bilenler icin bir sorum olacak. Kasimdan beri kilo vermeye calisiyorum. Ilk 2 ay Yaklasik 10 kilo verdim. Ama 2 aydir durdu hic kilo veremedim. Bir arkadasin onerisi ile hydroxycut hardcore elit aldim. Bugun itibari ile kullanmaya basladim. Haftada 4 gun duzenli spor (kardiyo+yuzme) yAPiyorum. Gunluk aldigim kalori bayagi dusuk. Sabahlari 3 yumurta oglenleri yogurt+lifalif aksamlari peynirli salata. Haftada 1 en fazla 2 kere kacamak da yapmiyor degilim. Simdi soruma gelelim. Hydroxycut kullanip spora biraz daha agirlik verecegimden yagin disinda kasda kaybetmekten korkuyorum. Sizce bir protein tozuda kullanmalimiyim. Eger evet ise hem hydroxycut hem protein tozunun zarari olurmu. Ve protein tozu olarak ne onerirsiniz.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Selamun aleyküm kolay gelsin öncelikle bu sporu 6 ay yapmıştım 50 kiloyken başlamıştım 16 yaşında.3 ay bıraktım yapmayı tekrar başladım şuan da 60 kiloyum.Fakat boyum 1.80 daha hızlı şekılde kilo almak ıstıyorum.Protein tozu kullanıyorum ProGainer.Daha hızlı kilo nasıl alabilirim ?
  • kliwaj K kullanıcısına yanıt
    Arkadaşımız doğru söylüyor benim yaşım 16 , bady yapıyordum ve halen yapıyorum , 3 ay öncesine boyum 167 şimdi 171 gerçekten katkısı oluyor ve ben çoğu kişiye sordum zararı yok dedi ama ağırlık üstüne ağırlık basarsan zararı olur.
  • 17 yaşındayım, boyum 1,75 kilom 55 1 aydır salona gidiyorum kollarda 2 cm büyüme var ne kadar yersem yiyeyim bi gün alıyosam ikinci gün yine 55 oluyorum 1 aydır gram oynama yok beslenmem düzenli ve eskisinden belirgin bi şekilde çok yiyorum kusana kadar. 1 ayın sonunda vücutta ilerlemeler var bu kiloda devam etmelimiyim yoksa bırakıp kilo aldıktan sonra tekrar mı başlamalıyım? protein ve karbonhidrat tozlarının zararı var mıdır ?
  • Temel kas gruplarınızı çalıştırarak voit SIX PACK ile mükemmel sonuç elde edebilirsiniz. İlk antrenmanınızla birlikte vücudunuzdaki sıkılaşmayı fark edebilir ve düzenli kullanımda hızla gelişim gösterebilirsiniz.

    Özel dizayn edilmiş 6 hareketli arka silindirsırtınızı korur. Yaylı sırt desteği yanlış kas gelişimini engeller ve mide egzersizini kolaylaştırır.

    Ayarlanabilir boyun desteği ile boyun kaslarınızı ve omurganızı korur. Böylece daha fazla hareket ederek performansınızı arttırır.

    3 farklı zorluk seviyesi vardır.


    http://www.sporservis.com/urun/voit-six-pack-care-mekik-aleti_2316.aspx?CatId=295
  • kliwaj K kullanıcısına yanıt
    Hocam yazinizi okudum ama antibiyotikli tavuklardan cikan yumurtalar saglikli mi bu konu hakkinda bilginiz var mi

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Sağlıklı kilo almak içinhttp://www.kilonasilalinir.com/ adresini ziyaret edebilirsiniz.
    • 
Sayfa: önceki 130131132133134
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum