Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
|
Hızlı 
Bildirim
VÜCUT GELİŞTİRME İLE İLGİLİ BİR SORUM OLUCAKTI ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Sana bagli _____________________________ -
4 ayrı günden mi oluşuyo program? _____________________________ -
Eğer 4 gün gideceksen ve hızlı gelişim istiyorsan bu benim programım
1. Gün
Göğüs(4) + pazu(3) + bilek(2) !
2. Gün
kanat(4)+ Omuz(4) + Tricebs(3)!
3. Gün
Bacak (3) + Göğüs(4) + pazu(3)
4. Gün
Omuz(4) + Kanat (4) + Mide (2)
Tekrar sayısı 4x8
bel bölgesinide 1 hareket olarak arada b güne sığdırırsan çok guzel ve eksiksiz bi şekilde gelişirsin
not: parantez içindekiler o bölge ile ilgili hareket sayısını içerir
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi wafwaf -- 7 Ekim 2011; 23:22:17 >_____________________________ İ5-2500k 3.60 GHZ Turbo Bost O.C(4.2 Ghz) ~ Z68X-UD4-B3 ~ 8 GB Kinston 1600 MHZ ~ WD Black 1 TB ~ Sapphire HD 6850 ~High Power Element 700W 80+ plus Bronze ~ A4 Tech F3 Mouse ~ 3D Extreme Pro ~ LG E22 50V Led -
Programlar kişiye özel verilir.Çok boş bir başlık olmuş _____________________________
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
