Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
_____________________________
|
Hızlı 
Bildirim
Uzun süre spora gidenler nasıl motivasyon sağlıyor? (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
İsteyen adam yolunu bulur yapar, bi yerden sonra spor olarak bakmıyorsun bile. zaten yapman gereken bişey gibi düşünmeye başlıyorsun yemek yeme okula gitme gibi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Rocky balboa şarkıları dinle. Tamamsın. O gazla 7/24 yaparsın. Acı yok rocky.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Ters gidebilecek herşey, ters gider.
Murphy's law -
Spor yapmayan halim, olmak istediğim halim değildi. Aynada gördüğümden memnun değildim, karşı cinsin ve rakibim hemcinslerimin dikkatini fiziken çekmek istiyordum. Olabileceğim en iyi halim olmak, potansiyelimi sonuna kadar değerlendirmek istiyordum. Sporda sonuç almaya başlamadan önce(ve şuan) beni motive edenler bu fikirlerdi.
Hiç çok zayıf veya çok kilolu olmadım ama motivasyon vardı bir kere. Bir süre düzensiz ağırlık çalıştım, aylar sonra gittikçe tıknaz görünmeye başladığımı fark edince birden kilo vermeye karar verdim. Geçen yıl bu zamanlar yaklaşık 10 kilo verdim, şu an o zamanki kiloma yakınım fakat bb'i hiç bırakmadığım için istikrara borçluyum her şeyi. Spordan sonra kalçam çok biçimli oldu, üst vücudum çok güzel hacim aldı, sözün özü estetik görünüm kazandım. Erkeklerden bile övgüler alıyorum, vücuduma atılan kaçamak bakışlar yakalıyorum, daha üst tier kızlardan ilgi görüyorum. Daha dün gece beraber uyuduğum kız beni uzun süre görmemişti ve çok fazla kilo verdiğimi söyledi. Halbuki hepi topu 2-3 kilo fark ediyor, geri kalan tüm rol sporun.
Daha çok yolum var fakat aynada gördüğüm daha estetik vücut, tepkiler, dünkü halimden daha iyi olduğumu bilmem, sporun spor yapmamış olmaktan çok daha güzel ve çok da külfet olmayan bir alternatifin olması şu an devam etmemi sağlıyor. Sağlığım el verdikçe de bırakmayı düşünmüyorum._____________________________
-
2 buçuk yıl önce ilk başladığım zamanlarda 186 boy ve 65 kilo idim. Düşünebiliyomusun zayıflığı, güçsüzlüğü ? Şuan 186 ve 83 kiloyum hedefim ise 95 kilo fakat yağsız. Artık vücudumdaki ilerleme gözle görülür seviyelerde olduğu için her spora gittiğimde heyecanlı ve koşarak gidiyorum. Çünki artık insanlar giydiğim tişörtleri büyütmemi istiyorlar. Oysa eskiden ne giyiyorsam şimdide aynılarını giyiorum yani tişört küçülmüyor sen büyüyorsun. Sen büyüdükçe hedeflerin büyüyor , aldığın haz büyüyor, hele o ağırlıkları artırdığında, mesela deadlift yaparken bar elinin altında eğiliyor ya sağ ve sol taraftan aşşağıya doğru, onun verdiği haz gerçekten çok az şeyde var. Bi kere bedenini alıştırdın mı sıkıntı kalmıyor , insanlar nasıl sigarayı istemsizce yakıp içiyorlar , benim içinde bu iş böyle olmuş. Artık alışkanlık olmuş istemsiz bir şekilde vücut kendini oraya götürüyor. 
_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: tüng
quote:
Orijinalden alıntı: RUST CHOLE
aynada vede ağırlıklardaki değişimi görükçe daha çok hırslanıyosun he bide müzik onun dışında youtubeden ağırsağlamı takip edebilirsin baya yardımı dokunur
Hareketler filan sıkıcı gelmiyor mu yav?
onun psikolojisi ayrı hareket kaldırıken eğlenmek değil maksimum ağırlığını titreyerek bağırarak kaldırıp barı yere bıraktığında başarmışlığın getirdiği özgüven ve hırs o psikolojiyi anlamak için en az bi 8-9 ay gitmen gerek_____________________________ -
Ben 2 yıldır düzenli gidiyorum, evlendiğim için salon değişikliği yaptım. Naçizane fikirlerim şunlar ; öncelikle ülkemizde bu iş tamamen ticari olarak ilerliyor.
Ergenlik dönemindeki kardeşlerimizin üstünden iyi paralar kazanıyorlar, çeşitli sallamasyon sebeplerle supplement kullanımını özendiriyorlar, yazıldığı spor salonunda adamdan program almak için ekstra ücret veriyorlar ve bu kardeşlerimizin büyük çoğunluğu 2 3 ay içinde bırakıyor.
Böyle bir ortamda uzun süre motivasyon sağlamak için öncelikle hırs ve inat olacak, tabi sportif hedefler varsa o ayrı bir mevzu oluyor.
Ben zaman zaman zorlanıyorum, işten çık eve git yemek ye spora git gel duş al rutini günümü sonlandırıyor. Ekstra bir şey için zamanım daralıyor. Evli olduğum için eşimle de vakit geçiriyorum.
Belli bir zaman sonra ister istemez motivasyonunun düşecek burada önerebileceğim tek şey arkadaş gurubu, eğer yanında arkadaşların olursa sıkılmaz ve yoluna devam edersin._____________________________
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
