Şimdi Ara

Uyuyamıyorum :(

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü1 Mobil
5 sn
21
Cevap
0
Favori
1.923
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
1 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Son 15 gündür falan uyuyamıyorum arkadaşlar kafayı yemek üzereyim yatağa girmekten korkuyorum artık. Günde 2-3 saat uyuyabiliyorum anca. İşin saçma kısmı uykum var gözler gidiyor dalamıyorum bir türlü.
    Farklı odalarda-yataklarda denedim olmadı.
    Kitap okuyup yordum kendimi işe yaramadı.
    Normalde belgesel açıp uyuduğum zamanlar olurdu izlemeye başlayınca 10 dakika sonra uyurdum birkaç belgesel bitiyor şimdi yok olmuyor.
    Böyle uyuyamayınca ne kendimi zinde hissediyorum ne dinlenebiliyorum ne de başka bir şey.
    Var mı bir öneriniz yahu?



  • ılık bir banyo yap süt iç şınav çek yor kendini.
  • Doktora gitmeniz yararınıza olacaktır çünkü sizde uyuyamama hastalığı başlama doktor belki uyku ilacı verir

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bende de durum ayni uyumaktan korkar oldum, 2-3 saat uyuduktan sonra hiç bi ses falan da yokken uyanıyorum, uyandığımda da her yerim aşırı ağrıyor, yok mu bunun bir çözümü

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • spor yapmaya başla yürüyüş yap kendini iyice yor uyursun
  • Stres kaynaklı olabilir

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bende aynı durumdan geçtim ve geçmeye devam ediyorum. Çareyi uyku ilacı ile buldum oda uyandıktan sonra sanki uyumamış gibi bir his bırakıyor doğal uykuya dalma gibi değil. Tavsiyem çevrende psikolog veya danışman birileri varsa onlar sohbet etmen kafanı boşaltman.

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • uyku ilacı alma mal gibi kalkıyorsun.koşu falan yap yor kendini uyursun
  • arizona_ kullanıcısına yanıt
    Aynen mal gibi oluyorsun. Ben gece mesaisinde çalıştığım için 2-3 kere kullandım. Gündüz uyuması çok zor oluyor

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Ben de öyleyim dostum bu sıralar hareketsizim ve havalar sıcak ondan oluyor.Spora falan başla,düzenli beslen,bol bol su iç,ılık suyla duş al hayatın düzene girsin yani.Kafayı koyduğun gibi yatıyorsun öyle olunca.
  • eğer uyuyamamanız icin bir neden bulamiyorsaniz psikolojik olabilir. size tavsiyem psikiyatri uzmanina gidip hafif uyku ilaclariyla sorunu kokten cozun cunki bu uykusuzlum uzun vadede psikolojinizi saglam bozuyor ve yillar surecek depresyon anksieyetr ataklariniz baslayacaktir.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Uzun suredir devam ediyorsa, vucudunuz yoruldugu halde uyuyamiyorsaniz gec olmadan bir psikiyatri uzmanina gorunun. Dusuk dozlarda uyku ilaclariyla sorunlarinizi giderebilir. Stress altindaysaniz uyku dolayisiyla, bu bir psikolojik sorun haline gelebilir. Antidepresanlarda destek olur bu süreçte size. Zaman kaybetmeden gorunmenizde fayda var.

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • At ağzına bi uyku hapi

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • Son günlerde bende de başladı çok sık uyanmaya başladım kalkdigimda da heryerim ağrıyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Benimde öyle
  • Yaş boy kilo nedir

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Forever DH

    Son günlerde bende de başladı çok sık uyanmaya başladım kalkdigimda da heryerim ağrıyor
    Naaptınız çözüldü mü sorununuz? Benim hala devam ediyor artık alıştım sanırım günde 2 saat uyumaya

    Bu arada konuya gelen mesajların bildirimi daha yeni geldi aradan kaç gün geçmiş
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Artpopist

    Yaş boy kilo nedir
    22 180 90
  • quote:

    Orijinalden alıntı: miyavlayankirpi

    Naaptınız çözüldü mü sorununuz? Benim hala devam ediyor artık alıştım sanırım günde 2 saat uyumaya

    Bu arada konuya gelen mesajların bildirimi daha yeni geldi aradan kaç gün geçmiş

    Alıntıları Göster
    Düzeldi bende yeme içme dikkat etmeyi dene akşam enerji veren yiyecek içecekleri tuketmemeye caliş

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Forever DH

    Düzeldi bende yeme içme dikkat etmeyi dene akşam enerji veren yiyecek içecekleri tuketmemeye caliş

    Alıntıları Göster
    Toplam 1 ayı geçti hocam artık pes edip doktora gideceğim
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.