Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Uyanma sorunu
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Ayni durumdayim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sınav dönemi ben de 12-13 saat uyurdum. Sınav bitti günde 3 saat uyuyorum evde zombi gibi geziyorum. Psikolojik... -
Beynin alışması gerek ben alarmsiz kalkardım çünkü kendimi öyle hazırlıyordum 8 de kalkacaksam 7 de uyanırdım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam bende deniyorum ama bi gün uyanırsam diğer gün uyanamıyorum.Migren nöbetim başlarsa zaten hiç uyanamıyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Proud to be TURK
Hocam bende deniyorum ama bi gün uyanırsam diğer gün uyanamıyorum.Migren nöbetim başlarsa zaten hiç uyanamıyorum.
Bir sure alarm ile devam et beyin alışırsa zaten gerek kalmaz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Alarm sesini değiştir ya da 15 dakika aralıklarla birkaç tane alarm kur
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Var var 
Yatsıdan sonra çok yemek yersen uykun gelir .
Düzenli uyumak istiyorsan düzenli yemek yiyceksin .
Kahvaltıdan akşam yemeğine kadar çok atıştırma . Akşam yemeğinden sonra başka şeyler yeme .
Görürsün uyku süren azalıcak
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
o zaman 1 de yat kardeşim, ayrıca spor yapmanı öneririm vücudu dinç tutar gece uykunu güzel alırsın.Sabahta rahat kalkarsın.Belirteyim 7 saat gayet yeterli bi süre 8 de kalksan sıkıntı olmaz.
Yada benim yaptığım gibi uykunu periyotlara ayır, akşam 19 gibi 2 saat uyu kalk.Sonra ders çalış 3 e kadar.6da kalkardım ben ama 8 dede kalkabilirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
walor
kullanıcısına yanıt
Spor yapıyodum zaten ama ayağımda kırık çıktı ara vermek zorunda kaldım 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
merkez123
M
kullanıcısına yanıt
Onu yapmayanmı var 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kardesim sinava calisiyrsan normaldir ben zamaninda saat 11 de gecerdim yatmaya saat 1-2 uyurdum 6-7 uyanirdim ama simdi uzerimde stres yok ya kafami koyarm 5 dk surmeden yatarm gece 1 defa uyanirim ondada hemn geri yatarim sinav bitene kdr katlanacaksin
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
biyolojik saat diye bir şey var onu ayarlaman gerekiyo geç uyanıyorum psikolojisnden kurtulman gerekiyo geç uyanmanı stres yaparsan bu böyle devam eder ben de siz gbydim sınavdan önce ama şuan 30 günün neredeyse 30 un da 09.30 da kalkıyorum kaçta yatarsam yataym :D
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
