Testosteron seviyem 80 yaşındaki bir adamınki kadar çıktı (2. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: CR7_35

Noldu mevzu normal değerlere ulaştın mı ??

quote:

Orijinalden alıntı: Guest-35C6C7462

benimde total testosteron değerlerim çok düşük çıktı arkadaşlar. normalde ne bir cinsel sıkıntı çekiyorum. ne bir kemik sorunu var. sakallarım mesela yanaklarda seyrek yani tam ceneyle birleşmesede gayet cenede sakallıyım ve bıyıklarımda var. göğüs ve karın bölgemde kıl var ama seyrek o babada da aynı bizim. yani ben sporla uğrasıyorum. dedim öylesine test yaptırmısken baktırayım. sonucu görünce kan beynime fırladı aralık 2.8-8.8 benim değer 1.5.

doktor da pek ilgilenmedi acıkcası sustanon 250 verdi 1 ampul kullan 3 ay sonra gel dedi.. şimdi bilen arkadaşlar yardımcı olabilir mi? benim testosteron üretimim bunu vurdum diye duracak mı? 17 gün oldu bir yan etki görmedim. jinokomastri olur muyum? yardımcı olacak arkadaşlara şimdiden teşekkür ederim...

quote:

Orijinalden alıntı: Guest-BB39D0135

Yıl 2012 olması lazım bod****tr'de bi arkadaş bunu farketti , tabi bende farkettim pmleştik. Bi konu açtık bunun üzerine 30 sayfa küsür yorum gelmişti. Spora başladığımız süreçden sonra sonra total ve serbest testosteron değerlerimiz alt sınırda geliyordu. Bunu tam olarak neyin sağladığını düşünmeye başladık. Genetik yatkınlığa , ülkenin durumlarından dolayı ruh halinden dolayı düşmesine bir çok şeyi masaya yatırdık konuda ki insanlar tahlil yaptırmaya başladılar ve bu insanlar hep sporcu herkesin testosteron değerleri alt sınıra yakın gelmeye başladı. Benim etrafımda ki insanlarında öyleydi.

Öncelikle şunu söyleyeyim türkiyede bütün labovatuar'lar 300 - 900 ref aralığını baz alırlar. Testosteron iğnelerinin fiyatları ve hipogonadizm hastaları için filan. Normalde yabancı endokrinler şunu söyler 1 ile 9 arasını baz alcaksınız gerisinin önemi yok.

Biz ise 3 ile 9 arasını baz alıyoruz.

Konu üzerinde bunun sebeblerini tartışmaya başladık deneme yanılmalar yaptık. benim 300 ile 900 ref aralığında 350 geldiği dönem olmuştu. Ve o dönem definasyon denen saçmalığı yapıyordum ki ama ne saçmalık sadece haşlama tavuk ile az bi carb bide supplementler ile sözde parçalanma dönemine girmiştim çok aşırı kas kaybı yaşamıştım öyle böyle değil ki kalori bazında çok büyük açık oluşturmamıştım. Evet ben sırf yağ almamamdan dolayı kolestrol düşüklüğünden hormon değerlerimin içine etmiştim o dönem biraz araştırma yaparak direk % 50 üzeri yağ alabileceğim bi diyete girdim bunu düzeltebilirmiyim yoksa genetik olarak mı bu durumdayım diye. Ketojenik diyet olarak geçiyo ama ona yakın birşeyler uyguladım hayvansal yağlardan ve kuruyemişlerden yağ alıyordum hergün. 2 ay'ın sonunda bi tahlil yaptırdım 335 olan total testosteron değerim 650 oldu. Serbest testosteron oranım ise 16 iken 38 oldu direk yaşıma göre optimal düzeye geldim o dönem. Forumdan bi kaç üyede bunu uygulayınca bende olduğu gibi herkes değerlerini toparladı.


İşte ben ozaman yağın ne kadar önemli bi makro olduğunu anladım. Vucut geliştirmeciler off anabolik sezonlarına girince o yüzden değerleri 200 altını bile bulabiliyo cünkü % 5 yağ oranında ilaç almayan bi adamın testosteronu kesinlikle referans aralıkları içerisinde olmaz çok çok zor bi ihtimal.

Bizim spor yapan insanlarımız beslenmeyi bilmiyor ciddi söylüyorum ne hocalar bu işi biliyor nede bu sporu yapan insanlar işi biliyor yükleniyolar karbonhidrat ve protein'e bir ton supplement alıyolar ee senin testosteronun dibi görmüş sen o oranlarda nasıl protein tozu ile gelişebileceğini düşünüyorsun ? İstersen dünyanın en daşşaklı antremanı'nı yap yinede yerinde sayıcaksın. İşte insanların definasyon dediği dönemde ne yaparsa yapsın kas kaybı yaşamasının sebebini buna bağlıyorum ben, natural adamsan yağ alıcaksın almak zorundasın. Serdar aktolga bile her gece yatmadan zeytin yağı içiyormuş yarım çaybardağı. Kas gelişimi için en önemli makro protein olabilir ama hormonlar içinde yağ bi o kadar önemli.

Konuyu açan arkadaş için belirtmedim bu arada hipofiz sorunu olabilir prolaktin östrojen yüksektir ondan düşük geliyo olabilir onu doktorlar halleder hayırlısı ile diyeceğimde bizim doktorlara hiç güvenmiyorum ben malesef ama 3 4 tane endokrin ile konuşan tanıdıklarım var adamların değerleri nerdeyse referans aralığının hemen bi tık üstü onlara bile normalsın ayağı cekmişler referans aralıklarının içerisindeysen sorun yok gözüyle bakıyolar hem üroloji hem endokrinler böyle 100 yaşında ki adamla aynı oranlara sahipsin sana normalsın diyebiliyolar.

Bu işi kalori açığına göre oturtup yağ protein karbonhidrat bunların hepsine önem vermek gerek yoksa gidip % 30 yağ oranının üstüne çıkan bi bireyinde yüksek gelicektir haliyle cünkü östrojen tavan yapıcak haliyle düşük testosteron olarak yansıyo. Bu spor yapılıyosa malesef beslenme işinin iyi yapılması lazım. Sadece gelişim için konuşmuyorum yaşam tarzı için bile çok önemi var.

quote:

Orijinalden alıntı: Kyriakos

mr çekileli 2 ay oluyor hipofiz için. hiçbir şey çıkmadı ama testosteron seviyem hala düşük. spordan sonra daha da düştü dediğiniz gibi. zeytinyağını yemekler ve salatalarda kullanırım da severim de. et yerken orta yağlı yerim. fıstık da tüketirim. sizce zeytinyağını yarım çay bardağına koyup içsem iyi olur mu yağ tüketimini arttırmak babında?

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Guest-BB39D0135

Yıl 2012 olması lazım bod****tr'de bi arkadaş bunu farketti , tabi bende farkettim pmleştik. Bi konu açtık bunun üzerine 30 sayfa küsür yorum gelmişti. Spora başladığımız süreçden sonra sonra total ve serbest testosteron değerlerimiz alt sınırda geliyordu. Bunu tam olarak neyin sağladığını düşünmeye başladık. Genetik yatkınlığa , ülkenin durumlarından dolayı ruh halinden dolayı düşmesine bir çok şeyi masaya yatırdık konuda ki insanlar tahlil yaptırmaya başladılar ve bu insanlar hep sporcu herkesin testosteron değerleri alt sınıra yakın gelmeye başladı. Benim etrafımda ki insanlarında öyleydi.

Öncelikle şunu söyleyeyim türkiyede bütün labovatuar'lar 300 - 900 ref aralığını baz alırlar. Testosteron iğnelerinin fiyatları ve hipogonadizm hastaları için filan. Normalde yabancı endokrinler şunu söyler 1 ile 9 arasını baz alcaksınız gerisinin önemi yok.

Biz ise 3 ile 9 arasını baz alıyoruz.

Konu üzerinde bunun sebeblerini tartışmaya başladık deneme yanılmalar yaptık. benim 300 ile 900 ref aralığında 350 geldiği dönem olmuştu. Ve o dönem definasyon denen saçmalığı yapıyordum ki ama ne saçmalık sadece haşlama tavuk ile az bi carb bide supplementler ile sözde parçalanma dönemine girmiştim çok aşırı kas kaybı yaşamıştım öyle böyle değil ki kalori bazında çok büyük açık oluşturmamıştım. Evet ben sırf yağ almamamdan dolayı kolestrol düşüklüğünden hormon değerlerimin içine etmiştim o dönem biraz araştırma yaparak direk % 50 üzeri yağ alabileceğim bi diyete girdim bunu düzeltebilirmiyim yoksa genetik olarak mı bu durumdayım diye. Ketojenik diyet olarak geçiyo ama ona yakın birşeyler uyguladım hayvansal yağlardan ve kuruyemişlerden yağ alıyordum hergün. 2 ay'ın sonunda bi tahlil yaptırdım 335 olan total testosteron değerim 650 oldu. Serbest testosteron oranım ise 16 iken 38 oldu direk yaşıma göre optimal düzeye geldim o dönem. Forumdan bi kaç üyede bunu uygulayınca bende olduğu gibi herkes değerlerini toparladı.


İşte ben ozaman yağın ne kadar önemli bi makro olduğunu anladım. Vucut geliştirmeciler off anabolik sezonlarına girince o yüzden değerleri 200 altını bile bulabiliyo cünkü % 5 yağ oranında ilaç almayan bi adamın testosteronu kesinlikle referans aralıkları içerisinde olmaz çok çok zor bi ihtimal.

Bizim spor yapan insanlarımız beslenmeyi bilmiyor ciddi söylüyorum ne hocalar bu işi biliyor nede bu sporu yapan insanlar işi biliyor yükleniyolar karbonhidrat ve protein'e bir ton supplement alıyolar ee senin testosteronun dibi görmüş sen o oranlarda nasıl protein tozu ile gelişebileceğini düşünüyorsun ? İstersen dünyanın en daşşaklı antremanı'nı yap yinede yerinde sayıcaksın. İşte insanların definasyon dediği dönemde ne yaparsa yapsın kas kaybı yaşamasının sebebini buna bağlıyorum ben, natural adamsan yağ alıcaksın almak zorundasın. Serdar aktolga bile her gece yatmadan zeytin yağı içiyormuş yarım çaybardağı. Kas gelişimi için en önemli makro protein olabilir ama hormonlar içinde yağ bi o kadar önemli.

Konuyu açan arkadaş için belirtmedim bu arada hipofiz sorunu olabilir prolaktin östrojen yüksektir ondan düşük geliyo olabilir onu doktorlar halleder hayırlısı ile diyeceğimde bizim doktorlara hiç güvenmiyorum ben malesef ama 3 4 tane endokrin ile konuşan tanıdıklarım var adamların değerleri nerdeyse referans aralığının hemen bi tık üstü onlara bile normalsın ayağı cekmişler referans aralıklarının içerisindeysen sorun yok gözüyle bakıyolar hem üroloji hem endokrinler böyle 100 yaşında ki adamla aynı oranlara sahipsin sana normalsın diyebiliyolar.

Bu işi kalori açığına göre oturtup yağ protein karbonhidrat bunların hepsine önem vermek gerek yoksa gidip % 30 yağ oranının üstüne çıkan bi bireyinde yüksek gelicektir haliyle cünkü östrojen tavan yapıcak haliyle düşük testosteron olarak yansıyo. Bu spor yapılıyosa malesef beslenme işinin iyi yapılması lazım. Sadece gelişim için konuşmuyorum yaşam tarzı için bile çok önemi var.