Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
[Tatil güncellemesi] 3.5 aydır spor yapıyorum, 10 kilo aldım tipim nasıl olmuş? (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
iyi vücut olmuş 3.5 ayda 10 kilo süper.Ah keşke bende devamlı gidebilseydim aksatınca olmuyor aksatma sakın aynen devam yanında hacim için gainerde kullanabilirsin. -
quote:
Orijinalden alıntı: sinyortr1
iyi vücut olmuş 3.5 ayda 10 kilo süper.Ah keşke bende devamlı gidebilseydim aksatınca olmuyor aksatma sakın aynen devam yanında hacim için gainerde kullanabilirsin.
Teşekkürler hocam.
-
kolların halen daha zayıf, ama eski haline göre çok daha iyisin -
Beni motive ettin be kardeşim. Kizlarin üzerinde etkin değişti mi malum kaslar falan :D
Benimde 1.85 boyun var 92 yim 80e inmem lazim.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Gelişme var. Yeni halin daha iyi. Calışmalarında başarılar dilerim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Holk
Beni motive ettin be kardeşim. Kizlarin üzerinde etkin değişti mi malum kaslar falan :D
Benimde 1.85 boyun var 92 yim 80e inmem lazim.
Hocam 15 gün sonra yazlığa gidicem bu sorunu o zaman cevaplıyım çünkü İstanbul'da pek ortamım yok
ama emin olabilirsin insana özgüven ve ruh veriyor insan kendini iyi hissediyor.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Seküler -- 1 Haziran 2015; 3:33:23 > -
devam et usta daha iyi olursun bu gidişle kolay gele
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yaş kaç eski halinle tipim nasıl açtığını hatırlıyorum o konuda baya uzundu Edit yazmışsın yaşını 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Biyolog Chaegirab -- 1 Haziran 2015; 3:49:15 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Seküler
S
kullanıcısına yanıt
Unutma bu sözü. Yaz bir yere beni motive edersin spora başlayınca.
Devamlılık icin ne yaptın ben hep 2 hafta zor dayandım. Arkadaşla yaptık onla 1 at dayandım ama yinede Alışamadım. Sen nasıl başardın?
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Holk
Unutma bu sözü. Yaz bir yere beni motive edersin spora başlayınca.
Devamlılık icin ne yaptın ben hep 2 hafta zor dayandım. Arkadaşla yaptık onla 1 at dayandım ama yinede Alışamadım. Sen nasıl başardın?
Hocam açıkçası ben spor yapmayı çok istediğim için sıkıntı olmadı salonda hiç arkadaşım yok yani arkadaşla olan bir iş değil antrenmanı yemek, yemek gibi düşünmelisiniz ben 1 gün gitmesem rahatsız oluyorum. İşinizi yapmadan önce sporu yapın, ilk işiniz her zaman spor olmalı bir yere sabah erken gidecekseniz daha erken kalkıp sporu yapıp gitmelisiniz ben sporu her işten önce tutuyorum hayatımda şuan. Eğer bu şekilde bakarsanız bi süre sıkılsanız bile bırakılmıyor yani rahatsız oluyor insan gitmeyince sonra zaten bi motive edici birşey oluyor sanki sıfırdan başlamış gibi oluyor insan.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: 21.06
Yaş kaç eski halinle tipim nasıl açtığını hatırlıyorum o konuda baya uzundu Edit yazmışsın yaşını
Nasıl hocam değişim var mı olumlu yönde?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Seküler -- 1 Haziran 2015; 4:51:32 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Seküler
quote:
Orijinalden alıntı: SiyahPapyon
O kol 32 olamaz sıcaklen ölçmüş olmayasın
Hocam sıkınca 32 normal de 32 değil zaten, fotoğraf'ta kolumu sıkmadım.
Yanlış yazmışım sıccakken ölçmüs olmayasın olucaktı.Birde kolu sıkmadan ölçüm yapılmaz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Naptın sen hocam.Bir yılda en fazla 7.5 kg kas kütlesi kazanilabilir sen 3 ayda 10 kg almışsın.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bence çok iyi olmuşsun.Fakat en az 5 kilo daha alman şart
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi KalemKolik -- 1 Haziran 2015; 8:09:15 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Seküler
quote:
Orijinalden alıntı: 21.06
Yaş kaç eski halinle tipim nasıl açtığını hatırlıyorum o konuda baya uzundu Edit yazmışsın yaşını
Nasıl hocam değişim var mı olumlu yönde?
Bence tipinde iyileşmiş
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Seküler
S
kullanıcısına yanıt
Spora kaç gün ve kaç saat gidiyorsun.
bu saydığın listedeki yiyeceklerin hepsini 1 öğünde kesintisiz yiyormusun? -
lan hilmicem Survivor da degilmiydi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: harun50
aha arka sokaklardaki hüsnünün oğlu
+189
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Seküler
S
kullanıcısına yanıt
bak ağabeyin olarak sana tavsiyem komple kestir saçı dahda böle çok fazla uzatma emin ol çok hoşuna gidecek
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
