Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
|
Hızlı 
Bildirim
Sporcu adam ne yer ne içer?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
protein tozunu damardan basacaksın hocam, acayip şişiriyor _____________________________ -
sağolun hocam tavsiye için yarın vurayım iki doz.quote:
Orijinalden alıntı: haqueim
protein tozunu damardan basacaksın hocam, acayip şişiriyor_____________________________ -
Üstüne sürceksin daha etkili spor sonrası ama
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Bu konu ciddi bir konudur.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Madem konu ciddi o zaman ciddi yaziyorum
Hergün 10 tane haslanmis yumurta ye
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Çok ciddisiniz hocam. Ciddi tavsiye için teşekkür ederiz.quote:
Orijinalden alıntı: Kanatlandırmayan_Redbull
Madem konu ciddi o zaman ciddi yaziyorum
Hergün 10 tane haslanmis yumurta ye
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
PacTyson
P
kullanıcısına yanıt
Taysın hocam sizi severim
Bende biraz spor yaptim hocam bana dedi 10 yunurta ye protein al diye
Bende size söyledim
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Ben de sizi severim Redbull hocam. 10 yumurta hiç yemedim hayatımda, en fazla 3 günde.quote:
Orijinalden alıntı: Kanatlandırmayan_Redbull
Taysın hocam sizi severim
Bende biraz spor yaptim hocam bana dedi 10 yunurta ye protein al diye
Bende size söyledim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
protein tozunu döküceksin sehpaya burundan çekiceksin bak. sakın yumurtayı tavuğu falan pişireyim deme çiğ yiyip içiceksin yoksa proteini ölr kardesm. vücutun proteinsız kalmasını ıstemeyıs demi. protein herseydir hersey protein... beni dinle duvarı tek yumrukla delersin. _____________________________ -
Aklına gelebilecek herşeyi yerim. Kaloriye tutturunca sonra sıkıntı yok.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Bu konu aşırı ciddi bir konudur trollemeyin hocamquote:
Orijinalden alıntı: splinterfalcon4798
protein tozunu döküceksin sehpaya burundan çekiceksin bak. sakın yumurtayı tavuğu falan pişireyim deme çiğ yiyip içiceksin yoksa proteini ölr kardesm. vücutun proteinsız kalmasını ıstemeyıs demi. protein herseydir hersey protein... beni dinle duvarı tek yumrukla delersin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Doları silindir yapıp çekmezseniz etki göstermez, tl falan olmaz dolar olacakquote:
Orijinalden alıntı: splinterfalcon4798
protein tozunu döküceksin sehpaya burundan çekiceksin bak. sakın yumurtayı tavuğu falan pişireyim deme çiğ yiyip içiceksin yoksa proteini ölr kardesm. vücutun proteinsız kalmasını ıstemeyıs demi. protein herseydir hersey protein... beni dinle duvarı tek yumrukla delersin.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
powerade yerine turşu suyu (powerade, enerci içeceği değil, spor sonrası içilen sporcu içeceğidir.)
supplement yerine kefir
genel içecek olarak, kola, icetea yerine limonlu su ya da şekersiz çay içiyorum ben.
protein tozu içmem. adam gibi yemek yiyemeyen adamlar ya da hardcore badiciler, yedikleri protein yetersiz kaldığı için kullanıyorlar._____________________________ 
7.62 x51
Kobo Glo HD kullanıcısı -
Günde kaç yumurta yiyorsun et olarak neler ve ne şekilde tüketiyorsun, kaç zamandır spor yapıyorsun vücuttan memnun musun hocam? O zaman şeker un falan da yok sende hiç.quote:
Orijinalden alıntı: Dr. Jonathan Hemlock
powerade yerine turşu suyu (powerade, enerci içeceği değil, spor sonrası içilen sporcu içeceğidir.)
supplement yerine kefir
genel içecek olarak, kola, icetea yerine limonlu su ya da şekersiz çay içiyorum ben.
protein tozu içmem. adam gibi yemek yiyemeyen adamlar ya da hardcore badiciler, yedikleri protein yetersiz kaldığı için kullanıyorlar.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi PacTyson -- 4 Eylül 2018; 19:31:45 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
at kakası ye hocam onda da protein varmış diye duydum
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
at kafası diye okudum hocam.quote:
Orijinalden alıntı: thundercry
at kakası ye hocam onda da protein varmış diye duydum_____________________________ -
PacTyson
P
kullanıcısına yanıt
yok hocam tam olarak sporcu sayılmam, hatta zayıflamaya çalışıyorum. naçizane fikrim, olabildiğince az sentetik şeyler kullanmak.
sporum sadece kardiyo 5x5 şınav, mekik, squat ve deadlift. senin amacın bodybuilding ise, protein tozu gerekli olabilir.
çünkü yumurta tavuk v.s gıdalardan genelde bıkıyorlar. ağırsağlam.com'u ziyaret etmeni öneririm_____________________________ 7.62 x51
Kobo Glo HD kullanıcısı -
Merhaba dostum kendi çapımda vücut gelistirme yapıyorum benim beslenmem genel olarak şöyle;
Sabah:Yumurta 3 4 tane kasar peyniri 40gr veya beyaz peynir süt zeytin vb ( Beyaz ekmek yok sadece biraz tam bugday ekmegi)
Antrenman öncesi: Corba bulgur basit karbonhidratlı 1 tabak yemek (Enerji icin makarna patates vb)
Antrenman sonrası: 150 gr tavuk pilav nohut/fasulye/patates/barbunya vb birisi salata/yogurt
Aksam atıştırmalık yulaf süt tarcın karistiriyorum ayrıyeten bazen 40 50 gr kuruyemis yerim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
ne kadar troll bi milletiz ya
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ ''Fiat Palio 1.2 16V Dynamic Speedgear 6 İleri CVT - 2005 61.000KM*****Honda CRV II 2.0 150 BG - 2004 91.000KM ''
Benzer içerikler
- 1 bar kaç kg
- kulağa sinek kaçarsa ne olur
- bioxcin şampuan kullananlar okusun
- vakıfbank hesap numarası öğrenme
- avrupa yakası en büyük lcw mağazası
- en ilginç rekorlar
- telegram indirim kanalları
- sodyum iyon batarya
- dünyanın en büyük vinci
- penis nakli
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
