Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@stoffers
vefalı
En az 50 Mention'ı Yanıtladı
gececi
En az 100 Farklı Gece DH’deydi
yüzbaşı
"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

1 takipçi
Özel Mesaj

Yüzbaşı
08 Şubat 2013
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
2 üye
Görüntülenme
Toplam: 42 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
stoffers (sefa can) · Konu Dışı altına konu açtı. 7 yıl

Kimya Mühendisliğini Bırakmak

Arkadaslar kimya muh 2.sinifa gectim bölümü bırakıp sınava hazırlanmayı düşünüyorum mantıklı mı sizce
15 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
stoffers (sefa can) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 7 yıl

ANTRENMAN PROGRAMIM NASIL

Arkadaşlar 65 kilo adamım amacım temiz bir şekilde kilo almak uyguladığım programı yorumlar mısınız
8 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
stoffers (sefa can) · LoL Genel altına konu açtı. 7 yıl

Ingiliz Fiddleı Olan Hesap

Ingiliz fiddle sahip ek olarak 70kostüm pulsefire ez ruh bekcisi udyr vb 18 tane rün sayfalı hesap satılır.
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
stoffers (sefa can) · Konu Dışı altına konu açtı. 8 yıl

Sarı Mont Kararsızım Ssli

Arkadaslar sarı bi mont aldım fakat şuan kararsızım rengi sizce nasıl çok mu cıvık? Mavi ve yeşil rengide var degiştirebilirim.
0
16 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
stoffers (sefa can) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 8 yıl

Yeni baslayanlar icin program kilo:54 yaş:21

Arkadaşlar arkadaşım benle spora gelmek istiyor boyu 1.68 kilosu 54 yeni başlayacak bu ölçülere uygun bi program yazarmısınız.Ben 3 aydır yapıyorum tam bilgili olmadıgım icin sizlere danışmak istedim.
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
stoffers (sefa can) · Konu Dışı altına konu açtı. 8 yıl

Istanbul kalacak en ucuz yer

Arkadaslar geceyi nerde geçirebiliriz sokakta kaldık ucuz bildiginiz pansiyon var mı
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
stoffers (sefa can) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 8 yıl

Birisi beni aydınlatabilir mi?

Arkadaşlar yaklaşık 3 aydır aşagida ki programı uyguluyorum programda eksik, fazla veya yanlış olan birşey var mı?

1.gün

incline press.
incline press (dumbell)
Bench press
Butterfly.
Pullowers

Barbell curl
Alternatif curll
Scott curll

2.gün

Pulley row
Lat pulldown
One dumbell rowing
Bent over barbell
T- bar

Push down lat mach
One dumbell tricepss
French tricepss

3.gün

Barbell press behind neck
Side lateral raises
Bent over lateral raises
Upright rowing
Shrack dumbell

Squat full
Leg press 45
Leg extension


Hepsi 4×12 antrenman ortalama 1.30 saat sürüyo.
24 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
stoffers (sefa can) · Konu Dışı altına konu açtı. 8 yıl

S0

S11
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
stoffers (sefa can) · Konu Dışı altına konu açtı. 8 yıl

Sevdiğin/Hoşlandığın İnsanın ,Sevgilinin Kokusunu Hissetmek

Olur olmadık anlarda hissediyor musunuz sizde arkadaşlar tarif edilemez bir duygu karmaşası benim için
Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
stoffers (sefa can) · Konu Dışı altına konu açtı. 8 yıl

Bu youtube reklamlarından gına geldi!!!

Arkadaşlar varmı kökten engellemenin bir yolu bıktım artık lanet ettim bu nedir abi ya
11 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f86%2fab%2fe5%2f86abe5ec860c74144ea11e7e9f551258.jpeg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f6b%2f1c%2fbb%2f6b1cbb447564c354f31fe7b905c30c65.png&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f95%2ffb%2f2f%2f95fb2fadc9682052e8d61f7eb31e3c98.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f3d%2f93%2f7c%2f3d937ce4e27372225044d5e255231aef.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f7b%2f24%2ff8%2f7b24f8462ddf1eaf02de025b6c26b62c.png&t=1&text=0&width=87 25 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 2 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 3 yıl
Mesaj Sayısı: 434
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 752
İkinci El Bölümü Mesajları: 1
Konularının görüntülenme sayısı: 0 (Bu ay: 112)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 93 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Free to Play - MMO
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum