Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
spora başladım günde kaç saat çalışmalıyım ??
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Öncelikle 6 gün çalışma Evet sözü diğer arkadaşlara bırakıyorum -
Hoca yokmu ? ben 20 dakika koşu 20 dakika bisiklet sonra barfiks çekiyorum. Ağırlık girmiyorum kalıplı oldum baya 
. Ondan sonra havuza 2-3 saat yüzüyorum.
Bu arada kasların dinlemeye ihtiyaci var 6 gün çalisma ile daha çabuk kas olmaz. Kaslar 1.Beslenme 2. Dinlenme-Uyku ile kaslar olusur.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ShibLeg -- 1 Temmuz 2013; 16:38:32 > -
quote:
Orijinalden alıntı: MoonDeath
Hoca yokmu ? ben 20 dakika koşu 20 dakika bisiklet sonra barfiks çekiyorum. Ağırlık girmiyorum kalıplı oldum baya. Ondan sonra havuza 2-3 saat yüzüyorum.
Bu arada kasların dinlemeye ihtiyaci var 6 gün çalisma ile daha çabuk kas olmaz. Kaslar 1.Beslenme 2. Dinlenme-Uyku ile kaslar olusur.
hoca yarın gelecek de once göbek eritmem lazım aslında fazla kilolu değilim hep gece pizzaları götürdüğüm için göbek oldu hem göbeği eritip hemde vücudumun düşmemesini sağlıyacağım ama nasıl olcak bilmiyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: q7resma62
quote:
Orijinalden alıntı: MoonDeath
Hoca yokmu ? ben 20 dakika koşu 20 dakika bisiklet sonra barfiks çekiyorum. Ağırlık girmiyorum kalıplı oldum baya. Ondan sonra havuza 2-3 saat yüzüyorum.
Bu arada kasların dinlemeye ihtiyaci var 6 gün çalisma ile daha çabuk kas olmaz. Kaslar 1.Beslenme 2. Dinlenme-Uyku ile kaslar olusur.
hoca yarın gelecek de once göbek eritmem lazım aslında fazla kilolu değilim hep gece pizzaları götürdüğüm için göbek oldu hem göbeği eritip hemde vücudumun düşmemesini sağlıyacağım ama nasıl olcak bilmiyorum
Kardiyo + mekik
-
1 gün çalış 1 gün dinlen max 2 saat olsun çalışman tecrübeye sabit 
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- yıllardır xanax kullanıyorum
- tarihi geçmiş lens suyu kullanılır mı
- soluk borusuna kaçan yemek nereye gider
- ağızda dikiş varken sigara içilir mi
- ¦?? ? ? ? - en güzel süslü nick - ? ? ? ? ¦?
- kombiler kalkacak mı
- dead trigger 2
- prompt mühendisliği
- büyük indirim günleri ne zaman
- walmart dolandırıcılığı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
