Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Spor salonunda çok utanıyorum

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
53
Cevap
0
Favori
4.649
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
1 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Spor salonunda kaslı kaslı adamların yanında az bir şeycik ağırlıkla yavaş yavaş hareketleri öğrenmeye çalışmaktan çok utanıyorum. Salon korkusu oluştu. Hiç verimli geçmiyor antrenmanım millete rezil oldum aha diye. Napıcam.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    • En Beğenilen Yanıtlar

    Tüm Yanıtları Genişlet
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Prof. Dr.

    Kanka hiç merak etme, ben de öyle zannederdim ama kimse dalga geçmiyor emin ol.

    Çoğu başladığında senin gibiydi, öyle düşün bunu. Kimse anasından 40 kg halterle doğmuyor. Gerekirse al 2,5 kiloları ıkına ıkına yap.

    Ya bi de benchte dengeyi tutturamadım hep titrettim demir çubuğu çok rezil olmuş muyumdur? Valla bi daha gidesim gelmiyor salona en son ki rezillikten sonra.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Prof. Dr.


    quote:

    Orijinalden alıntı: tüng


    quote:

    Orijinalden alıntı: Prof. Dr.

    Kanka hiç merak etme, ben de öyle zannederdim ama kimse dalga geçmiyor emin ol.

    Çoğu başladığında senin gibiydi, öyle düşün bunu. Kimse anasından 40 kg halterle doğmuyor. Gerekirse al 2,5 kiloları ıkına ıkına yap.

    Ya bi de benchte dengeyi tutturamadım hep titrettim demir çubuğu çok rezil olmuş muyumdur? Valla bi daha gidesim gelmiyor salona en son ki rezillikten sonra.

    Yok hocam ne rezilliği ya, benim kafama düşüyordu neredeyse KİME NE?

    Sadece seçtiğin ağırlığa dikkat et, tam son tekrarı yaparken hafif dengesizleşecek şekilde ağırlık tak. Dengesizleşince, kollarda titreme başlayınca, son tekrarı yap bırak. Riske girme.

    Yeni başlayanlardan birini de bulursan, sana son setlerde yardım edebilir.

    Tamam hocam sağolasın. Yeni başlayan var da yardım istemeye utanıyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • Bara ağırlık takma. Ben de ilk başladığımda sadece 30 + 30 kg (Bar hariç) basabiliyordum. Ki şu anda aramızda bir 7-8 kat güç farkı vardır.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • yav o kaslı tiplerin %90ı vasıfsız işsiz güçsüz ameleler fazla takma

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Prof. Dr.


    quote:

    Orijinalden alıntı: tüng


    quote:

    Orijinalden alıntı: Prof. Dr.


    quote:

    Orijinalden alıntı: tüng


    quote:

    Orijinalden alıntı: Prof. Dr.

    Kanka hiç merak etme, ben de öyle zannederdim ama kimse dalga geçmiyor emin ol.

    Çoğu başladığında senin gibiydi, öyle düşün bunu. Kimse anasından 40 kg halterle doğmuyor. Gerekirse al 2,5 kiloları ıkına ıkına yap.

    Ya bi de benchte dengeyi tutturamadım hep titrettim demir çubuğu çok rezil olmuş muyumdur? Valla bi daha gidesim gelmiyor salona en son ki rezillikten sonra.

    Yok hocam ne rezilliği ya, benim kafama düşüyordu neredeyse KİME NE?

    Sadece seçtiğin ağırlığa dikkat et, tam son tekrarı yaparken hafif dengesizleşecek şekilde ağırlık tak. Dengesizleşince, kollarda titreme başlayınca, son tekrarı yap bırak. Riske girme.

    Yeni başlayanlardan birini de bulursan, sana son setlerde yardım edebilir.

    Tamam hocam sağolasın. Yeni başlayan var da yardım istemeye utanıyorum.

    Şöyle düşün, emin ol o da istemekten utanıyordur.

    İlk adımı sen at

    Güldürdün hocam. Senin vücut şuan iyi mi bu arada?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH

    Bara ağırlık takma. Ben de ilk başladığımda sadece 30 + 30 kg (Bar hariç) basabiliyordum. Ki şu anda aramızda bir 7-8 kat güç farkı vardır.

    Bu hesabı banlamamışlar mıydı yaw?

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    evde spor-fitness ile forma girmek ve iyi görünmek ne derece mümkün?
    4 yıl önce açıldı
    Spor salonu açmak için
    7 yıl önce açıldı
    Spor salonuna yazıldım umarım bir şeyler değişir:)
    2 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH

    Bara ağırlık takma. Ben de ilk başladığımda sadece 30 + 30 kg (Bar hariç) basabiliyordum. Ki şu anda aramızda bir 7-8 kat güç farkı vardır.

    Yeni başlarken otuz mu? Şuan kaç basıyorsun?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: fuujitsu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH

    Bara ağırlık takma. Ben de ilk başladığımda sadece 30 + 30 kg (Bar hariç) basabiliyordum. Ki şu anda aramızda bir 7-8 kat güç farkı vardır.

    Bu hesabı banlamamışlar mıydı yaw?

    Daha tam gitmedi. Bu arada arkadaşa inanmak güç. Kendisi 90 kg ve kendi ağırlığının çeyreğini bile basamadığını söylüyor, ya sağlam CSB ya da kollarında bir rahatsızlık var. Kimse 20 - 30 kiloyu basamayacak kadar güçsüz olamaz.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: tüng


    quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH

    Bara ağırlık takma. Ben de ilk başladığımda sadece 30 + 30 kg (Bar hariç) basabiliyordum. Ki şu anda aramızda bir 7-8 kat güç farkı vardır.

    Yeni başlarken otuz mu? Şuan kaç basıyorsun?

    Yeni başlarken toplamda 80 kg ile başladım. Şu anda 140 kg basabilirim. Dünya rekoru 335 kg bu arada. 40 kg dambıllar (İkisi de 40 kg, 88 pounds) ile 12 tekrar çıkardım. Alınma ama bence doktora görün. Kollarındaki güçsüzlük normal değil, vücudundaki değerleri ölçtür.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH


    quote:

    Orijinalden alıntı: fuujitsu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH

    Bara ağırlık takma. Ben de ilk başladığımda sadece 30 + 30 kg (Bar hariç) basabiliyordum. Ki şu anda aramızda bir 7-8 kat güç farkı vardır.

    Bu hesabı banlamamışlar mıydı yaw?

    Daha tam gitmedi. Bu arada arkadaşa inanmak güç. Kendisi 90 kg ve kendi ağırlığının çeyreğini bile basamadığını söylüyor, ya sağlam CSB ya da kollarında bir rahatsızlık var. Kimse 20 - 30 kiloyu basamayacak kadar güçsüz olamaz.

    Csb değil. Gerçekten güçsüzüm galiba. Şınav vs. çekebiliyorum 20 tane filan ama ilk kez bench denedim ve 5 kg kaldıramıyorum. Kol sorunum filan da yok. Harbi rezil haldeyim galiba.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • emin ol kimse bakmıyor hocam. bende ilk gittiğimde öyle hissettim. ama bizim hoca gelip sürekli gazlarda beni. ben senden de zayıftım falan dedi. önemli değil emin ol.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: tüng


    quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH


    quote:

    Orijinalden alıntı: fuujitsu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH

    Bara ağırlık takma. Ben de ilk başladığımda sadece 30 + 30 kg (Bar hariç) basabiliyordum. Ki şu anda aramızda bir 7-8 kat güç farkı vardır.

    Bu hesabı banlamamışlar mıydı yaw?

    Daha tam gitmedi. Bu arada arkadaşa inanmak güç. Kendisi 90 kg ve kendi ağırlığının çeyreğini bile basamadığını söylüyor, ya sağlam CSB ya da kollarında bir rahatsızlık var. Kimse 20 - 30 kiloyu basamayacak kadar güçsüz olamaz.

    Csb değil. Gerçekten güçsüzüm galiba. Şınav vs. çekebiliyorum 20 tane filan ama ilk kez bench denedim ve 5 kg kaldıramıyorum. Kol sorunum filan da yok. Harbi rezil haldeyim galiba.

    Bu kadar takılma bence ve önce tetkik yaptır, daha sonra da çalışmaya aban. Benim genetiğim kuvvetli bu arada, çalışmayı da tam anlamıyla eklersem, bilek güreşinde milli olabileceğime inanıyorum. Sen de çok çalış.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH


    quote:

    Orijinalden alıntı: tüng


    quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH


    quote:

    Orijinalden alıntı: fuujitsu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH

    Bara ağırlık takma. Ben de ilk başladığımda sadece 30 + 30 kg (Bar hariç) basabiliyordum. Ki şu anda aramızda bir 7-8 kat güç farkı vardır.

    Bu hesabı banlamamışlar mıydı yaw?

    Daha tam gitmedi. Bu arada arkadaşa inanmak güç. Kendisi 90 kg ve kendi ağırlığının çeyreğini bile basamadığını söylüyor, ya sağlam CSB ya da kollarında bir rahatsızlık var. Kimse 20 - 30 kiloyu basamayacak kadar güçsüz olamaz.

    Csb değil. Gerçekten güçsüzüm galiba. Şınav vs. çekebiliyorum 20 tane filan ama ilk kez bench denedim ve 5 kg kaldıramıyorum. Kol sorunum filan da yok. Harbi rezil haldeyim galiba.

    Bu kadar takılma bence ve önce tetkik yaptır, daha sonra da çalışmaya aban. Benim genetiğim kuvvetli bu arada, çalışmayı da tam anlamıyla eklersem, bilek güreşinde milli olabileceğime inanıyorum. Sen de çok çalış.

    Abi doktora bench basamıyorum mu diyeyim?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • rezil olma falan yok tamamen kendi içinde hissettiğin özgüvensizlikten böyle düşünüyosun
  • quote:

    Orijinalden alıntı: tüng


    quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH


    quote:

    Orijinalden alıntı: tüng


    quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH


    quote:

    Orijinalden alıntı: fuujitsu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH

    Bara ağırlık takma. Ben de ilk başladığımda sadece 30 + 30 kg (Bar hariç) basabiliyordum. Ki şu anda aramızda bir 7-8 kat güç farkı vardır.

    Bu hesabı banlamamışlar mıydı yaw?

    Daha tam gitmedi. Bu arada arkadaşa inanmak güç. Kendisi 90 kg ve kendi ağırlığının çeyreğini bile basamadığını söylüyor, ya sağlam CSB ya da kollarında bir rahatsızlık var. Kimse 20 - 30 kiloyu basamayacak kadar güçsüz olamaz.

    Csb değil. Gerçekten güçsüzüm galiba. Şınav vs. çekebiliyorum 20 tane filan ama ilk kez bench denedim ve 5 kg kaldıramıyorum. Kol sorunum filan da yok. Harbi rezil haldeyim galiba.

    Bu kadar takılma bence ve önce tetkik yaptır, daha sonra da çalışmaya aban. Benim genetiğim kuvvetli bu arada, çalışmayı da tam anlamıyla eklersem, bilek güreşinde milli olabileceğime inanıyorum. Sen de çok çalış.

    Abi doktora bench basamıyorum mu diyeyim?

    Hayır yahu, kollarımda kuvvet eksikligi var diyebilirsin. Hani 50 kg olsan o ağırlığı basamaman normal olabilir ama 90 kilosun.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH


    quote:

    Orijinalden alıntı: tüng


    quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH


    quote:

    Orijinalden alıntı: tüng


    quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH


    quote:

    Orijinalden alıntı: fuujitsu


    quote:

    Orijinalden alıntı: Evolution of DH

    Bara ağırlık takma. Ben de ilk başladığımda sadece 30 + 30 kg (Bar hariç) basabiliyordum. Ki şu anda aramızda bir 7-8 kat güç farkı vardır.

    Bu hesabı banlamamışlar mıydı yaw?

    Daha tam gitmedi. Bu arada arkadaşa inanmak güç. Kendisi 90 kg ve kendi ağırlığının çeyreğini bile basamadığını söylüyor, ya sağlam CSB ya da kollarında bir rahatsızlık var. Kimse 20 - 30 kiloyu basamayacak kadar güçsüz olamaz.

    Csb değil. Gerçekten güçsüzüm galiba. Şınav vs. çekebiliyorum 20 tane filan ama ilk kez bench denedim ve 5 kg kaldıramıyorum. Kol sorunum filan da yok. Harbi rezil haldeyim galiba.

    Bu kadar takılma bence ve önce tetkik yaptır, daha sonra da çalışmaya aban. Benim genetiğim kuvvetli bu arada, çalışmayı da tam anlamıyla eklersem, bilek güreşinde milli olabileceğime inanıyorum. Sen de çok çalış.

    Abi doktora bench basamıyorum mu diyeyim?

    Hayır yahu, kollarımda kuvvet eksikligi var diyebilirsin. Hani 50 kg olsan o ağırlığı basamaman normal olabilir ama 90 kilosun.

    Çok utanç verici.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • Bu kafayla spor yapılmaz. Yapılsada faydalı olmaz. Hayatın her alanında iyiller ve kötüler var. Önemli olan iyi olmaya çalışmak. Kimse anasının karnından kaslı doğmadı.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • spor salonuna yazılmadan önce bende utanırım diyordum ama hiç öyle bir ortam yok. zaten o kaslı gördüğün kişilerin parası pulu var işe güce gitmiyorlar, bırakta onlar kas yapsın bi zahmet.
  • Neden utanıyorsun hocam? Onlar doğuştan öyle değil çalışarak öyle vücutları oldu, ilk bir ay geliştiğini fark edersin sonrasında ki 2 3 ay biraz sana gelişim durmuş gibi gelecek ama öyle değil bırakma sporu azim azim azim. Sağlıklı bir şekilde kilo almaya bak günlük protein miktarını almaya çalış beslenme en zor kısım, antrenmanlarını yaparken de setleri 12 8 arasında tut 8'in aşağısı sana ağır gelir 12'nin yukarısı hafif uykuna dikkat et.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum