Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Spor Salonu Hakkında

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
16
Cevap
1
Favori
667
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaslar 17 yasinda lise 2 ogrencisiyim.Saman hayati yasamaktan sıkılıp artik salona gidip vucut yapmaya karar verdim.2-3 ay boyunca gunde 1 veya 1:30 saat gitmek istiyorum yapmak istediklerim gogus,kol ve karin kasi. 



    1.86 boy ve 70 kiloyum ne kadar kisa surede sıkı bir vucut yapabilirim ve protein tozu kullanmayida dusunuyorum toz ile ne kadar surede yapabilirim simdiden tesekkurler.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi vinnsorusu -- 9 Mart 2014; 23:24:02 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
  • 3 ayda toz ile veya tozsuz gercekten saglam bit vucut yapabilirmiyim eger iyi giderse yaz tatilindede 2 ay devam ettirmek istiyorum ciddi ciddi anlayanlar yorum yapsin lutfen

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yukari

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yukari

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yukari

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • p90 proğramını uygula salona gerek yok
    _____________________________
    l|lllll|lll||ll||lll|ll||lllll||lll¢σρуяιgнт © ѕιη¢є 1982-2016
  • Hocam salona gitmek istiyorum cidden asiri derecede sıkılıyorum evde oturmaktan salon hakkinda yardimci olursaniz sevinirim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Ankara'da Havuzlu Spor Salonu Arıyorum
    3 yıl önce açıldı
    Spor salonunda klima olmalımı?
    10 yıl önce açıldı
    Ankara keçiörende spor salonu tavsiyeleri?
    11 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • Hocam boy 1.84 olmus kilo 70 olmus acikcasi bu kadar boy bana yeter hatta fazla bile artik ciddi ciddi vucut yapmak istiyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: vinnsorusu

    Hocam boy 1.84 olmus kilo 70 olmus acikcasi bu kadar boy bana yeter hatta fazla bile artik ciddi ciddi vucut yapmak istiyorum.

    tavsiye ederim alıntı olmasına bakma prof. proğramdır. hergün 1 proğramı uygulayacaksın ama ne olursa olsun kardiyo şart insanity cardio proğramını haftada 1 gün mutlaka yap başlamak istersen başlangıç ve son hareketlerinde nasıl salonda kardiyo yapabilirsin izah edebilirim
    Spor Salonu Hakkında Spor Salonu Hakkında Spor Salonu Hakkında Spor Salonu Hakkında Spor Salonu Hakkında Spor Salonu Hakkında Spor Salonu Hakkında
    _____________________________
    l|lllll|lll||ll||lll|ll||lllll||lll¢σρуяιgнт © ѕιη¢є 1982-2016




  • Baslamak isterim hocam toz kullanmamida onerirmisin benim 3-4 ay gibi bir surede kol,karin ve goguste ilerlemem lazim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • protein 2 yada 3 ncü haftadan sonra başlanmalı vücüdün direncini yükselt önce
    ancak kutusu 200 tl nin üzerindekilere bak ( yağ yakıcı ürün ismi HYDROXYCUT HARDCORE PRO SERİES kırmızı kutuda hap olan buradan ana firmaya ulaşabilirsin) bu firma dünya vücüt şampiyonasının en büyük sponsoru ürünlerinde riske gireceklerini sanmam geçtiğimiz haziranda kıbrıs ta yapıldı dünya şampiyonası bu yıl sanırım berlin de olacak yabancı kanallardan (wwe-fox) izleyebilirsin
    sen başla salonda yeni şeyler öğreneceksin zaten 1 nci hafta bu hareketleri yaptırmaz işini bilen hoca vücudu alıştırır ki sende yapma vücüdü hazırla
    _____________________________
    l|lllll|lll||ll||lll|ll||lllll||lll¢σρуяιgнт © ѕιη¢є 1982-2016
  • Spor salonuna git hocalarla görüs.program ayarlıyorlar.ne zaman kas cıkar diye bir sey yok kisiden kisiye degisir.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: lahm

    Spor salonuna git hocalarla görüs.program ayarlıyorlar.ne zaman kas cıkar diye bir sey yok kisiden kisiye degisir.

    kişiden kişiye değişmez kimse karın yağını kalçadan önce vermez
    değişim erkek ve kadınlar olarak değişir
    _____________________________
    l|lllll|lll||ll||lll|ll||lllll||lll¢σρуяιgнт © ѕιη¢є 1982-2016
  • Hussein Genghis kullanıcısına yanıt
    Bazısında ilk ayda belli olur bazısında daha erken veya daha sonra. Hiç gitmedin sanırım.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: lahm

    Bazısında ilk ayda belli olur bazısında daha erken veya daha sonra. Hiç gitmedin sanırım.

    ilk ayda veya 3 ncü ayda belli olması başka bir durum konuyu bu noktaya çekme cümleyi başta yanlış kurdun toparlamaya çalışma bizde 16 yıldır sporla iç içeyiz bişiler biliyoruz erkek ve kadın sporculara göre değişiklik olur illa göğüs yapacaksan bas kiloyu az az şişir ilk ayda sonuç alırsın biz Türk milletinde bitmek bilmeyen motivasyon sorunları var beceremiyorsa bir insan hatayı kendinde aramalı 3 ay anatomi ve kas üzerine spor akademisinde kurs aldım fit değilim ama piyasada zayıf diyetisyende görmedik pek hani tartışma yaratmak değil amacım ama arkadaşa yardımcı olmuyor süreç ayrıca salonda hoca bulmak istiyorsan ayda iyi para ödemen gerek parası varsa arkadaşın hilal cebeccinin gittiği fit. salonuna gitsin. salondaki hoca herşey değildir milyon dolarlık dukan diyeti yerine günde vücut renk değiştirene kadar 7 öğün 5 havuç yemek daha mantıklıdır. bu yüzden ne dedik akıllı hoca proğram vermez ölçü alıp vücudu tanımak için hareket verip tepkiyi takip eder. Türkiye de böyle hoca varsa (illa vardır) bildiğin aydınlat insanlarıda bari bir işide düzgün yapalım milletçe. değil mi ?
    _____________________________
    l|lllll|lll||ll||lll|ll||lllll||lll¢σρуяιgнт © ѕιη¢є 1982-2016




  • Hocam yani asiri vucut istemiyorum nasil anlatayim survivor dan bir ornek vereyim mesela bi yigit veya gokhan kadar yeterli olur bana turabi gibi asiriya gerek yok.Gogusler belirgin olsun ve giydigim t shirt uzerime otursun istiyorum bu yuzden toz ile baslamak istiyorum.1.86 boy 70 kiloyum cok duzenli beslenemiyorum acikcasi sabahlari bi kaynamis yumurta yanina yarim ekmek fln oglende ayni sekil okul kantininden yarim ekmek fln aksamda etin yanina yine ekmek.Uyku sorunumda var oglenci oldugum icin oglen 12 30 aksam 6 30 suruyor okul.8 de baslayip yaklasik 1:30 saat calisicam salonda uyku duzenimde genelde gece 1:30 2:00 gibi yatip sabah 10:30 da fln kalkiyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum