Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Sizce nasıl bir beslenme programı uygulayabilirim?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
MARISOL MRS BOGOTA C04 FÜME Güneş Unisex Gözlüğü,44 : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0D3VKQ8N1
5 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
bir yerden başlamaya çalıştım fakat elle tutulacak bir yanı yok, kahvaltı %100 şart diyeceğim lor yumurta peynir vs vs ama kahvaltı yapmıyorum diyorsun
sebze, 150-200gr tavuk, makarna-bulgur diyeceğim bütün gün dışarıdayım diyorsun
ne desem bilemedim
tozun kralınıda alsan beslenme olmadan hiç bir işe yaramaz, önce bu düzenini oturtmaya çalış.
bu işte ilerlemek istiyorsan kahvaltını yapacaksın, gerekirse evden okula götüreceksin ama bir şekilde o beslenme olacak. öyle kemik yapısına falan bakmaz
-
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
bir yerden başlamaya çalıştım fakat elle tutulacak bir yanı yok, kahvaltı %100 şart diyeceğim lor yumurta peynir vs vs ama kahvaltı yapmıyorum diyorsun
sebze, 150-200gr tavuk, makarna-bulgur diyeceğim bütün gün dışarıdayım diyorsun
ne desem bilemedim tozun kralınıda alsan beslenme olmadan hiç bir işe yaramaz, önce bu düzenini oturtmaya çalış.
bu işte ilerlemek istiyorsan kahvaltını yapacaksın, gerekirse evden okula götüreceksin ama bir şekilde o beslenme olacak. öyle kemik yapısına falan bakmaz
Hocam öğle yemeğini 12-1 gibi yiyebiliyorum ve sebze,tatlı,çorba,makarna,bulgur,fasulye vs.yiyebiliyorum.Fakat tavuk çıkmayabilir yemekhanede,onu da hafta 3 gün dışarıda yesem nasıl olur? Akşam hiç sorun değil akşam da yine bulgur,tavuk vs.yiyebileceğim yerler var.Benim kafama takılan sabah kahvaltısı...
-
yarım saat erken kalkmak zor olmasa gerek hocam
-
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
yarım saat erken kalkmak zor olmasa gerek hocam
Kesinlikle değil dolabıma bir şeyler alıp sabah odada yapacağım kahvaltıyı.Ne önerirsiniz sabahları için? -
yağ/protein oranı iyi bir lor her sabah 100gr
yiyebildiğin kadar yumurta
1-2 dilim tam tahıllı/buğday ekmeği
gerisini süsle zevkine göre
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
