Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Şınav, Mekik ve Barfiks Programları (57. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
5 Misafir (4 Mobil) - 1 Masaüstü, 
4 Mobil
4 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
boş zamanlarımda çekiyorum zaten ama programa da bakmak gerek -
Ben şınav çektikten sonra vücudumda ağrılar oluyor, neden olabilir? -
İlk gunden sonra kollarim 1 hafta agridi mecbur birakmak zorunda kaldim. Tekrar baslamaya korkuyorum kollarim agrir diye. Cunku cok agriyor hic kullanamiyorun kollarimi. (şinav) bir cozumu yok mudur bunun ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: ShadYaqz
Ben şınav çektikten sonra vücudumda ağrılar oluyor, neden olabilir?
Düzenli spor yapmayıp başlayınca böyle olur. Biraz daha devam edin geçer.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: GS GS
İlk gunden sonra kollarim 1 hafta agridi mecbur birakmak zorunda kaldim. Tekrar baslamaya korkuyorum kollarim agrir diye. Cunku cok agriyor hic kullanamiyorun kollarimi. (şinav) bir cozumu yok mudur bunun ?
Hiç spor yapmıyorsundur / kollarını çalıştırmıyorsundur o yüzden.İleride ağrı geçer kaç hafta alır bilmiyorum onu başkalarından öğrenebilirsin belki. -
Çok iyi bir konu eline sağlık kardeşim. -
Bugün Şınav+Mekike başladım cts-pzt-çar şınav pzr-salı-per mekik...6 hafta sonra sonuçları yazarım 
-
quote:
Orijinalden alıntı: GS GS
İlk gunden sonra kollarim 1 hafta agridi mecbur birakmak zorunda kaldim. Tekrar baslamaya korkuyorum kollarim agrir diye. Cunku cok agriyor hic kullanamiyorun kollarimi. (şinav) bir cozumu yok mudur bunun ?
Alışırsın zamanla hamlık ağrıları onlar. -
Beyler bugün barfiks programına başlıyacaktım ama barfiks demiri kopup sırt üstü yere düştüm 
Şu anda sırtımın sağ tarafı ve feci şekilde ağrıyor. Sizde barfiks demirinin sağlam oturduğundan emin olun yoksa benim gibi olursunuz
-
quote:
Orijinalden alıntı: Kapgan Kağan
quote:
Orijinalden alıntı: ShadYaqz
Ben şınav çektikten sonra vücudumda ağrılar oluyor, neden olabilir?
Düzenli spor yapmayıp başlayınca böyle olur. Biraz daha devam edin geçer.
Teşekkür ederim cevabınız için. -
İlk testte 20 yapmıştım 3.Haftadaki testte 16 yaptım güçleneceğime zayıfladım derdim ne benim ? 
-
sıkıntı nedeniyle salı günkü mekik programını yapamadım, çarşamba günü şınavla beraber yaptım. Yarın bi mekik daha var üst üste yapıcam sıkıntı olacağını zannetmiyorum ama yinede yazayım dedim 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi AJFA -- 7 Kasım 2012; 21:42:18 > -
beyler 1. 2. 3. gün yazıyoya 3 günü tamamlayınca 1.güne tekrar dönüyoruz dimi ? -
quote:
Orijinalden alıntı: salihbuborumu55
beyler 1. 2. 3. gün yazıyoya 3 günü tamamlayınca 1.güne tekrar dönüyoruz dimi ?
Bir sonraki haftaya geçiş yapıyosun. -
50 den yukarı çıkamadım bir türlü ben oda yeterli sağlam dış kol oldu. 
-
quote:
Orijinalden alıntı: salihbuborumu55
beyler 1. 2. 3. gün yazıyoya 3 günü tamamlayınca 1.güne tekrar dönüyoruz dimi ?
-
quote:
Orijinalden alıntı: salihbuborumu55
beyler 1. 2. 3. gün yazıyoya 3 günü tamamlayınca 1.güne tekrar dönüyoruz dimi ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu programı tam olarak bitiren var mı ? 2. Haftayı rahatlıkla yaparken 3. Haftanın ilk Gününde max (en az 17) kısmında 15 de kaldım. Dengesizlik var sanki.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: GS GS
Bu programı tam olarak bitiren var mı ? 2. Haftayı rahatlıkla yaparken 3. Haftanın ilk Gününde max (en az 17) kısmında 15 de kaldım. Dengesizlik var sanki.
programa uymadım lakin aklıma her geldikçe yere yattım 1 tane daha çekemeyecek hale gelene kadar şınav çektim okulda derste okulda tenefüste evde pc başında aklıma geldiğinde şuan 50 tane çekiyorum ve dış kol bayağı hacimlendi bu arada her gün aklınıza esince 100 defa hızlı hızlı çök kalk yapın en ağır bisiklet kadans çalışması kadar etkili.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
