Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Şimdi Ara

Şınav İçin Kol Kaslarının Hangı Bolgelerıne Ihtıyac Var?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

MERRELL SPEED ECO Yürüyüş AyakkabısıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09ZQ1RRPC 8 sa. önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: 4 Al 3 Öde promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/AKII4SVCIDXLE 9 sa. önce paylaşıldı

Skechers Summits Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09RW2DBPX 8 sa. önce paylaşıldı

Paşabahçe Generation Salata Kasesi, 2420 cc : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/Pa%C5%9Fabah%C3%A7e-10685T00-Generation-Salata-Kasesi/dp/B084W174K3?pd_rd_w=LGVZU&content-id=amzn1.sym.78fca689-8be1-42b0-b8d0-c0bc2da78962&pf_rd_p=78fca689-8be1-42b0-b8d0-c0bc2da78962&pf_rd_r=ZGDS4WC6VHCH1YHJG00W&pd_rd_wg=GxXDo&pd_rd_r=96aab33a-1829-4fd9-9e16-5d8f91718fdb&pd_rd_i=B084W174K3&psc=1&ref_=pd_bap_d_grid_rp_0_19_ped_t 8 sa. önce paylaşıldı

xDrive 15'Li PLUS Profesyonel Oyuncu Koltuğu Kumaş Siyah - idefix https://www.idefix.com/xdrive-15li-plus-profesyonel-oyuncu-koltugu-kumas-siyah-p-2771439 11 sa. önce paylaşıldı

Spigen 45W USB-C Adaptör + Örgü Kablo Samsung PPS 2.0 Şarj Isı Düşürücü GaN Hızlı Şarj Aleti ve Super Hızlı Şarj Destekli Kablo iPhone & Android & iPad & MacBook Type-C PE2015 White - ACH02589 : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B098P15D4N?ref=cm_sw_r_cso_wa_apan_dp_XY0BYNBJX04P413JAZVJ&ref_=cm_sw_r_cso_wa_apan_dp_XY0BYNBJX04P413JAZVJ&social_share=cm_sw_r_cso_wa_apan_dp_XY0BYNBJX04P413JAZVJ&starsLeft=1&skipTwisterOG=1 10 sa. önce paylaşıldı

Rotring Jel Kalem 0.7 mm, Siyah - 2114436 : Amazon.com.tr: Ofis ve Kırtasiye https://www.amazon.com.tr/gp/product/B08GLN67NW/?th=1 10 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

7
Cevap

0
Favori

1.141
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Şınav İçin Kol Kaslarının Hangı Bolgelerıne Ihtıyac Var? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

~~JoqeR55~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

07 Ağustos 2011 16:17:26 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Beyler Sınav Icın Arka Kol Kasları Mı Guclu Olmalı Bu Sorumu Acele Cevaplarsanız Sevınıcem.

~~JoqeR55~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

07 Ağustos 2011 22:30:11 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Heeeey

_SoundofSilence_

Çavuş

72 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

08 Ağustos 2011 20:53:47

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Hfocw

Bu mesaj silindi.

------------------------

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi _SoundofSilence_ -- 3 Mayıs 2013; 13:06:35 >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Einstein

Binbaşı

1911 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

08 Ağustos 2011 21:13:58

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Göğüs, ön omuz kasları ve tricepsi etkiler.

Bu mesaja 1 cevap geldi

camokasahin

Teğmen

230 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

08 Ağustos 2011 23:04:20

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

bench press yaparken ağırlığı artırmak için göğüs kaslarının gelişmiş olmasımı gerekir yani zamanla press yaptıkçamı artar yoksa omuz veya bicepsler geliştikçede artarmı

Bu mesaja 2 cevap geldi

Guest-1E1FC651D

Yarbay

9054 Mesaj

"konu açıcı": En az 1.000 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

09 Ağustos 2011 22:25:38

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşım Şınav için öncelik sırası Göğüs, ön omuz ve triseps şeklindedir, eğer şınav çekemiyorsan benchpress çalışmasıyla arttırabilirsin

Einstein

Binbaşı

1911 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

10 Ağustos 2011 00:09:55

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: camokasahin

bench press yaparken ağırlığı artırmak için göğüs kaslarının gelişmiş olmasımı gerekir yani zamanla press yaptıkçamı artar yoksa omuz veya bicepsler geliştikçede artarmı

Hepsi güçlendikçe biraz artar tabi ama en güçsüz olan üst sınırı belirler.